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Deutschlandlauf "DL 08" ドイツ縦断競争２００８年感想記 １、感謝 参加を後押ししてくれた家族、走るきっかけを作ってくれた大阪体育大学の高田先生、 日々の練習でお世話になっている大阪ミントクラブの皆さん、ブログ等で応援してくれた走友、 主催者のIngoをはじめ、ボランテイア、サポーター、大会参加者に感謝します。 ２、参加までのいきさつ ２００９年４月〜６月にトランスヨーロッパ（イタリヤ・バリからノルウエー・ノードカップ） ４，５００Km・６４日間のレースに参加を予定している。 同じ主催者が、ドイツ縦断競争１，２００Km（２００８年９月８日〜９月２４日）を行う事を知った、 距離・日数が異なるが、共に１日当たりの距離は７０Kmと同じである。 共にドイツを縦断するが、コースが異なり重複はしない事から、下見・鍛錬・楽しみを目的に 参加することにした。 ３、ドイツ縦断競争の概要 ドイツ縦断走は、個人的な走りを経て、Ingo Schlzeがステージランの大会を開催、 １９９８年、２００５年、２００６年、２００７年、２００８年と５回目の開催である。 １）コース ドイツのほぼ最北端・リューゲン島・Arkona岬（デンマークとの国境が最北端）をスタート フランス・スイス・ドイツの国境に近い、ドイツのほぼ最南端のLorrachをゴールとする 総距離１，２０３Km、１７日間のステージレースである。 町・村を繋ぐ道（地方道路・農道・山道・自転車道）を通り、街の中を抜けて走った。 曲がり角には、シール・チョークでの指示がある、分岐の無い道でも５００ｍ毎には 印があった、合計５回コースミスをしたが、１回あたりのミスは３００ｍ程度だった。 最初の５日はほぼ平坦、以降は緩く長いアップダウンの連続だった。  スタート地点の Kap Arkona （宗谷岬のような感じ）  Kap Arkona 灯台でスタート  石畳の道もありました、走りにくかったです  前半は平坦・自転車道は走りやすい  右の畑はテンサイ畑（砂糖大根） かなり多くありありました。  代表的な町並み・教会が必ずありました、ほぼ５Km毎に集落がありました。  トップを争う二人、小生より１時間遅いスタート、９時ごろ追いついてきます。  最終日は完全なトレールラン （大会撮影） ２）参加者 ほぼ毎回、３０人程度の参加者、ドイツ人が主体、レベルはレースを争う（キロ６分）ランナーから 写真をとりながら、縦断走を楽しむ（時速６キロ）人まで幅広くいる。 完走率は５回の大会平均で６０％。 ３）宿泊施設 学校の体育館、又は町のホールで宿泊した。暖房は完備していて約２０度だった。 シャワー、トイレ、食堂があり、日常生活に問題は無かった。 朝食はサンドイッチバイキング、夕食はレストラン料理のバイキング、栄養は十分だった。  食初日の夕食・ 肉が美味しかった、紫の野菜は キャベツの酢漬け？  ９日目の夕食・野菜もありました・御代わり自由 ４）エイドステーション １０Km毎にエイドステーションがあり、ほぼ十分な食料があった。 トマト・キュウリ・塩・水・コカコーラ・ジュース・クッキー・チョコレート・りんご・バナナ 飴・サンドイッチがほぼ全てのエイドにあり、特定のエイドではスープがあった。  ７日目のエイド・内容は代表的なエイド、右下はスープ（スープは日に一回） スペシャルのサービスがあり、替え靴・ウインドブレーカ・ビール等を置くことが出来、 着ていた服を預けることも出来た。  服・靴・ビールを預けています ５）荷物制限 毎回、荷物の受け渡しをするので、重いとスタッフ・ランナーに負担がかかるので２５Kg 制限がある。工夫をすれば十分だが、無駄なものは携行できない。 ４、結果のまとめ １）１７日間の結果 クリックすれば拡大して読むことが出来ます  此枝の結果 （大会ホームページから）  男女合わせての総合成績・瀬ノ尾氏は堂々の２位 （大会ホームページから）  最終日のゴール・ 瀬ノ尾氏の出迎え ２）日々の生活パターン（モデル） 起床 4:00 朝食 5:00 朝食後、荷物をトラックまで運ぶ スタート 6:00 ゴール 16:00 ビールは５００ｃｃ１ユーロ シャワー・洗濯 洗濯物はシャワーの控室に干す事が多かった 夕食 18:00 約１時間・料理はレストランの出前かレストランで 消灯 21:00  全て体育館かホール・マットが使えることもありました ５、ドイツの印象 １）広大である 今回の縦断を通して、使用していない土地は殆どない、山岳部は少なく丘の連続、 畑、森が計画的に配置されている、丘を下ると村があった。 ２）進んだ農業・と生活 広大な土地に、高度に機械化された機械を使い農業を営んでいる。 一方、馬を飼い、馬車に乗り、乗馬を楽しみ、スローライフを楽しんでいる。 自動車は各戸に数台あるが、小型車が目に付いた、堅実である。 庭には花が植えられ、生活を楽しんでいる。  馬車で朝の散歩  花の綺麗な家は多くありました。  とうもろこしの収穫  ぶどうの収穫 （町にはワイナリーがありました） 風力発電が多用されていて、村単位で風力発電所を持ち、村以外からの電線はなかった。 南部では、高圧線を見たが、中部以北では皆無に近かった。 ３）ドイツ人はまじめで親切 礼儀正しく、信号を良く遵守していた。 道を聞くと丁寧に説明してくれた。会場に行く途中では車を出して送ってくれた。 ６、トランスヨーロッパに向けて １）GPSは必要か コースの確認では不要、矢印を追うことが賢明。 腕時計式のGPSは距離が分かるのでエイドまでの距離、現在速度が分かり有用だった。 ２）シート コールマンのようなビニール物は故障が多く、小生を含め３名が途中で廃棄した。 疲れていると、モンベルの薄手のシートでも十分に寝れた。 （今回は予備にモンベルのシートを持っていって良かった。） ３）リタイヤ防止 リタイヤをしたランナーは故障からだった。 足底筋の強化・キネシオテープ持参 CWXのタイツは有効と思った。  足底筋にそってキネシオテープのテーピング ４）消耗品 靴は５００Kmで靴底の黒いところが薄くなったので、靴補修をした。 通常のランニングより減り方が激しかった。  靴底にゴムを貼り付けました 靴下は、５本指の厚手を使用したが、１足で６００Km走って、つま先に小さな穴があいた。 ５）洗濯干し ハンガーが有効だった、洗濯紐は持っていったが使わなかった。 ７、日々の状況 写真集をご覧下さい、約８００枚撮影しましたが、２００枚に厳選しました。 |
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あじまのＳ山。 2008/10/04 00:07 |
お疲れ様でした。 |
Aloha!Moana 2008/10/04 17:10 |
淡々と書いておられるがいい旅をされましたね |
虎峰＠名古屋 2008/11/13 19:40 |
☆虎峰さん |
コノチャン 2008/11/13 22:13 |
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師匠
素晴らしいですねぇー
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