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zoom RSS トランスヨーロッパに向けて

<<   作成日時 : 2009/04/03 21:28   >>

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☆today's running 10+10=20 Apr. total 58Km
午前中は、ゴルフ場横、10Kmを67分。 トランスヨーロッパペース、少しモモ上げを意識し、
フラット着地を意識した。
夕方、万博往復、10Kmを66分、午前中と同様、少しモモ上げを意識し、フラット着地を意識した。
下腿・土踏まずが極めて楽だった。
完璧な対応策はないと思うが、レパートリーが増えたのは嬉しい。

☆トランスヨーロッパ準備
3月30日にトランスヨーロッパの主催者Ingoから、宿泊所の緯度・経度が送られてきた。
今日、64日間のデータをGPSに登録した。
GPSを持っていきそうな走友にもデータを送った。

トランスヨーロッパの緯度のイメージを確認した。
スタートのイタリヤ、バーリ N41
オーストリヤ N46
ドイツのフェリー乗り場 N53
ゴールのノールカップ  N70

日本は
大阪  N34
札幌  N43
宗谷岬 N45

世界の主要都市
ニューヨーク N41
ハワイ    N21
サンフランシスコ N37
ロンドン  N51
モスクワ  N55

ヨーロッパ縦断は、スタートは青森から、イタリヤ北部で宗谷岬、中間のドイツ北部でモスクワ
スカンジナビヤ半島は、白夜の世界へ。

気温データ以上に、寒さの警戒が必要と感じた。

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コメント(2件)

内 容 ニックネーム/日時
冷え対策
カイロなんかは、手足の冷えを癒すには最適では
手袋、耳当て、毛糸の帽子、覆面マスク、レッグウォーマー、現地で探しても楽しいかもねぇー
あじまのS山。
2009/04/05 05:59
☆あじまのS山さん
コメント有難う。
オーストリヤのアルプス越え、ヨーロッパ最北のフィンランド・ノルウエー用にホッカイロは入れました。
手袋・耳あて・ネックウオーマーも入れました。
覆面マスクは?蚊対策の頭すっぽりネットを入れました。レッグウオーマーはありませんが、厚手のタイツにWBを入れました。それらが使えれば嬉しいのですが・・・
コノチャン
2009/04/06 10:06

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