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やっとまとめました。 さくら道国際ネイチャーラン完走記 １、はじめに さくら道国際ネイチャーランは憧れの大会だった。走り始めて２年目４８歳の時に海宝さんの さくら道に参加したが、膝周りの鍛錬不足で美濃からは歩き、白鳥でリタイヤした。 いつか走りたいと思っていた。 さくら道国際ネイチャーランは選考基準も厳しいが、金曜日受付・土日走り・月曜植樹と４日間 必要で、現役時代は遠い存在だった。５５歳からの中津川勤務では地元岐阜県でもあり、 さくら道への思いは更に強くなった。 四国遍路八十八箇所で脚力（スピードというより持久力）がつき、スパルタスロン２４６Ｋｍを完走 さくら道国際ネイチャーランの出場が許された。 ２、さくら道への準備 １４年前に、海宝さんのさくら道を走っていたが、コースに対する不安があった。八重ちゃんが ほぼ全区間を一緒に走ってくれた、名古屋ー白鳥を３月５日ー６日、白鳥ー金沢兼六園を ４月１２日ー１３日、合計２５０Ｋｍを少しキセル、少し寄り道でほぼ２５０Ｋｍ走った。 昨年は年間７，４００Ｋｍ走り、距離に不安はなかったが、直前２ヶ月は日々の走りを抑え 週末に長距離を走るように心がけた、淡路島一周マラニックの半分、六甲全山縦走、 小川さんの大垣２４時間走、八重ちゃんとの試走が主なトレーニングになった。 途中の通過タイムシュミレーションは、 ①最初の５０Ｋｍはキロ６分半： 信号が多いので正味はキロ６分１０秒程度 ②５０Ｋｍから白鳥１０７Ｋｍまでキロ７分半： アップダウンがあり、暑くなると予想 ③白鳥からひるがの１２８Ｋｍまでキロ１２分： 登りがきついので ④ひるがのからゴール２５０Ｋｍまでキロ９分： 五箇山では１５分登りにみた 越田さんから越田さんの過去１３回の結果を見せて頂き、シュミレーションに自信を持った。 スペシャルドリンク準備 食欲が無くなる事はないが、安全を考え、自分のスペシャルドリンクがあると励みになるので １０Ｋｍ毎にアミノバイタル・スーパースポーツを置いた。初日の日中はソリダＴ顆粒（塩）も 置いた。 服装の準備 帽子、長袖Ｔシャツ、手袋（指なし）、パンツ＋ロングタイツ、フランクショータ５本指靴下 石ころカバー（毛利さん特製）、ゲルカヤノ、ウエストポーチに１００円ポンチョ 白鳥で暗くなるので、懐中電灯２灯、ベスト、手袋をエイドに置いた。 途中数箇所に、１００円ポンチョを置いた（ウエストポーチのポンチョを捨てた時用） 前日 大会では３６時間寝れないので、早く寝るように心がけた。当日は６時スタート、朝食４時 夜９時には就寝した、いつもと同じように過ごすのが大事、手羽先の居酒屋でしっかり食べ しっかり飲んだ（ビールのみ） ３、さくら道国際ネイチャーラン開会式 郡上市長をはじめ、大会関係者が集まりゼッケンナンバーで決められた席で開会式が行われた。 国内８０人の中３５人は知り合い、久し振りに会う人が多く嬉しかった。 昨年優勝した鈴木誠さんの挨拶は素晴らしかった。 ４、さくら道国際ネイチャーランの途中経過 ①名古屋城から美濃（５０Ｋｍ） ６：００から３分おきに約１７人がスタートする。スタートの混雑防止と思う。 最後は６：１５で優勝を争う集団。小生は２番目６：０３のスタートだった。 名古屋城内は大会関係者のみ、門では塩原さん・ぴいよめ（サーポンＰさんの奥さん）・ 井原君のお母さん・もみさん・岩ちゃん・西野さん・大橋婦人・多くの人に見送られた。 美濃までは信号が多く、何度も信号待ちをする。 一緒にスタートした、Ｓ山さんは先行、サーモンＰさんは少し先行、鈴木さんと尚ちゃんはほぼ一緒。 トップ集団（マック・うえちゃん・まつたけ）は１０Ｋｍで追いついてきた、小生がキロ６分２０秒なので トップは、キロ４分５０秒、思った通りだ。この間で朝のトイレ中に鍵さん・角井さんが抜いていった 彼らはトップ集団より早かったようである。 木曽川を渡る手前（約３０Ｋｍ）で、松田さん・古山さんが追いついてきた、９時頃だが 暑く、パンツが蒸れ、股ズレができた、このまま行ったら股ズレリタイヤと思い、思い切って ノーパンでタイツにした。結果は良好で快適に走れた。 木曽川を渡ってしばらくは尚ちゃんと併走した、並走するとペースが上がる（お互いに認識）、 超長距離で前半でペースが上がるのは良くないので、少し先行した。 ５０Ｋｍのシュミレーション５時間３０分に対し５時間２５分とまずまずの入りだった。 ②美濃から白鳥（１０６．９Ｋｍ） この間は、長良川沿いで景色が良い、また信号はない。 かなり暑くなり、ビールが欲しくなった。エイドで２回聞くが無い。７０Ｋｍでコンビニがあったので ビールをゲットし、かなり回復した。 この後で、井原君が追いつき抜いていった、佐藤さんの並走に頭が下がる。 ペースは正味キロ７分、エイドでゆっくり休みトータルではキロ７分半、計画通りだ、 頑張ると、夜眠くなるので、あせらず楽しむ。 サーモンＰさんが走って先行、エイドで小生が先行の状態が続いた。 白鳥で鈴木さんが出発するとき小生が到着、小生が出発する時、尚ちゃんが到着した。 白鳥のシュミレーション１８：３０分に対し１８：３６と計画通り。 ③白鳥から荘川桜（１４３Ｋｍ） 白鳥で夜の服装に替えた、昼は暑かったが急に冷えてきて、ベストは邪魔かと思っていたが 丁度良かった。 この間はシュミレーションではキロ１２分、登りはきついところもあるが、下りもある。 かなり時間に余裕があると思い、ゆっくり行った。 暗くなり、睡魔が来ることを予想し、レモンテイーを２回飲んだ、その効果もあり、快調だった。 ひるがのでは連続１４回完走の吉越みや子さんが、眠気と戦っていた。 また、ひるがのでは三橋さんが奥さんを待ちながらリタイヤ宣言をしていた。 ＮＡＭＩさんが奥さんと一緒に応援に来てくれた、仲間に会うのは嬉しい。 大浦さん・森田さんも応援に来てくれ心強い。 牧戸（１３７Ｋｍ）で一緒に白鳥を出た石河のぶ江さんと一緒になった、明るくなる白川郷（１７３Ｋｍ） まで一緒に走った、眠くなると話しかけた。話すと頭を使うためと思うが眠気が吹っ飛ぶ。 荘川のシュミレーション１：００に対し０：３８、ひるがのの登りで稼いだ。 ④荘川桜から白川郷（１７２．６Ｋｍ）  この間は緩い下り、石河さんと二人旅。 途中でＮＡＭＩさんの応援はありがたかった。 御母衣ダム湖畔で、景気は良いが（満月だった）、雪よけトンネルが多くそれには閉口した。 白川郷のシュミレーション５：３０に対し、５：０８、荘川の貯金をキープした ⑤白川郷から城端・大鋸屋（２１２Ｋｍ）  明るくなり、石河さんが先行した。 五箇山タクシーで中村さん・神戸の松田さんと一緒になる。 残り距離が減ると、完走が見えてきた。 五箇山の登りは、練習会では走れたが、本番では走っても歩いても差が無いので歩いた。 五箇山ﾄﾝﾈﾙの出口で大橋婦人・波多パパ・森田さんの応援を受ける。 これからは下り、足を壊さなければ完走できる、そう思うとスピードは上がらなかった。 日が昇り、空気は気持ちが良いが、陽射しはきつかった。 大鋸屋のシュミレーション１１：３６に対し１１：１４、計画通りだ。 ⑥城端からゴール兼六園（２５０Ｋｍ） 福光はお祭りの真っ最中だった。 福光で波多ママ・波多パパに会い、完走を確信した。 八重樫さんとの試走では雨で登りのきつさは無かったが、富山県・石川県の県境の登りは きつかった。時間に余裕があったので、のんびり歩いた。 残り７Ｋｍで、鈴木さん・鳥山さん・柴田さんに追いついた。３人は一緒に走っていたのと、 小生より正味スピードが速かったので、小生が先行した。 鍵さんがゴール手前で歩いていた。白鳥通過は１６：１４ 全体で２位の成績。 荘川で足を痛め、ずっと歩いたそうである。実力と執念に敬服した。 一緒に行こうと思ったが、先に行けといわれ、先行してしまった。 ゴールはシュミレーション１７：３０に対し１６：４９、感激のゴールだった。 ５、さくら植樹 第１回大会、第２回大会は一人が１本植樹したそうであるが、完走者が増えたため あらかじめ植樹してあり、参加者が土をかけ、名札に記名するスタイルだった。 明るい陽射しの中、走友と一緒に植樹を行った。  八重ちゃんと植樹  ２００６年優勝者まつたけさんと ６、閉会式・表彰・パーテイ 郡上市長の挨拶、大会委員長の挨拶、来賓の挨拶があり、 郡上市長から、完走者全員に木製の完走証が手渡された。  パーテイでは料理がふんだんにあり、ビールも途切れることは無かった。   ７、終わりに さくら道国際ネイチャーランは超長距離ウルトラマラソンであるが、極めて競技性が高かった。 個人サポータはエイドの場所以外でランナーに接触することは無かった。 多くの走友が駆けくれてくれたが、エイドステーションでのみ応援してくれた。 大会のエイドは極めて充実していた。 エイド到着前にスタッフが逆走してきて、エイドの注文をとったり、おしぼりをくれたりした。 食べ物も豊富だった、誰が何を食べたかのチェックをしており、蓄積になっているようだ。 紅茶を要求したが、無かった時は、その旨をメモしていた。 白鳥では、ボーイスカウトの少年が約５００ｍ並走してくれた。 この大会に参加でき本当に感謝します。 此枝正二 |
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| タイトル （本文） | ブログ名／日時 |
|---|---|
居酒屋もしくはファミレス
注文してもいない料理が間違えて届けられたら、食べてもバレま せん。 また売上伝票に加算されているということもありません。 ...続きを見る |
裏技、雑学 2008/04/29 14:27 |
| 内 容 | ニックネーム／日時 |
|---|---|
非常に細かな記述で楽しく読ませて頂きました。 |
弟の兄 2008/04/29 17:37 |
素晴らしい完走記です！ |
サーモンＰ 2008/04/29 17:43 |
☆弟の兄さん |
コノチャン 2008/04/29 20:28 |
コノチャン！ 思い出されます！ |
あじまのＳ山 2008/04/29 20:44 |
コノチャン、改めて完走おめて゜とうございます！ |
八重ちゃん 2008/04/29 20:57 |
☆あじまのＳ山さん |
コノチャン 2008/04/29 21:29 |
完走（歓走）記楽しみにしてました。そして興味深く |
木曽路アスリート 2008/04/30 07:52 |
木曽路のアスリートさんは、木曽川、長良川、庄内川、・・・ ハ○川さんですか！？？？ |
あじまのS山 2008/04/30 12:18 |
☆あじまのＳ山さん |
コノチャン 2008/04/30 17:45 |
☆あじまのＳさん様 |
木曽路アスリート 2008/05/01 02:24 |
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