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テーマ「ランニング」のブログ記事
| タイトル | 日 時 |
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SIMフリースマートフォン勉強（ラン１０ｋｍ）
☆SIMフリースマートフォン勉強 NAMIさんkadoさんうずらさんに教えて頂き、勉強開始２日経ちました。 現在使っているsoftbankの３Ｇ携帯電話とSIMフリースマートフォンの比較をしてみました。 カタログ比較なので、見落としている面は多いと思います。 方式 softbank３Ｇ携帯電話 SIMフリースマートフォン （ホワイトプランプラスパケ放題） （イオンSIMプランＢプラス電話） 基本料金 約 ６，０００円 ... ...続きを見る |
2012/05/23 20:38 |
除虫菊開花（ラン１０ｋｍ）
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2012/05/22 21:06 |
新緑の小辺路報告（ラン７ｋｍ）
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2012/05/21 20:53 |
明日は小辺路（ラン１０ｋｍ）
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2012/05/18 20:51 |
里芋・生姜の種入手（ラン１６ｋｍ）
☆里芋・生姜の種入手 阪急茨木商店街の園芸店は品質が良いです。 里芋は欲しいだけ３２個の石川早生を購入しました（１．８ｋｇ）。 生姜は大生姜を４ブロック、約２ｋｇ購入、３０個に分けれそうです。 ...続きを見る |
2012/05/17 21:28 |
ゴーヤ植え付け（ラン１０ｋｍ）
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2012/05/16 19:34 |
トランスヨーロッパ壮行会
内蔵☆トランスヨーロッパ壮行会 ２００９年のトランスヨーロッパでは、苦しい時に壮行会をして頂いたのが励みになりましたので、 今回も、開催することにしました。 ...続きを見る |
2012/05/15 20:34 |
軽い故障（歩き９ｋｍ）
☆軽い故障 昨日の畑パーテイでしっかり飲んだ後で、タケノコ堀り。 ...続きを見る |
2012/05/14 21:05 |
畑パーテイ（走らず）
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2012/05/13 21:08 |
新鮮野菜の月命日
☆新鮮野菜の月命日 毎月母と弟と小生が父の月命日をしていますが、 ...続きを見る |
2012/05/12 22:29 |
大峰奥駈が決定
☆大峰奥駈が決定 海の日（７月１６日）に大峰奥駈・南部を計画しました。 ...続きを見る |
2012/05/11 19:38 |
萩往還２５０ｋｍ完踏率（ラン１０ｋｍ）
☆萩往還２５０ｋｍ完踏率 今年の萩の速報が出ていました。 ...続きを見る |
2012/05/10 20:41 |
雷雨に負け（走りませんでした）
☆雷雨に負け 今日は４時半から走りに出かけました。 階段を降りたら、小雨と落雷。 １０分間ストレッチをして、ランニングを断念しました。 ...続きを見る |
2012/05/09 20:07 |
畑パーテイ準備
☆畑パーテイ準備 畑で煮炊きしたのは昨年の夏以降ありませんでした。 賞味期限の過ぎたラーメン等の処分をし、 天ぷら油等の確認をしました。 ...続きを見る |
2012/05/08 22:34 |
当面の予定（ラン１１ｋｍ）
☆当面の予定 今日は、家でゆっくりして、当面の予定を整理しました。 ...続きを見る |
2012/05/07 20:06 |
萩往還お祝い会（ラン９ｋｍ）
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2012/05/07 09:17 |
玉葱・サヤエンドウ収穫（走らず）
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2012/05/05 22:02 |
萩往還２５０ｋｍ完走
今年もミントの仲間と一緒に走りました。お仲間と一緒にゴール出来ました。 今年の萩は、異常気象でした。 １、気温は日中でも１１度と寒かったです。 ２、風が強い時がありました。 ３、雨が断続的に３日間共に降りました。（最終日は霧雨で最高でした） ...続きを見る |
2012/05/04 22:31 |
懐中電灯購入（ラン８ｋｍ）
☆懐中電灯の購入 最近はＬＥＤ技術の進化で、性能のよい懐中電灯だ出てきました。 ...続きを見る |
2012/05/01 21:01 |
４月のまとめ
☆４月のまとめ ４月は ４月１２日ー１６日 さくら道ジャーニーラン２６０ｋｍ ４月１日 ミント穴太寺マラニック ３３ｋｍ ４月７日 ミント背割さくらマラニック ３８ｋｍ ４月２９日 ミント銭原マラニック ３６ｋｍ とジャーニーランとマラニックで何とか６００ｋｍ超えの ６０２ｋｍでした。 ...続きを見る |
2012/04/30 22:13 |
銭原マラニック（ラン３６ｋｍ）
ぱるす☆銭原マラニック とよさん＆みっちゃん企画の銭原マラニックに行ってきました。 見山の郷までは良くマラニックしますが、見山の郷から旧道を通って４ｋｍ＋４ｋｍの３６ｋｍマラニックでした。車がほとんどなく、アップダウンがあり、良かったです。 ...続きを見る |
2012/04/29 19:47 |
旧友を偲ぶ会（ラン９ｋｍ）
☆旧友を偲ぶ会 健康教室には血圧が高くなって以来、御無沙汰していました。 ...続きを見る |
2012/04/28 16:50 |
ゲルカヤノ１８－ＳＷ
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2012/04/27 20:50 |
トランスヨーロッパ合同壮行会
☆トランスヨーロッパ合同壮行会の案内 今日、以下の文書をお仲間にメールしました。 ...続きを見る |
2012/04/26 20:13 |
初筍（ラン１０ｋｍ）
☆初筍 畑の山で筍を収穫しました。 孟宗竹の大物（４．５ｋｇ）と１．５ｋｇを掘りました。 １０本ほど頭を出していましたので、今が旬です。 ...続きを見る |
2012/04/25 21:19 |
パソコン不調（ラン１０ｋｍ）
２４日からパソコンが不調でブログが更新できませんでした。 ...続きを見る |
2012/04/25 07:45 |
畑パーテイ呼びかけ（ラン１０ｋｍ）
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2012/04/23 20:47 |
健康と美のイベント参加（ラン２２ｋｍ）
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2012/04/22 21:11 |
大峰奥駈調査（ラン１０ｋｍ）
☆大峰奥駈調査 ７月１３日ー１５日に大峰奥駈南部に行く予定にしています。 ...続きを見る |
2012/04/20 21:11 |
おろし大根（ラン１０ｋｍ）
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2012/04/19 21:00 |
トランスヨーロッパ合同壮行会（ラン・ウオーク１４ｋｍ）
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2012/04/18 20:56 |
タラの芽（ラン１０ｋｍ）
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2012/04/17 22:48 |
桜道走り旅５日目（２８ｋｍ）
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2012/04/16 16:30 |
桜道・走り旅４日目（５６ｋｍ）
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2012/04/15 17:34 |
さくら道走り旅（６２ｋｍ）
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2012/04/14 18:44 |
さくら道ジャーニーラン２日目（５９ｋｍ）
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2012/04/13 18:02 |
さくら道ジャーニーラン初日
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2012/04/12 17:59 |
さくら道ジャーニーラン準備（走らず）
☆さくら道ジャーニーラン準備 今日は雨で、家に籠って、大したことはしませんでした。 ...続きを見る |
2012/04/11 17:59 |
左腕の筋肉痛（ラン１５ｋｍ）
☆左腕の筋肉痛 左腕に筋肉痛が出ました、テニス肘のような状態です。 ...続きを見る |
2012/04/10 20:47 |
ケルカヤノ１８－ＳＷ（ラン１０ｋｍ）
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2012/04/09 22:52 |
ミント花見（ラン１８ｋｍ）
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2012/04/08 21:00 |
背割さくらマラニック
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2012/04/07 22:34 |
水田わさび（ラン１０ｋｍ）
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2012/04/06 22:01 |
弁天の桜（ウオーク７ｋｍ）
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2012/04/05 21:29 |
わさび（ラン１２ｋｍ）
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2012/04/04 23:36 |
暴風雨（ラン６ｋｍ）
☆暴風雨 朝は普通の雨でした、夕方走れると思って見本の帽子を返送したり、 さくら道ジャーニーランの地図の整備をしました。 ...続きを見る |
2012/04/03 19:48 |
雑用処理（ラン１０ｋｍ）
☆雑用処理 今日は畑に行かないで、雑用処理の一日としました。 ...続きを見る |
2012/04/02 20:42 |
茨木市長選挙（ラン３３ｋｍ）
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2012/04/01 21:17 |
疲れが腰に（ウオーク７ｋｍ）・３月のまとめ
☆疲れが腰に 連続３日間の畑仕事の疲れが腰にきました。 重症ではありませんが、重たい感じ、走るとダメージがありそうです。 ...続きを見る |
2012/03/31 16:15 |
ワサビ畑整備（ラン１０ｋｍ）
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2012/03/30 20:13 |
種蒔き（ラン１２ｋｍ）
☆種蒔き 今週は種まきをしました。 ２７日：小かぶと二十日大根 ２８日：サニーレタスとサラダ菜 ２９日：ミズ菜、小松菜とホウレン草 ...続きを見る |
2012/03/29 20:31 |
つくし（ラン１０ｋｍ）
☆土筆（つくし） 土筆は花粉症に効果があるそうです。 昨年は土筆を沢山食べたお陰で？（花粉が少なかった？） 花粉症はほとんど出ませんでした。 ...続きを見る |
2012/03/28 20:17 |
靴底修理実験（ラン１０ｋｍ）
☆靴底修理実験 トランスヨーロッパで使用する靴底修理グッズは、 Ａ：ポリウレタン樹脂３ｍｍ厚シート（硬度９０） Ｂ：コロンブス・両面テープ付きラバープレート Ｃ：シューグー （靴底に肉盛りする物＆接着効果あり） Ｄ：セメダイン・スーパーＸ２ （超多用途接着剤） の４点です。 ...続きを見る |
2012/03/27 21:12 |
トランスヨーロッパ用帽子（ウオーキング１０ｋｍ）
☆トランスヨーロッパ用帽子 注文数は６９個になりました。 帽子は吸汗速乾・メッシュタイプ・ＵＶカット、サイズは５４ｃｍ～６０ｃｍ対応、 ...続きを見る |
2012/03/26 20:04 |
元茨木川の梅（ラン２３ｋｍ）
☆元茨木川の梅 ミントの朝錬は元茨木沿いを走ります。 ３月も終わりに近く、桜祭りの準備をしていましたが、 梅が満開でした。今年は梅が遅いです。 ...続きを見る |
2012/03/26 06:40 |
明日は淡路島
☆明日は淡路島一周マラニック 明日はNAMIさん呼びかけの淡路島一周マラニックです。 今年は４０人も走るそうです。 一周すると１５０ｋｍくらいありますが、夜はかなり寒いので、小生は夕方までで終わりにします。 ...続きを見る |
2012/03/23 20:49 |
萩ジャーニーランの反省（走らず）
☆萩ジャーニーランの反省 今回も沢山の反省がありました。 ① 足裏のひび割れ 今年は踵のひび割れが無いので、安心していました。 １ケ月以上油分（オロナイン軟膏）を塗っていませんでした。 万一、ひび割れした時に有効な水絆創膏も持って行きませんでした。 ...続きを見る |
2012/03/21 20:53 |
萩ジャーニーラン最終日
無事に４日間２４０ｋｍのジャーニーランが終わりました。 俵島をカットしたので、２５０ｋｍが減りました。 今日は全員揃って瑠璃光寺にゴールしました。小生は山口駅でゴール５５ｋｍでした。 笠山は椿祭の最終日でした、椿の絨毯と金井さん。 ...続きを見る |
2012/03/20 19:46 |
萩ジャーニーラン３日目
昨日は俵山温泉から長門まで６１ｋｍでした、霧雨程度の雨で走りやすかったです。千畳敷等アップダウンが有りました。 ...続きを見る |
2012/03/19 17:24 |
萩ジャーニーラン１日目
湯田温泉から俵山温泉まで６１ｋｍ、曇りで走りやすかったです。参加者は６人みんな順調です。 ...続きを見る |
2012/03/17 17:12 |
広島長崎リレーマラソン・帽子
広島長崎リレーマラソン実行委員会に出席しました。 今年の要綱はほぼ決まりました。 もっとも、スタートは広島平和公園８月６日９時に決まっていますし、ゴールは８月９日１１時長崎爆心地に決まっています。 今年も６チームと一人ランの予定です。（これから正式に募集開始です） ...続きを見る |
2012/03/15 22:17 |
椎茸原木入手（走らず）
☆椎茸の原木入手 畑の地主さんは山を持っていてる。 ブナの木と思うが、昨年春に木を切り椎茸の菌を植え付けました。 （小生は走りに行っており、手伝いませんでした・・・・） ...続きを見る |
2012/03/14 21:28 |
春用畝作り（ラン１０ｋｍ）
☆春用畝作り さくらの花の咲くころには、蕪・小松菜・サニーレタス・大根・サラダ菜等の春の種蒔きが始まります。 今日は４ｍ畝を５本整備しました。 今年作ったぼかし肥をヘーベ６００ｇ 鶏糞をヘーベ６００ｇ 牛糞をへーべ２．５Ｌ 昨年作った腐葉土をヘーベ１ｋｇ ミニ耕運機で良く耕し、畝を作り、黒マルチをかけました。 ３月末～４月初めに種蒔きをする予定です。 ...続きを見る |
2012/03/13 20:20 |
トランスヨーロッパ帽子（ラン１０ｋｍ）
☆トランスヨーロッパ帽子 一昨日、お仲間にメールした所、今日までに４人から制作依頼が来て１７個になりました。 ２０個以上で制作することにしていましたので、作ることになりそうです。 ...続きを見る |
2012/03/12 20:26 |
帽子制作検討
☆帽子制作検討 大阪ミントＪＣ２０周年記念の刺繍入り帽子、 ...続きを見る |
2012/03/11 19:43 |
トランスヨーロッパ準備（今日は走らず）
☆トランスヨーロッパ準備 靴底補修材を購入しました。 ①シューグーは１００ｇ １０００円が相場ですが、 １３０ｇ ３本で３１５０円 送料なし、購入しました。 ...続きを見る |
2012/03/09 19:41 |
右肩棘下筋腱損傷（ラン１０ｋｍ）
☆右肩棘下筋腱損傷 難しい病名ですが、肩の中央付近の筋肉の損傷です。 畑で、腐葉土やぼかし肥各１５ｋｇを腕を上げた状態で何回も持ち上げた為に肩が痛くなったものです。 物を持つのには苦労しますが、走るのには影響が無く、２４時間走も走って来ました。 トランスヨーロッパに向けて心配の種は無くしておくために治療を受ける事にしました。 ...続きを見る |
2012/03/08 21:38 |
わさび株分かれ（ラン１１ｋｍ）
☆わさび株分かれ １昨年植えたわさび、葉や茎を摘まんできましたが、株が分かれていました。 春になったら、分けて株を増やす予定です。 ...続きを見る |
2012/03/07 22:18 |
靴底補修（ラン１０ｋｍ）
☆靴底補修 通常のランニングでは靴底補修は１０００ｋｍ～２０００ｋｍは不要ですが、 トランスヨーロッパ４２００ｋｍでは、足が上がらなくて摺り足になるので２００ｋｍ位で靴底の修理が必要です。 ...続きを見る |
2012/03/06 20:48 |
２４時間走年代別世界記録を祝う会（ラン１０ｋｍ）
☆２４時間走年代別世界記録を祝う会 フィンランドで行われた室内２４時間走で、八重ちゃん、nakayoshiさん、小生が揃って Ｍ６５（男子６５歳～６９歳）の世界記録を更新しました。 そのお祝い会を名古屋・浄心近くの「せきや」でフグ料理で行いました。 ...続きを見る |
2012/03/05 22:51 |
蕗の薹（ラン１２ｋｍ）
☆蕗の薹 山の畑の横を流れる渓流に蕗の薹が芽を出しました。 早速、味噌汁に入れました、春の香りです。 ...続きを見る |
2012/03/04 12:07 |
トランスヨーロッパ準備（今日のラン１０ｋｍ）
☆トランスヨーロッパ準備 今日は靴底の補修材料の調査をし、ウレタンゴムシートをネットで購入しました。 ...続きを見る |
2012/03/02 20:29 |
明日フィンランド２４時間走に出発（今日のラン１０ｋｍ）
☆フィンランド２４時間走 フィンランド現地時間２月２５日（土）１２：００－２月２６日（日）１２：００の２４時間走です。 日本とは時差が７時間あるので、 日本時間２月２５日朝５：００－２月２６日（日）５：００です。 １時間毎に速報が出ます、時間があったら見て下さい。 http://www.endurance.fi/24/eng.html ...続きを見る |
2012/02/22 20:01 |
じゃがいもの植え付け（今日のラン１０ｋｍ）
☆じゃがいもの植え付け じゃがいもを購入して、１日半太陽の日に当てました。 浴光育芽といい、１０日位太陽の日を浴びて強く短い芽を育てたら良いそうですが、 フィンランドに行くので、日数を短縮しました。 ...続きを見る |
2012/02/21 20:41 |
ブログ開設５周年（今日のラン１０ｋｍ）
☆ブログ開設５周年 Biglobeから後２日で５周年とのメッセージが届きました。 訪問者数は２４万９千７８０とのこと、5年で２５万のアクセスを頂きました。 １日当たり１３７の訪問、責任の重さを感じました。 ...続きを見る |
2012/02/20 21:28 |
じゃがいも種イモ購入（今日のラン１２ｋｍ）
☆じゃがいも種イモ購入 ① こがね丸２ｋｇ １５個 大きいので半分に分割して植えれるサイズでした。 芽の大きさは１ｍｍ以下でした。 ② キタアカリ３ｋｇ 小さいがしっかりした種イモ １９個、 そのまま植えれる、芽の大きさは１ｍｍ以下 大きく分割可能な種イモ１２個、芽の大きさは１～２ｍｍ ...続きを見る |
2012/02/19 20:42 |
ＧＰＳに地図コピー（今日のラン１１ｋｍ）
☆ＧＰＳに地図コピー ガーミン６０CSXは地図を格納できます。 今朝外を見たら雪景色、山は雪が深く畑仕事は出来ないと思ったので、トランスヨーロッパ２０１２用の地図、 来週末フィンランド観光をするので、フィンランド＆エストニヤの地図を転送＆格納しました。 今日は８００ＭＢの容量でしたが２時間近くかかりました。 ...続きを見る |
2012/02/18 19:42 |
フィンランド３つの世界記録（今日のラン１４ｋｍ）
☆フィンランド３つの世界記録 来週フィンランドは２４時間走に出場しますが、 フィンランドの大会は、スプリットタイムも計測してドイツのデータベースに登録してくれます。 １２時間、１００マイルの公認を取っているか不明ですが、スプリットも楽しみです。 ...続きを見る |
2012/02/17 21:09 |
腐葉土作り（今日のラン８ｋｍ）
☆腐葉土作り 落ち葉を大量に集めてきたが、今までは重しをしただけだった。 今日、落ち葉に米ぬか（８ｋｇ）と土（１５ｋｇ）を入れました。 ...続きを見る |
2012/02/16 19:23 |
鱈の１本買い（今日のラン１０ｋｍ）
☆鱈の１本買い 小さな鱈３本入って６９０円、３本で１．８ｋｇでした。 はらわたを取って、今日はアラを中心に鱈鍋で食べました。 頭・しっぽ・骨まわり、美味しかったです。 ...続きを見る |
2012/02/13 19:43 |
フィンランド用サプリメント（今日のラン１１ｋｍ）
☆フィンランド２４時間走用サプリメント サプリメントの準備が完了しました。 ① アミノバイタル・スーパースポーツ １８袋 アミノ酸３０００ｍｇ エネルギー１００ｋcal ② アミノバイタル ６袋 アミノ酸３６００ｍｇ ③ アミノバイタル・マルチエネルギー ６袋 アミノ酸１５００ｍｇ エネルギー１６０ｋcal ジェルタイプを１時間に１個です。 ...続きを見る |
2012/02/12 19:16 |
久し振りのペース走（今日のラン１６ｋｍ）
☆久し振りのペース走 フィンランド２４時間走の走り目標は、 ４０ｋｍまでキロ５分５０秒 ８０ｋｍまでキロ６分 その後は、なるようにペースを落とし、１２時間で１１５ｋｍ 残りの１２時間で８５ｋｍ粘って、２００ｋｍ ...続きを見る |
2012/02/10 21:54 |
萩往還２５０・さくら道２５０ジャーニーラン（走らず）
☆萩２５０ｋｍジャーニーラン 萩往還２５０ｋｍを毎日６０ｋｍ４日間でコースを楽しみます、 ...続きを見る |
2012/02/09 20:44 |
畑は雪の中（ランニング１０ｋｍ）
☆畑は雪の中 2月6日・7日と畑に行かなかったので、雪がぱらつく中畑に行きました、 ぼかし肥の確認と、撹拌、対応が目的でした。 ブルーシート内のぼかし肥は15℃、醗酵はあまり進んでいません 衣装箱のぼかし肥は25℃、醗酵はまずまずですが、雪で少し湿っていました カバーが不十分だったようです。 土嚢のぼかし肥は45℃、醗酵は良好でした。 ...続きを見る |
2012/02/09 09:47 |
キネシオロジテープ購入（今日は１５ｋｍ）
☆キネシオロジテープ購入 ２００９年のトランスヨーロッパではキネシオロジテープ５ｃｍ幅５ｍを１０巻持って行きましたが、 途中で不足しヨーロッパで購入したら１巻１５-２０ユーロでした。 （入手にも苦労しました・・・・スタッフに迷惑をかけました） ...続きを見る |
2012/02/07 20:18 |
ミント20周年準備（今日のラン１１ｋｍ）
☆ミント20周年準備 進捗は無いけれど・・・・・ ① ミントホームページの20周年特集記事を妄想 ② パーテイ会場について、電話・メール・検索 ダラダラ考えていました。 ...続きを見る |
2012/02/06 20:16 |
ぼかし肥作りは難しい（今日のラン１８ｋｍ）
☆ぼかし肥作りは難しい 昨日撹拌したぼかし肥の確認をしました。 ① ブルーシート内のぼかし肥 ３５℃と醗酵はボチボチ ② 衣装ケース内のぼかし肥 ５５℃と醗酵温度が高い ③ 土嚢の中のぼかし肥 ６０℃と危険水域 ぼかし肥作りは５０℃以下で行うと良い、６０℃を超すとアンモニアが生成する。 ...続きを見る |
2012/02/05 21:12 |
沖縄大失敗（4日のラン１０ｋｍ）
☆沖縄ジャーニーラン大失敗 ホテルの予約は全て小生がしました。 今帰仁城から８ｋｍのベルモア東洋を予約した積りでしたが、 最初に到着したnakayoshiさんがフロントに行くと、予約されていないとの事。 小生が予約した電話番号に連絡すると、ベルパライン（リゾートホテル） みんなの到着を待って、タクシーに分乗してベルパラインに向かいました。 夕方は激しい雨でみんなに大変な思いをさせました。 タクシー代980円だったので３ｋｍ位離れていたようです。 ...続きを見る |
2012/02/05 09:38 |
故障後の初ラン
☆故障後の初ラン 1月２９日朝、左足膝の内側に激痛 1月3０日一日中痛み、足の曲げ伸ばしで激痛 1月31日午前中、整形外科で診断：靱帯の炎症 2月1日痛みが取れ、那覇の国際通り観光、６ｋｍウオーク 2月2日野菜作り（ぼかし肥確認＆撹拌） ...続きを見る |
2012/02/03 20:19 |
ぼかし肥の醗酵&マラニック計画
☆ぼかし肥の発酵 ぼかし肥の作成経過 ① 1月12日 米ぬか４５ｋｇ、油粕２０ｋｇ、鶏糞１５ｋｇ、土３０ｋｇ、腐葉土１５ｋｇ、水２０ｋｇ ② 1月18日 醗酵せず、 水２０ｋｇ追加、昨年のぼかし２ｋｇ追加、撹拌 ③ 1月22日 ぼかし肥 醗酵４２℃、撹拌 ④ 1月23日 ぼかし肥 醗酵５２℃、撹拌 危険分散のため、Ａ：土嚢に入れて、ゴミ箱に入れた Ｂ： ブルーシートの中（今まで通り） Ｃ： 腐葉土作りの囲いの中に衣装ケースをい... ...続きを見る |
2012/02/02 21:18 |
沖縄ジャーニーの後（ウオーク６ｋｍ）
足の痛みは皆無となったので、おもろまちのDFSでウインドウショッピングをし、国際通りの公設市場で刺身定食をベースの島らっきょうの天麩羅、海ぶどう、魚のから揚げ、ヘチマの豆腐煮等を堪能しました。 今日は走らずウオークのみ６ｋｍでした。 国内なのに法律で沖縄にDFSがあるのには驚きましたが、ウイスキーは高かったです。 ...続きを見る |
2012/02/01 15:17 |
膝故障の診断
左足膝の痛みが酷く、歩くことも出来ないので首里城近くの整形外科（とのくら整形外科）で診察を受けました。痛む場所は大腿骨の膝の少し上、レントゲンで骨に異常が無いことが確認されました。靭帯もしくは筋膜が炎症を起こしているとの診断でした。しっかり治して次に臨む予定です。 沖縄北部はアップダウンの連続ですが、５日で故障とはトランスヨーロッパが思いやられます。これからは、山を増やして走力よりは足腰の鍛練に重点を移すつもりです。 写真は海洋博の花です。 ...続きを見る |
2012/01/31 13:23 |
故障
昨日で沖縄ジャーニーラン５日間で３００ｋｍ走りました。昨日はアップダウンの連続でしたが、最後まで問題無く走れました。夜寝ている時に左足の膝が痛みだし、朝も痛みが残っていました。２月２５日のフィンランド２４時間走の練習なので、無理は出来ません。バスを乗り継ぎ本日のゴール宿に到着しました。時間潰しに床屋に行きすっきりしました。 写真は昨日のゴール手前の慶佐次（げさし）のヒルギ林 ...続きを見る |
2012/01/30 11:02 |
沖縄一周５日目
朝雨が降ったが、曇り主体。日が照ると暑いので曇りが有り難い。 昨日６４ｋｍ、今日は５７ｋｍ 写真は辺戸岬 ...続きを見る |
2012/01/29 17:51 |
沖縄３日目
ほとんど曇り、夕方小雨。 暑かった。６５ｋｍ。今帰仁城は良かった。 ...続きを見る |
2012/01/29 13:46 |
沖縄ジャーニーラン
今日は２日目、５９ｋｍでした。 ザキミ城跡は良かったです。 詳細報告は後日報告します。 ...続きを見る |
2012/01/26 21:45 |
ぼかし肥が心配（今日のラン１０ｋｍ）
☆ぼかし肥が心配 昨日、ぼかし肥が醗酵を開始し42℃だったので、 明日からの沖縄を控え心配だったので、確認に行きました。 ...続きを見る |
2012/01/23 20:41 |
スポーツ用腹巻
☆スポーツ用腹巻 寒い時に走るとお腹が痛くなり、酷い時は下痢になります。 ...続きを見る |
2012/01/21 20:17 |
夏までの計画案（走らず）
☆夏までの計画案 1月24日ー2月1日 沖縄ジャーニーラン４２０ｋｍ 2月23日ー3月1日 フィンランド24時間走 3月17日ー3月20日 萩ジャーニーラン ２５０ｋｍ 4月12日ー16日 さくら道ジャーニーラン ２１０ｋｍ 5月2日ー54日 萩往還２５０ｋｍ 5月13日 ダイトレ 5月19日ー20日 小辺路 6月2日 しまなみ海道 6月17日 六甲全山縦走 7月15日ー16日 大峰奥駈・南部編 ...続きを見る |
2012/01/20 21:21 |
母退院（走らず）
☆母退院（1月19日） 1月14日（土）39.5度の高熱で、茨木済生会病院に緊急入院しました。 午前中の主治医の見立ては細菌性炎症で強力な薬を投薬して貰っていました。 病院ではインフルエンザの治療もしてくれました。 日曜日には回復に向かい、安定状況を確認して、19日に退院になりました。 ...続きを見る |
2012/01/20 08:21 |
微熱（走らず）
☆微熱 自覚症状はほとんどないが、肩が凝るので熱を計ると37度3分。 何時もなら家で大人しくしているだけだが、母がインフルエンザにかかっているので、病院に行った。 インフルエンザ菌が出たわけではないが、投薬を開始した。 ...続きを見る |
2012/01/19 08:54 |
沖縄ジャーニーラン1週間前
☆沖縄ジャーニーラン1週間前 １月24日に沖縄に向けて出発です。 昨年の沖縄ジャーニーランの報告書は、 http://konoedas.at.webry.info/201102/article_20.html 前回は反時計回り、今回は時計回りです。 ...続きを見る |
2012/01/17 20:11 |
寒さに負けそう
☆寒さに負けそう 寒いので家の中が乾燥していて、喉・鼻が悲鳴を上げています。 ...続きを見る |
2012/01/16 20:30 |
西国三十三カ所マラニック
☆西国三十三カ所マラニック ミントのお仲間のトヨサンが西国三十三カ所マラニックを開始しました。 今日は、近場の「勝尾寺」と「総持寺」でした。 ...続きを見る |
2012/01/15 19:31 |
インフルエンザ（今日も走らず）
☆インフルエンザ 母がインフルエンザにかかりました。 ...続きを見る |
2012/01/14 20:03 |
ぼかし肥作成開始（今日のラン８ｋｍ）
☆ぼかし肥作成開始 昨日、米ぬかを購入したのでぼかし肥の作成を開始ました。 今回は肥料成分の多い発酵鶏糞がありました。 ...続きを見る |
2012/01/12 19:54 |
米ぬか購入（今日はウオーク１０ｋｍ）
☆米ぬか購入 ぼかし肥を作る時期になりました。 3月になると、気温が上がり雑菌が繁殖するので、寒いこの時期にぼかし肥を作ります。 ...続きを見る |
2012/01/11 20:41 |
しまなみ海道ウルトラ遠足申し込み（今日のラン１０ｋｍ）
☆しまなみ海道ウルトラ遠足申し込み 今日申し込みをしました。 しまなみ海道は生まれ故郷の因島を通るので思い入れのある大会です。 ウルトラ遠足の名の通り、お仲間と制限時間をフルに使って楽しむ予定です。 ...続きを見る |
2012/01/10 20:15 |
京都マラニック部分参加
☆京都マラニック部分参加 テリーさん呼びかけの京都マラニック（２日間で１００ｋｍ）に 関東から多くの知り合いが参加するので、顔を見に行きました。 ...続きを見る |
2012/01/09 16:58 |
トランスヨーロッパ荷物（今日のラン１６ｋｍ）
☆トランスヨーロッパ荷物 ６４日間４２００ｋｍのトランスヨーロッパ、持っていく荷物とバッグは大切です。 ...続きを見る |
2012/01/07 19:37 |
台湾新年の花火（今日のラン１３ｋｍ）
☆台湾新年の花火 台湾は春節（１月２３日～２５日）がメインですが、 台湾東呉大学のかずみさんが１０１年の花火が送ってくれました。 ...続きを見る |
2012/01/06 20:09 |
畑は雪景色
☆畑は雪景色 今年初めて畑に行きました、昨日の雪で畑は雪景色でした。 ...続きを見る |
2012/01/05 20:57 |
軽微な風邪（走らず）
☆軽微な風邪 年末に喉がおかしくなり、年始から鼻風邪になりました。 熱は無く、走っても全く問題は有りませんが、昨日と今日２日間も走りませんでした。 ...続きを見る |
2012/01/04 20:23 |
ミント新春朝練
☆ミント新春朝練 恒例の新春朝練、午前１０時に茨木極楽湯に集合し、 茨木神社にお参りし、安威ゴルフ場・大道寺で折り返す１７ｋｍのマラニック。 お風呂に入り、宴会。２９名の参加でした。 ...続きを見る |
2012/01/02 19:38 |
２０１１年のまとめ（今日のラン１０ｋｍ）
☆２０１１年のまとめ 今年は２４時間走をメインに走りました。 ４月アテネ２４時間走で１９０．４９８ｋｍ （Ｍ６５ロード・アジア記録） １０月神宮外苑２４時間走１８０．９０１ｋｍ １２月台湾２４時間走 ２０１．１７２ｋｍ （Ｍ６５トラック・アジア記録） ...続きを見る |
2011/12/29 19:49 |
沖縄ジャーニーラン計画（今日のラン１０ｋｍ）
☆沖縄ジャーニーラン計画 １２月１４日に沖縄ジャーニーラン計画を作成し、お仲間に呼びかけました。 現在９名の参加者になりました（全員２０１２トランスヨーロッパ参加者です）。 ...続きを見る |
2011/12/28 16:48 |
asicsウイールバッグ１２０購入（今日のラン１０ｋｍ）
☆超大型キャリーバッグ購入 トランスヨーロッパ２０１２に向けて、大型で軽量のバッグを探していました。 ６４日間毎日３０ｋｇの荷物を運ぶ（大概は体育館の入口から寝る場所まで）ので、 キャリー付きのバッグを探していました。 マットの長さが６５ｃｍあるので、６５ｃｍ以上の大きさのバッグ。 ...続きを見る |
2011/12/27 19:56 |
伊勢本街道報告
２０１２伊勢本街道ジャーニーラン報告 １、日程 １２月２３日（祝） 玉造神社ー生駒ー奈良ー桜井ー長谷寺 ５８Ｋm ７：００に出発、長谷寺到着１７：４０ （先発隊は１７：１０） ...続きを見る |
2011/12/26 10:35 |
ゆず茶つくり（今日のラン１０ｋｍ）
☆ゆず茶作り 弟からゆずを沢山貰らいました。計ると１ｋｇあったのでゆず茶を作りました。 ２週間ほどすると、ゆずと砂糖が馴染んで美味しくなります。 ...続きを見る |
2011/12/22 16:27 |
腐葉土作り（今日のラン１０ｋｍ）
☆腐葉土作り 畑の周りは落ち葉で一杯です。 今日は２回目の落ち葉集め、ゴミ袋６袋、約６０ｋｇです。 腐葉土作りの囲いに入れたら一杯になりましたが、重しで数日すれば３分の１以下に馴染みます。 ...続きを見る |
2011/12/21 20:54 |
伊勢本街道準備（今日のラン１０ｋｍ）
☆伊勢本街道準備 細かい確認作業をしました。 ① 参加者一覧作成＆コースのコンビニ情報 ② コンビニ情報入り地図コピー ③ 宿に人数確認 ④ 前夜祭の（飲み会）予約・・・・３連休前なので予約に苦労しました ⑤ 荷物の確認 ...続きを見る |
2011/12/20 21:10 |
台湾２４時間走＆ドイツからの手紙
☆台湾２４時間走の記録 当初、小生の記録は２０４．３２４ｋｍで、証明書を頂きました。 ...続きを見る |
2011/12/19 20:00 |
母８９歳の誕生会
☆母８９歳の誕生会 忙しい中、ミントの仲間が集まってくれて、母の８９歳の誕生会をしました。 ...続きを見る |
2011/12/19 08:17 |
畑に冬到来（今日のラン１０ｋｍ）
☆畑に冬到来 山間の畑は寒く、氷が張っていました。 そら豆は霜で萎れていました、甘長唐辛子も寒さで萎れていました。 今日の作業 ① そら豆とスナップエンドウ豆に寒冷紗をかけました。 ② 甘長唐辛子・ピーマンを終わらせました。 ③ 腐葉土を作る為、落ち葉をあつめました。 今日の収穫 ① 甘長唐辛子 ② サニーレタス ③ クレソン ④ 人参 ...続きを見る |
2011/12/17 21:12 |
台湾東呉２４時間走の報告（今日のラン１１ｋｍ）
２０１１台湾東呉２４時間走・報告 １、大会にかける思い 台湾東呉２４時間走大会は台湾国内からは一定の資格を満たしたランナー、海外からは国際的トップ選手からこの大会の歴代優勝者や各種記録の樹立者など大会に貢献したランナーから、すべて大会招待により参加者が３０人ほどに厳選されている。 日本からは、１０年来この大会と友好関係にある２４時間走チームJAPANからの推薦出場も含まれ、これは期待の若手やシニアなど幅広い年齢層のランナーが出場している。 ５５歳以上の選手としては、これまで八重樫... ...続きを見る |
2011/12/16 17:49 |
沖縄ジャーニーラン・レビュー（山歩き８ｋｍ）
☆沖縄ジャーニーラン・レビュー 先ずは、今年２月の沖縄ジャーニーランのレビューをご覧ください。 http://konoedas.at.webry.info/201102/article_20.html 食事が美味しかった、南国のフルーツが庭先に、花も綺麗、 世界遺産の城跡も見ごたえがありました。 ...続きを見る |
2011/12/15 19:00 |
台湾東呉２４時間走に出発
☆台湾東呉２４時間走に出発 今日、午後関空から台湾に出発します。 準備も終わりました。 ...続きを見る |
2011/12/08 08:35 |
台湾東呉２４時間走準備（今日は走らず）
☆台湾東呉２４時間走準備 今日、荷造りをしました。 サプリメント等は準備をしていたので、バッグに入れただけです。 ...続きを見る |
2011/12/07 21:36 |
腐葉土（今日のラン１２ｋｍ）
☆腐葉土 山間の畑なので落ち葉は畑や周辺に沢山あり、 畑が落ち葉で一杯になって来ました。 ...続きを見る |
2011/12/06 21:01 |
萩往還締め切り近し（今日のラン１２ｋｍ）
☆萩往還申し込み 今日萩往還を申し込みました。 ネットで申し込みが出来、過去の参加等の記入欄は有りませんでした。 定員４５０人に対し、１１月１７日現在３２４名だそうです。 昨年は１２月中旬に申し込んで２６１番 定員が一杯になるのは近いと感じました。 ...続きを見る |
2011/12/05 20:10 |
カウントダウン６（今日のラン１０ｋｍ）
☆カウントダウン６ １２月１０日に台湾東呉２４時間走がスタートします。 ６日後になりました、準備も最終段階です。 ...続きを見る |
2011/12/04 19:17 |
ミント忘年会マラニック
写真は大門寺の紅葉を背景に ...続きを見る |
2011/12/03 16:15 |
日ノ丸の服（今日のラン１１ｋｍ）
☆日の丸の服 台湾東呉２４時間走に参加するに当たって、 日本チームの一員という事でユニホームを着る事にしました。 ...続きを見る |
2011/12/02 20:21 |
１１月のまとめ＆台湾の天気（ラン０ｋｍ）
☆１１月のまとめ １１月の主な走りは、 １１月６日 淀川マラソン応援 ３４ｋｍ １１月１２日ー１３日 寸又峡 ３７ｋｍ １１月１７日ー２０日 蒜山合宿 ８７ｋｍ １１月２８日 ３１ｋｍ 合計 ５０８ｋｍでした ...続きを見る |
2011/12/01 19:16 |
母に負けそう（今日のラン１０ｋｍ）
☆母に負けそう 母は長年の症状が特に悪化したわけではありませんが、 主治医の勧めで呼吸器の専門医の診断を受ける事になりましたので、同行しました。 結果は、母の予想通りでしたが、専門的な知見を得る事が出来ました。 ...続きを見る |
2011/11/30 19:58 |
メールの整理（ラン１４ｋｍ＋ウオーク５ｋｍ）
☆メールの整理 メールアドレスは４つ持っています。 ①Ｂｉｇｌｏｂｅアドレス→②Ｇｏｏｇｌｅアドレス→③携帯アドレス（自動転送） ④Ｙａｈｏｏアドレス ...続きを見る |
2011/11/29 19:52 |
追い込み走り（１８Ｋｍ＋１３Ｋｍ）
☆追い込み走り １２月１０日の台湾東呉２４時間走に向けて、 １１月は最低でも５００ｋｍは走っておきたいと思っていました。 神宮の疲れとか風邪とかの言い訳で、昨日まで４４８ｋｍ。 ...続きを見る |
2011/11/28 20:48 |
携帯電話勉強（今日のラン１１ｋｍ）
☆携帯電話研究 旅がらすさんのWiFiのタブレット端末の記事を見て、少しだけ勉強してみました。 ...続きを見る |
2011/11/27 19:31 |
ミント役員会
☆ミント役員会 １２月３日（土）に大阪ミントＪＣの総会と忘年会があるので、 表彰対象者・表彰状・賞品の話し合いをしました。 ...続きを見る |
2011/11/27 00:23 |
極楽湯（今日のラン１５ｋｍ）
☆極楽湯 急に寒くなって肩が凝ってきたので、夕方極楽湯に行きました。 空いていました。 ...続きを見る |
2011/11/25 20:42 |
トランスヨーロッパ準備（今日のラン２２ｋｍ）
☆トランスヨーロッパ準備 ランナーズの「得」セールでアミノバイタル３６００mg１８０袋＋１４袋が１９，６３５円 一袋１００円なので、購入しました。 トランスヨーロッパでは日に３袋あり、十分と思います。 ...続きを見る |
2011/11/24 19:35 |
台湾東呉２４時間走が熱い（今日のラン１５ｋｍ）
☆台湾東呉２４時間走が熱い マイミクの情報によると、ＳＣＯＴＴ（スパルタスロン３連覇）の出場の可能性があるとのこと。 ＳＣＯＴＴが出場すれば関家さんとの戦いが身近に見れます。 ...続きを見る |
2011/11/23 21:25 |
芋柄作り（今日のラン１６ｋｍ）
☆芋柄作り 赤芽里芋（セレベス）の茎は食べる事が出来ます。 今年、芋柄を干して甘酢漬けにしたら美味しかった、 寸又峡の朝食に芋柄の煮物が出ましたが、極めて美味しかったです。 ...続きを見る |
2011/11/22 19:18 |
タラの芽の芽生え（今日のラン１５ｋｍ）
☆タラの芽の芽生え 畑のタラの木に早くも芽が出ていました。（数本だけでした） お正月にはタラの芽が食べれるかも？ ...続きを見る |
2011/11/21 19:49 |
蒜山合宿（９２ｋｍ）
１１月１７日（１６ｋｍ） 朝８時半にNAMIさんの車に乗り、勝央SAで早い昼食を取り１２時頃蒜山国民休暇村から８００ｍの貝畑さんの友人の別荘に到着しました。 先ずは、夕食の食材（キノコいっぱいの野菜、牛肉等）を購入しました。 １３時から鬼女台（標高８７０ｍ）まで標高差４５０ｍの大山道をランニング。 往復１６ｋｍの紅葉を見ながらの走りでした。 ...続きを見る |
2011/11/20 21:16 |
遠来の友を詩吟で歓待（今日のラン１０ｋｍ）
☆遠来の友を詩吟で歓待 ヨーロッパ仲間の金井さんが蒜山合宿の為に大阪に来ました。 走友が詩吟の稽古日だったので、詩吟で歓待して頂きました。 ...続きを見る |
2011/11/16 22:54 |
衣替え（今日のランニング１４ｋｍ）
☆衣替え 箪笥に常時使う服を入れ、行李に使わない服を入れています。 今日、今秋２回目の服の入れ替えをしました。 箪笥内のシャツは半袖Ｔシャツ３０％、長袖Ｔシャツ７０％になりました。 ...続きを見る |
2011/11/15 19:14 |
玉葱植え付け完了（今日のラン１９ｋｍ）
☆玉葱植え付け完了 １１月８日に 早生のソニック ５０本 赤玉葱（早生） １００本 晩生のネオアース １００本を植えた。 極早生と晩生の追加をしたかったが、極早生が手に入らないので、 今日、早生のソニック ５０本 晩生のネオアース １００本 を追加で植え、合計４００本になりました。 ...続きを見る |
2011/11/14 20:17 |
寸又峡OB会
寸又峡OB会では、萩田さん呼び掛けの大井川紅葉マラニックと初日は大井川鉄道のSL列車とトロッコ電車で、ご一緒でき、萩田さん・ちっちさん・さり～〓さん・雲峰さんたちに会うことが出来ました。 OB会は２年ぶりの再会を楽しみました。 ランニングは少し我が儘をさせて頂き、 奥泉から寸又峡と山周回１２ｋｍ 今日は寸又峡から駿府徳山まで２５ｋｍを走りました。 紅葉は４分でしたが、冷たく締まった気候で走りやすかったです。 ...続きを見る |
2011/11/13 15:27 |
寸又峡その２（今日のラン１０ｋｍ）
☆寸又峡その２ ちっちさんのコメントで萩田さん主催の「大井川もみじマラニック」が１３日９時頃に寸又峡を通過することが分かりました。雲峰さんも参加しているとのこと、お会い出来る可能性があります。 お仲間のネットワークの素晴らしさを感じました。 ...続きを見る |
2011/11/11 19:42 |
寸又峡温泉（今日のラン３４ｋｍ）
☆寸又峡温泉 大井川をさかのぼり、最後はトロッコ電車＋バスで寸又峡温泉にいけます。 ...続きを見る |
2011/11/10 19:12 |
夢に向けカウントダウン（今日のラン１２ｋｍ）
☆夢に向けカウントダウン 台湾東呉２４時間走は１２月１０日、大会まで３１日になりました。 ...続きを見る |
2011/11/09 20:15 |
玉葱の植え付け（走らず）
☆玉葱の植え付け 玉葱の植え付け時期になりました。 ２００９年・・・ソニック（早生）１１月３日、 ネオアース・赤（中晩生）１１月２８日 ２０１０年・・・極早生スーパーハイゴールド１００本・中早生ＯＫ黄１００本 １１月６日 赤玉葱１００本・ネオアース１００本 １１月１５日 ...続きを見る |
2011/11/08 21:29 |
５本指靴下比較（今日のラン１０ｋｍ）
☆５本指靴下比較 レースでは、アシックスの厚手の５本指靴下に決めていました。 トランスヨーロッパ４５００ｋｍも厚手の靴下５足で問題ありませんでした。 ...続きを見る |
2011/11/07 21:58 |
淀川マラソン応援（今日のラン３４ｋｍ）
☆淀川マラソン応援 淀川マラソンのスタート＆ゴール地点は家から１１ｋｍ強。 スタートが１０時と聞いていたので、１１時に家を出ました。 ゴール地点では、トップランナーがゴールする直前でした。 ...続きを見る |
2011/11/06 19:28 |
キルギス（５日のラン１０ｋｍ）
☆キルギス 中谷さんの奥様がキルギスから一時帰国をしたので、 帰国祝いをしました。 キルギスの話をお聞きし、楽しいひと時でした。 ...続きを見る |
2011/11/06 08:50 |
里芋・生姜収穫（今日のラン１０ｋｍ）
☆里芋・生姜の収穫 今日 、里芋の石川早生と大身生姜、４ｍ畝の収穫をしました。 石川早生は昨年並みに立派に育っていました。 大身生姜は初めての栽培でした、昨年の小生姜に比べ、大きな生姜でしたが収量は昨年より少なかったです。 ...続きを見る |
2011/11/04 20:06 |
ユキヤキ会（今日のラン２２ｋｍ）
☆ヤキヤキ会 怪速亭のヤキヤキ会に初めて参加しました。 家から走って行き、１１時から４時間の大宴会でした。 お仲間との歓談、美味しい料理の数々・・・ ４時間があっという間に過ぎました。 ...続きを見る |
2011/11/03 19:26 |
さつま芋収穫（今日のラン１０ｋｍ）
☆さつま芋の収穫 今日は、鳴門金時の収穫をしました。 大きな芋がありましたが、全く芋が無い蔓もあり、 全体としては、散々な結果でした。 ...続きを見る |
2011/11/02 19:43 |
風邪気味（今日のラン１０ｋｍ）
☆風邪気味 熱は無いのですが、朝から喉が痛く、腰も重たかったので、 予定していた畑行きを取りやめ、家でのんびりしていました。 ...続きを見る |
2011/11/01 19:42 |
１０月のまとめ＆台湾２４時間に向けて（今日のラン１０ｋｍ）
☆１０月のまとめ １０月は神宮外苑２４時間走（１０月１５日ー１６日）を軸に走りました。 神宮に向けては、走り込みは９月に終わりにし、 １０月初旬は１０ｋｍのペース走主体に走りました。 ...続きを見る |
2011/10/31 19:11 |
大阪マラソン応援ラン
☆大阪マラソン応援ラン ようさん、さっちゃん、堂本さん、リツさん、なかのさんと小生の６名は、ＪＲ茨木から応援ランをしました。 茨木から国道１４号で吹田に、吹田から電車道に沿って新大阪に、新大阪から大阪市役所。 大阪市役所で１８ｋｍ位、９：３５分に到着しました。 ...続きを見る |
2011/10/31 11:16 |
伊勢本街道１２月２３－２５日満員御礼
☆伊勢本街道１２月２３日ー２５日満員御礼 玉造→長谷寺→上多気→伊勢外宮 ２泊３日の走り旅、今日越Ｔさんの参加、まさみちゃんの参加で、 男性１０名、女性９名、上多気の宿定員に達しました。 参加希望の方は待ちリストになります。 ...続きを見る |
2011/10/29 22:25 |
日本縦断ジャーニーラン２０１３（今日のラン１２ｋｍ）
☆日本縦断ジャーニーラン２０１３ 今日、Ｍ塚さんから、年末年始の九州縦断ジャーニーランの案内が届きました。 最近は、年末年始は、近場走りなので参加出来ませんが、 案内の中に、「２０１３年秋日本縦断ジャーニーラン６０日間を計画している」とありました。 ２０１３年の楽しみが増えました。 ...続きを見る |
2011/10/28 20:43 |
台湾ジャーニーラン（８ｋｍ）
☆台湾ジャーニーラン（１月２９日ー２月５日） 寒い時期に暖かい台湾でジャーニーラン（走り旅）を呼びかけたら、１２名が集まりました。 大よそのルートを、google mapに落とし込みました。 http://maps.google.com/maps/ms?ie=UTF&msa=0&msid=213917542374460367404.0004aeeb450bfb84d2b2e ...続きを見る |
2011/10/27 20:17 |
フィンランド宿予約（今日のラン１０ｋｍ）
☆フィンランド２４時間走の宿予約 ヘルシンキ近くの宿を予約しました。 会場までは２０ｋｍ近くありますが、最高気温３℃、最低気温ー１０℃ あまり動かないでホテルで走るまで休む計画にしました。 ...続きを見る |
2011/10/26 21:47 |
ミント３時間走無事終了（今日のラン１０ｋｍ）
☆ミント３時間走無事終了 昨日はミント３時間走でした。スタート直後は暑かったですが、厚い雲が出てきて凌ぎやすくなりました。 暑い雲で雨を心配しましたが、パラパラ程度で、走るにも・野宴するにも問題なかったです。 ...続きを見る |
2011/10/24 20:54 |
ミント３時間走準備（今日のラン２１ｋｍ）
☆ミント３時間走準備 明日のミント３時間走の準備をしました。 午前中は、コースの草取りと、 スタート・折り返し点の表示をしました。 昨年は往復４ｋｍのコースでしたが、冠水が酷い場所があり、 往復３ｋｍのコースに変更しました。 ...続きを見る |
2011/10/22 20:05 |
トランスヨーロッパゴール＆ミント３時間走草刈（今日のラン１０ｋｍ）
☆ミント３時間走草刈 １０月２３日はミント３時間走です。 明日、草刈＆コース清掃＆コース確認ですが、明日は雨模様。 ガソリン駆動の草刈り機で３時間頑張りましたが、８ｍ幅＊１５ｍ長さに終わりました。 草が長く伸びているので、草刈機に絡まり、中断ばかりでした。 ...続きを見る |
2011/10/21 19:48 |
次に向けて走り込み計画（今日のラン１０ｋｍ）
☆次に向けて走り込み計画 次のメインレースは来春２月２５日のフィンランドでの２４時間走、 室内レースでのM６５（男子６５歳以上）世界記録を目指します。 ...続きを見る |
2011/10/20 19:49 |
初芋煮（今日のラン５ｋｍ）
☆初芋煮 里芋の一部を掘り起こし、今年初めての芋煮を食べました。 里芋、えのきだけ、こんにゃく、厚揚げ、牛肉、ネギを醤油味で食べました。 ...続きを見る |
2011/10/19 20:16 |
蒜山（ひるぜん）合宿 （今日のラン１１ｋｍ）
☆蒜山合宿 お仲間が別荘を借りたとのこと、 １１月１７日～２０日ランニング＆山登り合宿をする事になりました。 ...続きを見る |
2011/10/18 19:51 |
久し振りの畑（今日のラン４ｋｍ)
☆久し振りの畑 木曜以来、４日目の畑でした。 金曜日に大雨が降ったそうで、畑のバケツには１００ｍｍの水が溜まっていました。 心配したとおり、掛樋には砂が詰まっていました。 ...続きを見る |
2011/10/17 20:18 |
納得出来る神宮外苑２４時間走
☆納得の神宮外苑２４時間走 神宮外苑２４時間走では６５歳以上の世界記録２１７．５ｋｍを狙いました。 ...続きを見る |
2011/10/16 20:19 |
神宮外苑２４時間走に出発
☆神宮２４時間走に出発 荷造りを終え、もうすぐ東京に出発します。 夕方、サポートしてくれるジョイナーさんと夕食ですが、飲み過ぎる事はないでしょう。 ...続きを見る |
2011/10/14 11:00 |
☆ランニングの原点（今日のラン１０ｋｍ）
☆ランニングの原点 明日東京に出発し、明後日神宮外苑２４時間走に参加します。 天気は、曇り時々雨です。 サポーター泣かせですが記録は出やすいと思います。 ...続きを見る |
2011/10/13 20:08 |
血圧に苦労（今日のラン１０ｋｍ）
☆血圧に苦労 今秋は、９月７日をはじめ高血圧によるめまいが３回起りました。 ...続きを見る |
2011/10/12 20:08 |
さつま芋試し掘り（今日のラン１０ｋｍ）
☆さつま芋（ベニアズマ）試し掘り 今日、２ｍ・苗４本分のベニアズマを掘りました。 １苗に１～２本のさつま芋、期待より少なかったです。 フライパンで焼いて食べたら美味しかったです。 成長が不十分だったので次の収穫は１１月の初めの予定です。 ...続きを見る |
2011/10/11 21:27 |
神宮外苑準備（今日のラン１４ｋｍ）
☆神宮外苑２４時間走準備 ① 昨日、床屋に行きました ② 荷物リストを作り、荷物の一部をバッグに入れました ③ 計画表を作りました。 （日本記録更新・２００ｋｍ・年代別世界記録） 年代別世界記録（217.532km)は狙わないことにしました。（潰れそう） ...続きを見る |
2011/10/10 20:52 |
ミントマラニック（今日のラン２８ｋｍ）
☆ミントマラニック 今日はおっくんマラニックがありました、茨木から岡山林道を通って亀岡の保津峡ゴールのマラニック。 小生は、神宮外苑２４時間走を控えているので、萩谷で引き返しました。 写真は、皆と分かれた発電所の先。 ...続きを見る |
2011/10/09 19:59 |
単４電池比較（今日のラン１０ｋｍ）
☆単４電池比較 GARMIN fore-trex 401は単４乾電池２本で１６時間動く。 ...続きを見る |
2011/10/08 17:14 |
高血圧治療開始（今日のラン１０ｋｍ）
☆高血圧治療開始 ２年前から高血圧が要治療レベルになりました。 塩分制限（一日９ｇ以下）で日常生活を送って来ましたが、 今年は９月７日から３回の眩暈発生（高血圧由来） ...続きを見る |
2011/10/07 19:57 |
神宮外苑２４時間走（今日は走らず）
☆神宮外苑プレレビュー コーチさんから、プレレビューを見つけました。 参加者の公表があったようです、近い内に小生に参加者名簿が届くと思います。 http://sports.geocities.jp/jpn24rt/11jgpreview.htm プレレビューを見ると、凄いランナーが参加することが分かりました。 男子優待選手では スパルタスロン２位の境さん 昨年優勝の古北さん、 我孫子さん、日浦さん、本田さん、竹田さん 一般参加で 鈴木誠さん、マツタケさん、今若さん ハイレベ... ...続きを見る |
2011/10/06 18:08 |
伊勢本街道呼びかけ（今日のラン１０ｋｍ）
☆伊勢本街道呼びかけ 昨年同様に伊勢本街道ジャーニーランをする事にしました。 １２月２３日（金）玉造神社～長谷寺 ６０ｋｍ （１５名仮予約しました） １２月２４日（土）長谷寺～上多気 ５１ｋｍ （先約２名あり、我々の定員１９人・他に宿屋はありません） １２月２５日（日）上多気～伊勢本宮 ５５ｋｍ ...続きを見る |
2011/10/05 21:11 |
マラニック計画（今日のラン１０ｋｍ）
☆ジャーニーラン計画・お遊び 少し時間があったので、ジャーニーラン計画を考えました。 近い順に（日程は調整なし→変わる可能性大） ① １１月１９日・２０日 岡山合宿 ② １２月２３日～２５日 伊勢本街道 ③ 来年１月２５日～３１日 沖縄一周 今日は、伊勢本街道の宿調査をしました。 ...続きを見る |
2011/10/04 20:43 |
ゲル・フェザー・ファイン・ワイド（今日のラン１０ｋｍ）
☆ゲル・フェザー・ファイン・ワイド 今日、ゲルフェザー・ファイン・ワイドTJR488 ２６．５ｃｍを初めて履きました。 今月１５日に神宮外苑２４時間走で履く靴です。 ...続きを見る |
2011/10/03 20:14 |
ニンニク準備（今日のラン１０ｋｍ）
☆ニンニク準備 昨日、ニンニクの種を購入しました。 ① ジャンボニンニク ７片 ② 無臭ニンニク １６片 ③ 国産ニンニク ２４片 ...続きを見る |
2011/10/03 15:29 |
ミント役員会（ラン７ｋｍ）
☆ミント役員会 １０月２３日に行われるミント３時間走の準備が主体でした。 役員会の前に、倉庫で３時間走の資材（鍋・テント・ブルーシート・皿・その他多数）の確認をしました。 メニューは２１種類、ミントパワーに驚きました。 ...続きを見る |
2011/10/02 09:05 |
９月のまとめ（今日のラン１０ｋｍ）
☆９月のまとめ ９月の主な走りは、 ９月４日： ミント朝練プラス ３３ｋｍ ９月１１日： 妙見マラニック ４５ｋｍ ９月１３日ー１５日： 高野山合宿 １３６ｋｍ ９月２３日ー２８日： 中山道 ３４５ｋｍ ７１２ｋｍの走り込みが出来ました。 ...続きを見る |
2011/09/30 20:54 |
トランスヨーロッパ２０１２・スペイン初日（今日のラン６ｋｍ）
☆トランスヨーロッパ２０１２・スペイン初日 来年の９月２９日はスペインの初日です。 ゴールのsant joan de lea abadesse はフランスから２５ｋｍほどにあります。 標高：７７３ｍ 人口：３５５９人 晴れ 最低気温 １２℃ 最高気温 ２４℃ 北北東６ｍの風（僅か追い風・横風） 日の出 ７：４４ 日の入り １９：３５ 距離 ５４．４ｋｍ 累計２８０６ｋｍ 楽な一日です。 ...続きを見る |
2011/09/29 20:50 |
中山道７日目（最終日）
沓掛（中軽井沢）から碓氷峠を越え横川（坂本宿の先）まで２０ｋｍ走りました。 碓氷峠からは標高１２００ｍから４６０ｍの下り。 道は雨被害と小枝が散乱していましたが、山くだりを堪能しました。 写真は山くだりの渓流渡り。 今回の中山道は３４５ｋｍ 今月累計６９６ｋｍ ...続きを見る |
2011/09/28 17:24 |
中山道６日目
今日は和田峠の登を間違え八島高原、標高１６４０まで行き、ビーナスラインで和田峠に下りました。笠取峠を越え、４２ｋｍでゴールしました。 ...続きを見る |
2011/09/27 18:33 |
中山道５日目
今日は下諏訪まで５１ｋｍ 鳥井峠、塩尻峠、楽しかったです。 涼しくを通り越して寒かったです、一日中ウインドブレーカを着ていました。 写真は塩尻峠で、諏訪湖を遠望 ...続きを見る |
2011/09/26 20:03 |
中山道４日目
今日は大井宿から上松宿まで６１ｋｍ 写真は妻籠で蕎麦。 ...続きを見る |
2011/09/25 20:44 |
中山道３日目
今日はミントの仲間と中津川の仲間が参加しました。今日は山道主体の５６ｋｍ 恵那では美濃路の実り祭り、紛れ込みました。 ...続きを見る |
2011/09/24 18:22 |
中山道２日目
良い天気でした。 昨日は醒ヶ井まで４６ｋｍ 今日は鵜沼宿までプラス６９ｋｍ 楽しんでいます。 ...続きを見る |
2011/09/23 22:03 |
明日から中山道（今日のラン１０ｋｍ）
☆明日から中山道 多くの仲間は草津をスタートします。 草津をスタートすると、沓掛まで３５０ｋｍあります。 碓氷峠は越えたいので３７０ｋｍになってしまいます。 ...続きを見る |
2011/09/21 21:05 |
雨雨雨（今日のラン１０ｋｍ）
☆今日のランニング 夕方、雨の合間に万博公園往復１０ｋｍを走りました。 折り返しでシズちゃんに会いました、仲間に会うのは嬉しいです。 １０ｋｍ ５７分、久し振りにキロ６分を切りました。 今月累計 ３４１ｋｍ ...続きを見る |
2011/09/20 20:43 |
ブログ書き込み不調
☆ブログ書き込み不調 昨日は２回書き込みをし、最終段階で受け付け拒否。 疲れました。 ...続きを見る |
2011/09/20 08:16 |
中山道ＧＰＳ登録
☆中山道ＧＰＳ登録 中山道は京都三条大橋から日本橋まで５３０ｋｍあります。 ９月２２日から９月２７日で京都から軽井沢（３８０ｋｍ）まで走るので、 主要ポイントをＧＰＳに登録しました。 ...続きを見る |
2011/09/17 21:05 |
ゲルカヤノＮ＆ＳＷ比較（今日のラン５ｋｍ）
☆ゲルカヤノ・ノーマル＆ＳＷ比較 ゲルカヤノＳＷをこの５年愛用してきました。 ...続きを見る |
2011/09/16 21:26 |
高野山合宿総括
☆高野山合宿総括 初日・９月１３日（火） ８時過ぎに家を出て高野山へ行きました。 高野山駅から金剛三味院までジョグ５ｋｍ 正午前に金剛三味院に到着、部屋に荷物を置いて、走りにでました。 高野山龍神スカイラインの５ｋｍ往復１回 高野三山巡り 合計 ２６ｋｍ ...続きを見る |
2011/09/15 20:49 |
精進料理
金剛三味院に連泊しました。 昨日は松茸鍋でしたが、 今日は松茸の蒸し焼き、松茸の山菜和え、 松茸づくし、堪能しました。 ...続きを見る |
2011/09/14 18:41 |
高野山合宿２日目
今日の走りは、 １、朝食前にコース探しラン７ｋｍ ２、高野山龍神スカイライン入口５ｋｍの往復ラン１０ｋｍ＊４本 ３、高野山町周回・他９ｋｍ 合計５６ｋｍ、１日平均ペースは時速８。８ｋｍ、キロ７分を少し切るペースでした。 ...続きを見る |
2011/09/14 17:27 |
高野山合宿初日
朝８時過ぎに家を出て高野山へ、 橋本で電車の普通区間が有り、バスで代行運転。 高野山から金剛三味院まで５ｋｍ弱。 金剛三味院は小辺路の入口、北条政子が創建した由緒ある寺院です。 昼前でしたが、部屋に案内してくれました。 近くの食堂でカレーライスを食べ、高野山・龍神スカイラインを走りました、２５ｋｍ付近で不通になっていましたが、水分補給が全く出来ないので５ｋｍで折り返し往復１０ｋｍ コース探しに女人道に行きました。 最初は舗装道路でしたが、５００ｍ位で山道へ、高野三山（ほぼ標高１０... ...続きを見る |
2011/09/13 20:39 |
明日から合宿（今日は走らず）
☆明日から合宿 今日、軽い眩暈がしたので、９月７日の回転型眩暈の再現を恐れ、 脳神経外科でＭＲＩ検査をして貰いました。 ...続きを見る |
2011/09/12 18:37 |
妙見マラニック
トヨサンの呼びかけで、トヨサン・みっちゃん・轟さんと小生、４人のマラニックでした。 妙見マラニックは行きは登り、帰りは降りの４５ｋｍ、良い練習になりました。 妙見山の手前で青ちゃん等多くの走友に会いました、皆さん良く練習しています。 ...続きを見る |
2011/09/11 22:10 |
フィンランド２４時間走（今日のラン１０ｋｍ）
☆フィンランド２４時間走 昨夜、す～みんさんからフィンランド２４時間走のフライト情報が入った。 ...続きを見る |
2011/09/09 21:56 |
中山道計画（今日のラン１０ｋｍ）
☆中山道計画 小辺路を台風被害で取りやめました。 中山道の計画を立てた所、トランスヨーロッパ３人娘となかよしさんからフル参加の表明がありました。 宿の取り難い、下諏訪の国民宿舎（男３人、女３人）の予約が取れました。 近日中に、残りの宿の予約を取る予定です。 ...続きを見る |
2011/09/08 21:18 |
小辺路ＧＰＳ会（今日のラン１０ｋｍ）
☆小辺路ＧＰＳ会 会を計画した時は、台風の前でした。 目的はコースの確認と、ＧＰＳデータ登録でしたが、 台風被害があったので、実施可否検討会になりそうです。 ...続きを見る |
2011/09/07 17:17 |
ネギ植え替え（今日のラン６ｋｍ）
☆今日のランニング 野菜作り等で時間が無くなり、夕方春日運動公園往復６ｋｍのみ走りました。 キロ６分２０秒 涼しかったです。 今月累計 ９３ｋｍ ...続きを見る |
2011/09/06 21:39 |
小辺路は大変（今日のラン１０ｋｍ）
☆小辺路は大変 ８月２０・２１日小辺路を歩き走りしました。 ９月２３・２４日に小辺路を計画しています。 ...続きを見る |
2011/09/05 21:10 |
ミント朝練マラニック（今日のラン３３ｋｍ）
☆ミント朝練マラニック 今日はマラニックの予定は有りませんでしたが、 ミントの朝練のあと、車作り新道を通り見山の郷・畑経由で戻ってきました。 少し雨が降りましたが、２３℃と気温が低かったです。 ...続きを見る |
2011/09/04 20:46 |
ミント合宿中止（今日のラン１６ｋｍ）
☆ミント合宿中止 合宿場所は氷ノ山のふもと、台風の進路になった。 中止は賢明だったと思います。 ...続きを見る |
2011/09/03 21:10 |
大先輩（今日のラン１８ｋｍ）
☆大先輩 金井先輩がミントの合宿の為に横浜から来てくれた。 台風の為、ミントの合宿は中止。 今日は二人で飲み会をしました。 ...続きを見る |
2011/09/02 23:55 |
宿予約（今日のラン１０ｋｍ）
☆宿予約 ９月２３日ー２７日の熊野古道５日間、 初日の宿は三浦口で決まっていたが、５日間コースが６人になったので、 川湯（温泉）、紀伊勝浦（マグロ）、見老津（鍋料理）に宿を取った。 ...続きを見る |
2011/09/02 02:38 |
８月のまとめ（今日のラン１０ｋｍ）
☆８月のまとめ ８月の主な走りは、 ピースラン８月６日ー９日 １０８ｋｍ 小辺路 ８月２０日ー２１日 ７３ｋｍ それ以外は、日々１０ｋｍの走りでした。 ピースランでは、リレーでしたので、スピード練習になりました 小辺路はアップダウンがあり、足腰のトレーニングになりました。 ...続きを見る |
2011/08/31 21:07 |
小辺路→プラス中辺路・大辺路（今日のラン１０ｋｍ）
☆小辺路プラス ９月２３日・２４日は小辺路の計画、 既に、お仲間１３人～１４人 ...続きを見る |
2011/08/30 20:26 |
かぼちゃ初収穫（今日のラン１０ｋｍ）
☆かぼちゃ初収穫 今年初めて、かぼちゃの苗を４本植えましたが、１本の苗にのみ実が付きました。 今日初収穫を迎えました、白いカボチャ１．５ｋｇありました。 アスパラガスはひょろ長かったですが、意外に美味しかったです。 ...続きを見る |
2011/08/29 20:18 |
アメリカ大陸横断・完走
☆アメリカ大陸横断・完走 ６月１９にロスアンゼルスをスタート 酷暑のアメリカでロッキー山脈の山越え ５１５７．４６ｋｍにおよぶアメリカ大陸横断 ８月２７日ニューヨークに無事ゴールしました。 ...続きを見る |
2011/08/29 14:11 |
全日本マスターズ
お世話になった松本さんが二種目優勝しました ...続きを見る |
2011/08/27 11:59 |
全日本マスターズ
柳川さんと新大阪で会い、紀三井寺に。 宿ははやしホテル、天然温泉付き。 和歌山で陸上を指導、今日２種目で優勝した松本先生の肝煎りの旬海で本当に美味しい魚を食べました。 今日のランは１０ｋｍでしたか、流しではキロ３分１５秒まで上がりました。 オリンピック金メダリストはすごいです ...続きを見る |
2011/08/27 00:00 |
夢に向け合宿（今日のラン１０ｋｍ）
☆夢に向け合宿 １０月１５日２４時間走、２１８ｋｍに向け、合宿をすることにしました。 テーマは２４時間で２２０ｋｍ走る。 レースペースを身につけたいと思います。 ...続きを見る |
2011/08/25 21:41 |
畑は秋支度（今日のラン１０ｋｍ）
☆畑は秋支度 トマトを終わりにし、赤シソも終わりにしました。 赤シソは葉のみで４ｋｇほどありました。 家で赤シソの葉６００ｇをシソジュースにしました。 ...続きを見る |
2011/08/24 22:01 |
小辺路写真アップ（今日のラン１０ｋｍ）
☆小辺路の写真アップ ８月２０日・２１日の写真をアップしました。 簡単な注を入れましたので、参考にして下さい。 http://webryalbum.biglobe.ne.jp/myalbum/200807500195d36d72cd58e0742ffab118c63f430/030928018684704131 ...続きを見る |
2011/08/23 20:38 |
小辺路後遺症（今日のラン５ｋｍ）
☆小辺路後遺症 筋肉痛はほとんどありませんが、（少しは脚が張っています） アブにかまれた痕が痛痒いです。 お尻２カ所、太股２カ所、下肢２カ所。 赤く腫れています・・・・ ...続きを見る |
2011/08/22 20:52 |
小辺路無事終了
２０日・２１日の小辺路は無事に走り終えました。距離は７３ｋｍでした。詳細は後日報告します。 ...続きを見る |
2011/08/21 18:54 |
TE2012初日（今日のラン１０ｋｍ）
☆トランスヨーロッパ２０１２初日 来年の今日、トランスヨーロッパ２０１２がスタートします。 初日のスタートは、午前９時、全員が一斉にスタートします。 ...続きを見る |
2011/08/19 21:08 |
TE2012出発前日（今日のラン１０ｋｍ）
☆ＴＥ２０１２出発前日 来年の8月18日はトランスヨーロッパのスタート前日。 まずは受付、健康診断書と誓約書の提出。 簡単な健康診断があるかも？ ...続きを見る |
2011/08/18 20:39 |
小辺路準備（今日のラン１０ｋｍ）
☆小辺路準備 山行きには地図が頼りです。 パソコンが壊れたので、妻のパソコンにカシミールとマップソースを入れ、 以前作成したＧＰＳデータを復元しました。 ...続きを見る |
2011/08/17 21:15 |
小辺路8月20・２１日決行（今日のラン１０ｋｍ）
☆小辺路8月20日21日決行 三浦口のバンガローの予約が取れました。 食事はついていませんが、キッチンがあり（ＩＨコンロ、冷蔵庫、電子レンジ、炊飯器、調理器具、食器）、 食材を宅急便で送ればキャンプ気分が味わえます。 現在参加者は、男性3名・女性2名 ７０ｋｍのトレイルランを楽しめそうです。 ...続きを見る |
2011/08/16 20:38 |
かぼちゃ＆ＴＥ２０１２（今日のラン１０ｋｍ）
☆かぼちゃ かぼちゃの苗を4本植えましたが、生き残ったのは3本。 その一本に実が付きました。小さいですが5個あります。 秋に向け楽しみです。 ...続きを見る |
2011/08/15 22:27 |
ミント朝練アフター(今日のラン２０ｋｍ）
☆ミント朝練アフター ミントの朝練はさくら通りで１０ｋｍ。さくら通りは木陰で涼しいので、ほりちゃんの伴走をしながら12時までゆっくりランをしました。 ２０ｋｍ 今月累計１９８ｋｍ ...続きを見る |
2011/08/14 17:56 |
草刈（今日のラン１０ｋｍ）
☆草刈 お盆前なので、畑の草刈りをしました。 ９：００～１１：００ ２時間掛かりました。 ...続きを見る |
2011/08/12 21:33 |
小辺路（８月２０日・２１日）今日のラン１０ｋｍ
☆小辺路（８月２０日・２１日） 小辺路は高野山から熊野本宮までの７０ｋｍ、登り合計６０００ｍ、下り合計６０００ｍ ダイトレの距離も登り合計も２倍。 ２日間トレイルラン＆ウオークが楽しめます。 ...続きを見る |
2011/08/11 21:44 |
パソコン故障（今日のラン１０ｋｍ）
☆パソコン故障 ハードデイスクの故障か？ パソコンが起動しなくなった。 購入は２００９．１．１、3年保証なので、金銭面の問題はないが、 ＨＤデータがなくなると困る！！！ ...続きを見る |
2011/08/10 20:55 |
広島長崎リレーマラソン無事終了
参加８チーム中、一人チームをのぞき、６チームが完走しました。 詳細は後日。 ...続きを見る |
2011/08/09 11:50 |
広島長崎リレーマラソン３日目
一人チームの中村さんが少し遅れていますが、他のチームは計画通り。折り鶴チームは８：３８に佐賀でリレーしました。 ...続きを見る |
2011/08/08 08:49 |
広島長崎リレーマラソン２日目
風があり走りやすいです。 折り鶴チームは一時１時間２０遅れたが、 挽回し、関門トンネルで４０分の貯金。 一人チームのちゅうさん、も順調 ...続きを見る |
2011/08/07 10:35 |
広島長崎リレーマラソン
コースミス等が有りましたが、全チーム無事に錦帯橋を通過しました。 ...続きを見る |
2011/08/06 16:01 |
明日は広島入り（今日のラン１０ｋｍ）
☆今日のランニング 夕方、ゴルフ場横を１０ｋｍ、６３分 涼しかったが、ペースは上がらなかった。 ...続きを見る |
2011/08/04 20:24 |
人参の間引き（今日のラン１０ｋｍ）
☆人参の間引き ２回目の間引きをしました、間引き時期が少し遅かったようです。 この間引きで２～３ｃｍ間隔になりました。 ...続きを見る |
2011/08/02 20:29 |
ミント役員会＆７月のまとめ
☆ミント役員会（７月３１日） 毎月恒例のミント役員会がありました、役員会の後に飲み会はありますが、 役員会中はアルコールなしです。 ① １０月２３日（日）ミント３時間走は７月２３日に募集開始、７月３１日に定員に達しました。 ...続きを見る |
2011/08/01 21:04 |
楽しかった・うどんマラニック
☆楽しかった・うどんマラニック ミント会員以外３名を含む、２５名でうどんマラニックを楽しみました。 走った距離は３３ｋｍ うどん屋は５軒、小生は６玉食べました。 ...続きを見る |
2011/07/31 11:43 |
明日はうどんマラニック（今日のラン１０ｋｍ）
☆明日はうどんまらにっく 明日はミント恒例のうどんマラニックです。 参加者２７人、楽しみです。 ...続きを見る |
2011/07/29 19:33 |
雨で走らず
☆雨で走らず 日中は暑かったです、夕方５時から走ろうと思ったら激しい雨。 今月２回目の休足日にしました。 ...続きを見る |
2011/07/28 21:17 |
緑のカーテン（今日のラン１０ｋｍ）
☆緑のカーテン ベランダのゴーヤが立派に育ちました。 家には涼しい風が入ってきます。 ゴーヤが近く収穫出来そう、現在１８本が形をなしています。 ...続きを見る |
2011/07/27 20:45 |
ミョウガの初収穫（今日のラン１０ｋｍ）
☆ミョウガの初収穫 ミョウガ畑は日陰が多い場所にあります。 蚊に刺されるのが嫌なので、遠くから見ていましたが、 近くに行き、落ち葉をどかすと、ミョウガが６個ありました。 母に届け、小生はソーメンの薬味で食べました。 旬（しゅん）は嬉しいです。 ...続きを見る |
2011/07/26 20:39 |
ダイトレマラニック報告
☆ダイトレマラニック報告 ７月２４日のダイトレマラニックの報告です、今回は９人でダイトレを楽しみました。 ...続きを見る |
2011/07/25 21:16 |
涼しかったダイトレマラニック
☆ダイトレマラニック ミント恒例のダイトレマラニックを呼び掛け、楽しんできました。 茨木を始発で出発、二上神社口に６：４８到着。 ７：００から走りました。 ９名の参加で、山の中は涼しく、別天地でした。ゴールの紀見峠駅に１７：００到着。 ３４ｋｍ １０時間のマラニックでした。 登りの累積標高 ３０１１ｍ 下りの累積標高 ２８７７ｍ 良いトレーニングになりました。 ...続きを見る |
2011/07/24 22:17 |
明日はダイトレ（今日のラン１０ｋｍ）
☆明日はダイトレ 毎年、大阪ミントの仲間と７月にダイトレを走っています。 朝一番で、茨木駅５：０６に出発、 二上神社口６：４８到着 ...続きを見る |
2011/07/23 20:55 |
赤シソ（今日のラン１０ｋｍ）
☆赤シソ 今シーズン初めて赤シソの収穫をしました。 畑の周りにこぼれ種から成長した赤シソを摘まんだら、４００ｇありました。 妻にシソジュースを作ってもらいます。 ...続きを見る |
2011/07/22 20:05 |
LA-NY Footrace（今日のラン１０ｋｍ）
☆ＬＡ－ＮＹ Ｆｏｏｔｒａｃｅ ３２日目７月２０日 ７６．４ｋｍ ２３０３ｋｍ ６位 坂東さん １３：０２ ７位 越田さん １３：０７ ...続きを見る |
2011/07/21 20:37 |
大峰奥駈（北部）報告
熊野古道・大峯奥駈道（北部） 熊野古道は①大峯奥駈道②大辺路③中辺路④小辺路⑤紀伊路があります。 大峯奥駈道は参詣道ではなく、修験道でした。 ２００４年に世界遺産に登録され、道標の整備が進みました。 ...続きを見る |
2011/07/21 11:04 |
大峰奥駈アルバム（今日のラン１０ｋｍ）
☆大峰奥駈アルバム 今日、１５０枚の写真に簡単なコメントを入れ公開しました。 http://webryalbum.biglobe.ne.jp/myalbum/200807500195d36d72cd58e0742ffab118c63f430/344028013472311131 報告書はもう少し待って下さい。 ...続きを見る |
2011/07/20 21:08 |
広島長崎リレーマラソンＴシャツ（走らず）
☆広島長崎リレーマラソンＴシャツ 印刷が完了し、長袖Ｔシャツ４０枚と半袖Ｔシャツが２０枚が送られてきました。 今日は発送準備作業をしました。 メール便を考えましたが、厚さ２ｃｍを越えるので定形外郵便に決め、 袋詰めをして簡単な送り状をつけました。 明日、郵便局に持って行く予定です。 ...続きを見る |
2011/07/19 20:58 |
楽しかった大峰奥駈
今日は大雨の為午後１本しかないバスが運休。 タクシーを頼んだが、１台しかなく、７人でピストン運転。 家には１０時に帰りました。 詳細は後日。 ...続きを見る |
2011/07/18 23:18 |
軽量登山靴でジョギング（１２ｋｍ）
☆軽量登山靴でジョギング 明日からの大峰奥駈に履く軽量登山靴（THE NORTH FACE)で走りました。 茨木ゴルフ場横のトレイル、往復１．６ｋｍ 最初はキロ７分半、徐々にペースを上げ、最後はキロ５分。 １２ｋｍ キロ６分４０秒でした。 １０ｋｍの予定が１２ｋｍになったのは、暑くて頭がおかしくなった為（カウントミス）。 今月累計 １８８ｋｍ ...続きを見る |
2011/07/15 21:27 |
大峰奥駈準備２（今日のラン１０ｋｍ）
☆大峰奥駈準備２ リュックに荷物を入れたら、グレゴリーリアクターが一杯になりました。 荷物を見直し、つまみの入る余地を作りました。 ...続きを見る |
2011/07/14 21:36 |
大峰奥駈準備（今日のラン１２ｋｍ）
☆大峰奥駈準備 ７月１６日ー１８日に吉野から前鬼口まで縦走する準備をしました。 ① 荷物の準備 ② ＧＰＳにルート登録 ③ ルートの再確認をしました。 ...続きを見る |
2011/07/13 21:21 |
草刈（今日のラン８ｋｍ）
☆草刈 中の畑の草が伸びてきたので、草刈りをしました。 ...続きを見る |
2011/07/12 22:14 |
ゴーヤの季節（今日のラン５ｋｍ）
☆ゴーヤの季節 畑のゴーヤに実がついていました、今週末か来週には収穫期を迎えると思います。 ゴーヤの重みで、支柱が下がっていたので、補強をしました。 ...続きを見る |
2011/07/11 20:15 |
畑マラニック（１０日のラン２５ｋｍ）
☆畑マラニック ２２名の参加で楽しい天麩羅・ソーメンパーテイでした。 ...続きを見る |
2011/07/11 13:35 |
世論調査（今日のラン１０ｋｍ）
☆世論調査 朝日新聞の電話による世論調査を初めて受けた。 内容は ①管内閣を支持するか？ ②原発再開に調査が必要か？ ③原発をいつまでに廃止するか？ ④管首相は何時頃辞めるべきか？ ７月１２日の朝刊で発表されるそうだ。 ...続きを見る |
2011/07/09 16:24 |
住友ＯＢ会（今日のラン１０ｋｍ）
☆住友ＯＢ会 住友各社６５歳以上のＯＢ会に参加してきました。 ...続きを見る |
2011/07/08 21:33 |
本格的な梅雨（今日のラン６ｋｍ）
☆本格的な梅雨 今日は一日中雨でした。 湿度が高く、家の中がじめじめしてきました。 日中では今夏初めて除湿の為にクーラーを使いました。 ...続きを見る |
2011/07/07 19:55 |
茄子かぼちゃ＆納涼パーテイ
☆茄子かぼちゃ 接ぎ木苗の結果と思いますが、茄子の苗にミニカボチャが出来ました。 ...続きを見る |
2011/07/06 22:20 |
巨大完熟トマト（今日のラン５ｋｍ）
☆巨大完熟トマト 母の詩吟の友達の御主人は野菜作りの達人。 先日は、美味しいモロッコいんげんを頂きました、 今日は、巨大完熟トマトを頂きました。 桃太郎とかではなく、普通のトマトですが、最高の味でした。 一度、お話を聞きに行きたいと思いました。 ...続きを見る |
2011/07/05 21:21 |
LA-NY Footrace 1000km（今日のラン１０ｋｍ）
☆LA-NY Footrace 1000km １５日目、６５．８ｋｍ 累計距離 １０２６ｋｍ １０００ｋｍの最初の区切りを走り、美味しいお酒を飲んでいると思います。 今日は、日本人ランナーのデータが入って来ました。 越田さん １１：０４ １５日間連続完走 坂東さん １１：３０ １５日間連続完走 石原さん １１：１６ １２日間の完走 田中さん １０：０８ ８日間の完走 皆さん、頑張っています。 ...続きを見る |
2011/07/04 20:19 |
UMMLマラニック
☆ＵＭＭＬマラニック １７０名を超すマラニックでした、北九州の植村さん、東京の小川さん、神奈川の「年金学生」さん 四国から十数名、関西以外からも多くの走友が集まりました。 ...続きを見る |
2011/07/03 22:51 |
７月初日
☆今日のランニング 朝まで雨が降っていましたが、１０時には雨は上がりました。 ゴルフ場横は少し水溜りがありましたが、涼しかったです。 水溜りを避けながら走ったら、１０ｋｍに６７分掛かりました。 ...続きを見る |
2011/07/01 20:48 |
６月のまとめ（今日のラン１０ｋｍ）
☆６月のまとめ ６月の主な走りは、 ６月４日しまなみ海道１００ｋｍ ６月１８日 東山トレイル３０ｋｍ ６月２１日 琵琶湖（凛々さん） ３０ｋｍ ６月２６日 見山の里（堀ちゃん） ４２ｋｍ 合計 ４３０ｋｍ でした。 日々の走りは１０ｋｍ キロ６分強でしたが、週末の走りが不足しました。 ...続きを見る |
2011/06/30 21:17 |
ドラッグストアＱ＆Ａ（今日のラン１０ｋｍ）
☆ドラッグストアＱ＆Ａ 今年５月発売、４３０ページ、３０００円 株式会社薬事日報社発行 執筆者に息子の名前があった。 肩の凝らない、健康に関する面白い本です。 ...続きを見る |
2011/06/29 20:16 |
キュウリ初収穫（今日のラン１０ｋｍ）
☆キュウリ初収穫 急にキュウリが育ちました。 ...続きを見る |
2011/06/28 22:39 |
筍乾燥第２弾（今日のラン１０ｋｍ）
☆筍乾燥第２弾 ６月２３日に乾燥を開始した真竹の筍は完全に乾燥しました。 ...続きを見る |
2011/06/27 19:32 |
暑いマラニック（４２ｋｍ）
☆暑いマラニック ミントの朝練の途中まで参加し、安威川新道を通り、見山の里へ、 見山の里で昼食後、 まさみちゃんの車で北摂霊園を下った東海自然歩道へ移動 湧水があり（飲めます）日陰の往復４ｋｍの舗装林道、 舗装林道を１０ｋｍ走り、ユニバーサル園芸経由で茨木市役所ゴール。 一緒に走った距離３９ｋｍ＋往復３ｋｍ＝４２ｋｍのランでした。 アームカバーをしなかったので、腕が日焼けで赤くなりました。 ...続きを見る |
2011/06/27 10:10 |
こがね丸に実（今日のラン１０ｋｍ）
☆こがね丸に実 こがね丸はジャガイモの新種です。 花を楽しませて貰いましたが、今日はトマトのような実が成っていました。 ４ｍ畝に１３本を収穫したら６．５ｋｇありました。 芽かきが不十分でしたが、大きなじゃがいもが採れました。 ...続きを見る |
2011/06/25 20:00 |
大根に花（今日のラン１０ｋｍ）
☆大根に花 ４月４日に６本の大根の種蒔きをしました。 今日、花が咲いていたので収穫しました。 大根おろしで食べましたが、期待ほど辛くはなかったです。 ...続きを見る |
2011/06/24 20:11 |
厳しいLA-NY Footrace （今日のラン１０ｋｍ）
☆厳しいＬＡ－ＮＹ Ｆｏｏｔｒａｃｅ ４日目、Barstow→Ludlow 81.9km １３人スタート、３人がリタイヤしました。 石原さん、田中さんはリタイヤでした。 ...続きを見る |
2011/06/23 19:39 |
里芋定植（今日のラン７ｋｍ）
☆里芋定植 里芋には４ｍ畝を４畝計画していましたが、 ４番目の畝がそら豆の終了で空いたので定植しました。 ４ｍに１０本の里芋と１０本の生姜を密集して植えました。 ...続きを見る |
2011/06/22 22:22 |
琵琶湖ラン（３０ｋｍ）
☆琵琶湖ラン 凛々さんと１３時に待ち合わせ、草津駅をスタートしました。 最短距離で琵琶湖へ（４．６ｋｍ）、琵琶湖博物館で８．５ｋｍ（休憩） 琵琶湖大橋で１５ｋｍ、折り返してコンビニ（休憩）、琵琶湖博物館２１．５ｋｍ（休憩） ＪＡ物産店２６ｋｍ（休憩）、草津駅ゴール３０ｋｍ ３０ｋｍに４時間掛かりましたが、休憩以外のランニングは平均キロ５分５０秒 ２４時間走の目標ペースを維持しました。 しごいたのか？しごかれたのか？良く走りました。 ...続きを見る |
2011/06/21 20:52 |
ＬＡ－ＮＹFootraceスタート（今日のラン６ｋｍ）
☆ＬＡ－ＮＹ Footraceスタート ６月１９日（日）ＬＡのHuntington Beachをスタートしました。 大会ＨＰは http://www.lanyfootrace.com/ ３２００マイル（５１４６ｋｍ）を７０日間、毎日７３．５ｋｍのジャーニーランがスタートしました。 ...続きを見る |
2011/06/20 20:20 |
走友の足首骨折（今日のラン２０ｋｍ）
☆走友の足首骨折 広島長崎リレーマラソン・折鶴チームの走友が昨日山で足首骨折しました。 メンバーに余裕がないので大ピンチです。 来年のトランスヨーロッパ参加者、今年で良かったです。 どなたか参加してくれるとありがたいです。 ...続きを見る |
2011/06/19 21:08 |
東山トレイル３０ｋｍ
☆東山トレイル３０ｋｍ おっくんの案内で、ミントの有志中心に１３人が東山トレイルをマラニックしました。 スタートで雨が降りましたが、途中は降ったり止んだり、走り易かったです。 ９時に伏見稲荷を出発、鳥居のトンネルを通り四つ辻へ、 ...続きを見る |
2011/06/19 10:52 |
真竹を堪能（今日のラン１３ｋｍ）
☆今日のランニング 午前中、ゴルフ場横に走りに行きましたが、 トイレに行きたくなり西国街道周回にコースを変更しました。 上がり５ｋｍはキロ５分５０秒、１３ｋｍでした。 今月累計 ２２５ｋｍ ...続きを見る |
2011/06/17 20:50 |
雨の一日（今日のラン１０ｋｍ）
☆今日のランニング 午前中は雨が小降りだったので、ゴルフ場横を走りました。 ボチボチ１０ｋｍ ...続きを見る |
2011/06/16 19:17 |
真竹（今日のラン２１ｋｍ）
☆真竹 地主さんの畑は、孟宗竹と淡竹（はちく）と思っていましたが、 真竹のタケノコが群生していました。 ...続きを見る |
2011/06/15 21:07 |
淡竹収穫（今日のラン６ｋｍ）
☆淡竹収穫 ５月２５日に淡竹が取れ始めました。今年は良く出来たようです。 竹林には収穫しないで成長した淡竹や、間引いた淡竹が沢山あります。 そろそろ終わりかと思いますが、畑の隣に淡竹が出ていました。 久し振りに収穫、６本で皮つきの重量が１０ｋｇありました。 ...続きを見る |
2011/06/14 21:44 |
広島長崎リレーマラソン（今日のラン１３ｋｍ）
☆広島長崎リレーマラソン ① 広島長崎リレーマラソンＴシャツ 注文締め切りは昨日でしたが、サイズの問題もあり受注生産なので追加注文は出来ません。 今週の木曜（１６日）まで申し込み期間を延長しました。 現在、長袖１８枚、半袖７枚です。 ...続きを見る |
2011/06/13 20:05 |
トランスアメリカ壮行会（今日のラン１２ｋｍ）
☆トランスアメリカ壮行会 NAMIさんがトランスアメリカのサポートに行くので、 生駒縦走＋壮行会を計画しましたが、雨の為壮行会のみを行いました。 ...続きを見る |
2011/06/12 09:35 |
白山神駈道９月１８日（今日のラン１０ｋｍ）
☆今日のランニング 夕方、ゴルフ場横を１０ｋｍ、６４分で走りました。 今月累計 １４３ｋｍ ...続きを見る |
2011/06/10 19:42 |
長崎ー神戸航空券（今日のラン６ｋｍ）
☆長崎ー神戸航空券 広島長崎リレーマラソンのゴールは８月９日長崎。 ２ケ月前の今日がスカイマークの予約開始日でした。 時期によっては５８００円がありましが、 今日の最安値は前割５の９８００円（普通料金１５８００円３５％）でした。 朝９時半に予約をしました。 青春切符２枚と宿を考えると、飛行機は安いですね。 ...続きを見る |
2011/06/09 21:43 |
広島長崎リレーマラソンＴシャツ（今日は走らず）
☆広島長崎リレーマラソンＴシャツ 今年も作ることになりました。 長袖ＴシャツはＳＳ～ＬＬ ３０００円 ２０１１のロゴ入り （長袖が欲しかったので嬉しいです） 半袖ＴシャツはＳＳ～XO ３５００円 昨年と同じ 注文生産で締め切りは６月１２日 ...続きを見る |
2011/06/08 21:16 |
株主優待（今日は１０ｋｍ）
☆株主優待 分散投資の一環で、ドラッグストア関連のスギＨＤの株を約２０万円購入しました。 利回りは０．７％とよくありませんが、 優待券（商品券）３０００円、１．５％に相当します。 ５％引きの株主優待カードがありました。 スギＨＤはジャパンを完全子会社にしているので、ジャパンも５％引き。 ...続きを見る |
2011/06/07 21:07 |
しまなみ海道アルバム公開（今日は走らず）
☆サヤエンドウ終了 サヤエンドウ豆を終了しました。 支柱・網を外し、マメを収穫し、腐葉土・有機石灰・鶏糞・草木灰を入れ、 耕運機で耕し、畝を作りました。 ６時間掛かりました。 近く、さつま芋を植える予定です。 ...続きを見る |
2011/06/06 21:36 |
しまなみの後
☆しまなみの後 ２１時の制限時間まで走り、２１時半の開場閉鎖まで簡単な宴会をしました。 宿まで２ｋｍありましたが、タクシーを待つ人が多く、歩くことになりました。 ...続きを見る |
2011/06/05 20:17 |
しまなみ海道
しまなみ海道は、薄曇りで風があり、天候に恵まれ楽しい遠足でした。ミントの仲間は１５名中１３人が時間内完走し、１人が５分オーバー完走、もう一人は９２ｋｍの四国まで走ることが出来、楽しんでくれました。 しまなみでは多くの走友に会うことが出来、嬉しかったです。 ...続きを見る |
2011/06/05 05:51 |
防水デジカメ購入（今日のラン１０ｋｍ）
☆防水デジカメ購入 雨のマラニックでカシオのＥＸ－Ｓ１０が動かなくなった、レンズのズームの動きが出来なくなった。 ２００８年１０月購入なので、２年半しか使えなかったが、防水仕様で無いデジカメを雨の中で使ったので文句は言えない。ドイツ縦断１２００ｋｍ、トランスヨーロッパ４５００ｋｍで雨の中で使えたので、あきらめはつく。 ...続きを見る |
2011/06/02 22:49 |
５月のまとめ（今日は走らず）
☆５月のまとめ ５月の主な走りは ５月２＝４日の萩往還２５０ｋｍ ５月２９日ミントマラニック３７ｋｍ 合計 ５０７ｋｍでした。 ...続きを見る |
2011/06/01 21:35 |
トマトの実（今日は走らず）
☆トマトの実 トマトに実がついているのに気付きました。 脇芽を整理して１～２本仕立てにしたので、栄養が回るようになり、実がついたものと思います。 ...続きを見る |
2011/05/31 22:23 |
UMMLマラニックin関西（今日のラン６ｋｍ）
☆UMMLマラニックin関西募集開始 開催日 ２０１１年７月３日(日）雨天決行 開催趣旨 UMMLerの親睦を図るためのマラニック＆懇親会 参加資格 ＵＭＭＬer（友人・知人の参加も可） ・募集、案内は全てメールおよびWebで行います。友人・知人にはUMMLerから案内して下さい。 ・自己責任でゴールして下さい（サポート、エイド、道案内等はありません）。 ・地図を理解してゴールして下さい。→当日会場でお渡しします。 ・競技指向ではありません。皆んなで楽しみながら走りましょう 。 ... ...続きを見る |
2011/05/30 21:32 |
ミントマラニック（今日のラン４５ｋｍ）
☆ミントマラニック 今日は大雨注意報・雷注意報が予想されたので、 昨夜、ミントの役員会で諮ったが、雨天決行がほとんどだった。 ...続きを見る |
2011/05/29 22:33 |
わさび漬（今日は走らず９
☆わさび漬 今年３回目のわさびの収穫、 １回目は 葉と茎の醤油漬け ２回目は 葉と茎の酒粕漬け ３回目の今回は、葉は醤油漬け・茎は酒粕漬けにしました。 ...続きを見る |
2011/05/27 21:47 |
小屋補修（今日のラン２０ｋｍ）
☆小屋補修 小屋を建てて１年半、雨漏りがするようになりました。 玉葱を吊るす時期になったので、ブルーシートで補修しました。 ...続きを見る |
2011/05/26 19:38 |
淡竹筍（今日のラン１０ｋｍ）
☆淡竹筍（はちく） 孟宗竹の筍が終わり、淡竹の筍の季節になりました。 竹林には淡竹の筍が２０本程ありました。 ６本頂き、ヌカで灰汁抜きをしました。 筍は孟宗竹の筍と同じように大きく、６本で６ｋｇありました。 淡竹の筍は灰汁が少ないので、ヌカは余分だったような気がします。 ...続きを見る |
2011/05/25 21:54 |
広島長崎リレーマラソン実行委員会（今日のラン６ｋｍ）
☆今日のランニング 夕方名古屋で広島長崎リレーマラソンの実行委員会があるので、 午前中に万博に向かいました。 １．５ｋｍで左フクラハギに違和感（駅伝の後遺症）が発生したので、 悪化を防ぐため、６ｋｍで終わりにしました。 ...続きを見る |
2011/05/24 10:51 |
大峰奥駈案内（今日のランは休み）
☆大峰奥駈案内 小生を含め３人の参加者が決まったので、走友２５名程に案内を送った。 ...続きを見る |
2011/05/23 19:52 |
京都北村邸で宴会（今日は２０ｋｍ）
☆今日のランニング 今日は、大阪水都１００ｋｍと鯖街道マラニックがあったので、両方を応援するつもりだった。 朝、バケツを返すような雨、 大阪水都の応援は諦め、鯖街道の応援に向かいました。 ...続きを見る |
2011/05/22 22:26 |
最後の安威川駅伝（１０ｋｍ）
☆最後の安威川駅伝 駅伝は故障になり易いので自重してきましたが、 安威川駅伝は第２０回で終わるとのこと、 大阪ミントＪＣは安威川駅伝のボランテイアに関わってきた経緯があり、 駅伝を走りました。 ...続きを見る |
2011/05/22 11:32 |
じゃがいもに追肥（走らず）
走らないと、ランニングブログではなく、野菜作りブログになってしまいますね。 明日は駅伝を走るので、ランをお休みにしました。 前日に走らない方が調子が良いのです。 （ゆっくりしか走れません、無駄な抵抗です） ...続きを見る |
2011/05/20 21:49 |
海の日トレイルラン（今日は２０ｋｍ）
☆海の日トレイルラン ７月は暑くて下界では走れないので、３日間トレイルランをしたいと思う。 お仲間の意見を聞いて、コースを決めたいと思っています。 コースＡ（大阪近郊コース、途中参加が可能） 犬鳴き温泉（１５日金泊）ートレイルランー 紀伊見荘（１６日土泊）－トレイルランー 二上山近くのホテル（１７日日泊）ートレイルラン ゴールは枚方 ...続きを見る |
2011/05/19 21:09 |
衣替え（今日のラン１０ｋｍ）
☆衣替え 今まで、フリースやセーターを箪笥に収納していました。 ...続きを見る |
2011/05/18 20:09 |
サニーレタス終了（今日のラン１０ｋｍ）
☆野菜作り ① サニーレタス終了しました。 春先から楽しんだサニーレタスが伸びてきたので終わりにしました。 次のサニーレタスは７月初めになりそうです。 ② サニーレタス跡地にオクラを８本植えました、これで合計２２本。 収穫期が楽しみです。 ③ 茎ブロッコリーを終わりにしました。 普通のブロッコリーより、長く収穫が楽しめました。 ④ 収穫（サニーレタス、茎ブロッコリー、玉葱、蕪） 新玉葱は、今でも玉が成長しています、１００個のうち６０個の収穫が終わりました。 ... ...続きを見る |
2011/05/17 20:42 |
畑パーテイ（１５日・２０ｋｍ、１６日・２０ｋｍ）
☆畑パーテイ（５月１５日） 晴天に恵まれ、楽しい畑パーテイになりました。 参加者は２７名、ミント以外にNAMIさん箕面の猿さん、松本さんが参加してくれました。 各種鍋物・・・・みっちゃん他が担当 天麩羅・・・・・・ようこさん他が担当 炭焼き・・・・・・中谷シェフ他が担当 一品料理・・・・まさみちゃん他が担当 全員参加で楽しい一日でした。 ...続きを見る |
2011/05/16 20:17 |
神宮外苑２４時間走日程決定（今日のラン１０ｋｍ）
☆神宮外苑２４時間走要項発表 昨年は９月中旬の開催でで暑さに苦しみましたが、 今年は１０月１５日ー１６日に決定しました。 ...続きを見る |
2011/05/14 20:25 |
しまなみ海道に向け（今日は走らず）
☆しまなみ海道（６月４日）に向け ミントの仲間と２００７年に７名で終始一緒に走り、初ウルトラ２名を含む全員が完走しました。 当時のブログ http://konoedas.at.webry.info/200706/article_2.html ...続きを見る |
2011/05/13 09:11 |
歯の治療開始（今日のラン１３ｋｍ）
☆歯の治療開始 ４月９日のアテネ２４時間走で歯を食いしばったのか？ 前歯の一部が欠けました、その後、徐々に欠けが増えていました。 ...続きを見る |
2011/05/12 19:43 |
１日中雨（走らず）
☆今日のランニング 雨でも走りたかったが、走らなかった。 ...続きを見る |
2011/05/11 20:22 |
畑マラニック準備（今日のラン１０ｋｍ）
☆今日のランニング ほとんど１日中雨でしたが、３時過ぎに小降りになったので走りに出ました。 途中で雨がきつくなりましたが、ひどくはなりませんでした。 ゴルフ場→西国街道周回 １０ｋｍ キロ７分 ...続きを見る |
2011/05/10 20:36 |
やっと１１ｋｍ
☆今日のランニング 夕方、ゴルフ場横を走り、西国街道周回へ、 １１ｋｍをキロ７分。 １週間位は、１０ｋｍ程度のリカバリーランです。 今月累計 ２６６ｋｍ ...続きを見る |
2011/05/09 20:29 |
畑は夏の装い（今日のラン５ｋｍ）
☆今日のランニング 今日は萩２５０ｋｍが終わって４日目、やっと走れるようになりました。 １０ｋｍ位ジョグするつもりでしたが、畑に時間を取られ５ｋｍになりました。 ...続きを見る |
2011/05/08 22:02 |
母の日（走らず）
☆母の日 今日は一日早い母の日をしました。 早くしたのは、母が天然ダイを購入したので、明日まで待たないようにしました。 ...続きを見る |
2011/05/07 22:10 |
萩往還の打ち上げ
☆萩往還の打ち上げ 大阪ミントＪＣは走れば必ず打ち上げがあります。 今回は新幹線で軽い打ち上げをしましたが、今日打ち上げをすることになりました。 これから行ってきます。 ...続きを見る |
2011/05/06 17:52 |
萩往還２５０ｋｍの反省
☆萩往還２５０ｋｍの反省 記憶が残っているうちに振り返りをしておきたいと思います。 良かった点 ① 靴カバー（以前シルクさんから頂いた）は往還道でも靴に小石が入りませんでした。 ② 眠気防止薬（無水カフェイン）を２回服用しました、効果抜群、胃に問題は起きませんでした。 ③ 萩参加賞１：点滅ライトはブルーでデザインが良く、仲間の確認が良く出来ました。 ④ 萩参加賞２：リュックに取り付け可能な蓋付きマグカップ、家で気に入っています。 ⑤ 焼酎の２２０ｃｃカップ：今回はコップ代わりに携行... ...続きを見る |
2011/05/05 21:15 |
萩往還２５０初参加（完踏）
☆萩往還２５０初参加（完踏） （１）初めに 萩往還には１７年前に走り始めた時から関心がありましたが、 日程の都合等（会社人間で有給休暇は年間ゼロ）で縁がありませんでした。 昨年萩往還１４０ｋｍに参加し、参加資格が取れたので、参加しました。 （２）今回は二人旅 昨年、大阪ミントクラブは萩往還２５０ｋｍは厳しい天候もあり、全滅しました。 せっかく走るのだったら、ペースメーカーになれたら良いと思いました。 但し、全員一緒だと時間ロスが大きく共倒れになると考えました。 走力が近いミント... ...続きを見る |
2011/05/05 08:48 |
萩往還２５０の準備（走らず）
☆萩往還の準備 今日は萩往還の準備をしました。 ① 切符の購入（ジパングは使えませんでした） ② 荷物と服装の最終確認 ③ 地図に到着予定時刻を記入しました。 （ゴール時刻は４７：３０をかけて、５月４日１７：３０） ...続きを見る |
2011/05/01 20:34 |
４月のまとめ（３０日は１１ｋｍ）
☆４月のまとめ ４月の主な走りは ４月９日ー１０日アテネの２４時間走１９０．４９８ｋｍ ４月２３日ミントマラニック下見３９ｋｍ のみでした、後は毎日１０ｋｍの調整ラン。 合計４５４ｋｍでした。 ...続きを見る |
2011/05/01 11:24 |
タラの芽収穫（２９日のラン１０ｋｍ）
☆野菜作り ① タラの芽収穫 即席栽培ではなく、沢の天然のタラの芽を収穫しました。 少し大きくなっていましたが、天麩羅にしたら美味しかったです。 ...続きを見る |
2011/04/30 07:56 |
萩往還に防水・透湿手袋（今日のラン７ｋｍ）
☆萩往還に防水・透湿手袋 ４月２３日（土）雨の中マラニック３８Ｋm，手がかじかみました。 昨日も、今日も急に雨が降りました。 ...続きを見る |
2011/04/28 20:00 |
オクラ発芽（今日のラン８ｋｍ）
☆野菜作り ① ２日振りに畑に行ったら、オクラが発芽していました。 ...続きを見る |
2011/04/27 19:36 |
萩往還準備（今日のラン１０ｋｍ）
☆萩往還準備 萩往還の１ｋｍ毎のポイントをＧＰＳに登録していたが、 エイド情報、チェックポイント、時刻記入場所、峠の位置等を追加登録しました。 ...続きを見る |
2011/04/26 20:50 |
八重ちゃんとデート（今日のラン１０ｋｍ）
☆八重ちゃんとデート 徳島の帰りに大阪に立ち寄ってくれたので、 昼からデートした。 楽しい酒だったが、少し飲み過ぎ、長岡京まで乗り過ごした。 深夜ではなかったので問題はなかった。 ...続きを見る |
2011/04/26 09:40 |
アスパラ・筍（今日のラン１１ｋｍ）
☆アスパラガスの初収穫 昨日植えたアスパラガスを初めて収穫しました。 採りたては格別でした。 ...続きを見る |
2011/04/24 21:41 |
多留見峠マラニック
☆多留見峠マラニック ５月２９日はミントマラニック。 ロングコースは多留見峠を通る、３８ｋｍのマラニック。 今日、伏見さん、洋子さんと３人で下見マラニックをしました。 スタート時は小降りでしたが、本降りの中でのマラニックでした。 茨木市役所→関西大倉→ユニバーサル園芸→キリシタン自然歩道→泉原→東海自然歩道→多留見峠→忍頂寺スポーツ公園→見山の里 ２２ｋｍでした。 見山の里で昼食を食べ、畑経由、キリシタン自然歩道で茨木市役所 帰りは１６ｋｍでした。 ...続きを見る |
2011/04/23 22:16 |
わさび漬け作り（今日のラン１０ｋｍ）
☆わさび漬け作り わさびの葉の成長が早いです、先週葉茎を取りましたが、 今日も葉茎１２０ｇを収穫しました。 ...続きを見る |
2011/04/22 21:39 |
広島長崎リレーマラソン情報（今日のラン２０ｋｍ）
☆広島長崎リレーマラソン飛行機情報 ゴールの長崎からの格安航空券情報です。 ...続きを見る |
2011/04/21 21:03 |
畑マラニック２１ｋｍ
☆今日のランニング 往路は畑に最短距離で１０ｋｍ 復路は関西大倉回りの起伏に富んだ１１ｋｍ キロ７～８分でゆっくり走りました。 今月累計 ３１８ｋｍ ...続きを見る |
2011/04/20 21:47 |
ＳＫＩＮＳロングタイツ（今日のラン１０ｋｍ）
☆ＳＫＩＮＳロングタイツ 今までタイツはＣＷＸ、普通タイプ３本、夏用タイプ１本を履いて来ました。 普通タイプ１本と夏用タイツ１本は擦り減り、廃棄しました。 ＣＷＸは耐久性に問題があるのかな～ ...続きを見る |
2011/04/19 20:36 |
新しい畑（今日のラン１０ｋｍ）
☆新しい畑 畑は、収穫が終わるのを待って次の野菜を植えている。 じゃがいも・玉葱の収穫前に、里芋・夏野菜を植えたので、 夏の葉物を植える場所がなく困っていた。 ...続きを見る |
2011/04/18 21:18 |
夏野菜植え付け
☆昨日（４月１６日） 午前中は夏野菜の植え付け、 午後、整体で背中の筋肉をほぐしてもらった。 夕方はミントの役員会 ...続きを見る |
2011/04/17 20:28 |
夏野菜の苗購入
☆夏野菜の苗購入 今日は雨だったので、苗を購入、明日畑に定植する予定です。 ① トマトはミニトマトを４本購入しました、少し暖かくなって４本追加する予定です。 ② 茄子は長ナス３本、水茄子１本を購入しました、暖かくなって４本追加予定です。 ③ ピーマンを４本・万願寺とうがらし４本購入しました、追加余地は８本あります ...続きを見る |
2011/04/15 21:01 |
わさびの収穫（今日のラン７ｋｍ）
☆わさびの収穫 わさびの苗を昨年３０本購入し、わさび田に２０本・畑に１０本植えました。 わさび田のわさびを昨年１本根ごと食べましたが、残りはすべて順調に育っています。 わさびは丈夫ですね。 ...続きを見る |
2011/04/14 22:48 |
アスパラガスの芽生
☆アスパラガスの芽生 昨年、アスパラガスの大苗を購入しました。 １株当たり４本程度芽生えましたが、収穫をしないで全て成長させました。 ...続きを見る |
2011/04/13 22:51 |
感銘を受けたアテネ２４時間走
☆アテネ２４時間走について （１）大会の位置 コースはアテネ市内と空港の中間近くにあります。 （スパルタスロン大会の受付や宿舎になるホテルから３ｋｍ、旧飛行場跡です） ...続きを見る |
2011/04/12 23:43 |
アテネ２４時間走の結果速報
工藤さんは４８時間走ロードの世界記録を樹立しました。 稲垣さんは世界記録ペースでしたが、残り数時間で体調不良で、世界記録にはなりませんでした。 両女王の走りを、見ることが出来ました。 ...続きを見る |
2011/04/10 22:34 |
工藤さん４８時間走スタート
１３時に４８時間走がスタートしました。 工藤さんは、１ｋｍ周回を５分で刻んでいます。 ...続きを見る |
2011/04/08 19:35 |
ヨーロッパ仲間
２４時間走の会場に行ったら、ヨーロッパ仲間が７日間走に出ていました。 ...続きを見る |
2011/04/08 03:07 |
アテネ到着
飛行機は定刻通りでしたが、関空からドバイまで１０時間半、乗り継ぎが５時間、アテネまで５時間、合計２０時間半の旅でした。 ドバイまでは比較的空いていました。 ７０パーセント位、小生は中の４人掛けでしたが、小生のみ。４席を独占して脚を伸ばして寝ました。 ...続きを見る |
2011/04/07 22:22 |
里芋・生姜の植え付け（今日は走らず）
☆里芋・生姜の植え付け 里芋は、セレベス（赤目大吉・親芋と小芋用品種）１ｋｇ・・１１個と、 石川早生・小芋用品種１ｋｇ１ｋｇ・・・３５個を準備しました。 ...続きを見る |
2011/04/06 17:37 |
アテネ行き準備（今日のラン５ｋｍ）
☆アテネ行き準備 明日の夜、関空から出発します。 今日は、荷造りが完了しました。 週末に選挙があるので、不在者投票をしてきました。 ...続きを見る |
2011/04/05 20:56 |
撥水加工（今日のラン２０ｋｍ）
☆今日のランニング 畑の往復ランをしました、今日は寒かったです。 帰りは、タイツ＋ウインドブレーカー、長袖Ｔシャツ＋ウインドブレーカ で丁度良かったです。気温は１０℃でした。 今日のラン ２０ｋｍ 今月累計 ６０ｋｍ ...続きを見る |
2011/04/04 19:09 |
ミント花見（今日のラン１０ｋｍ）
☆ミント花見 ４月３日はミントの花見でした、 ４０名近くのメンバーが集まりました。 ９時から１１時まで走り、１１時から１５時まで宴会をしました。 桜は４分咲き、雨は降りませんでしたが、花冷えの寒い一日でした。 ...続きを見る |
2011/04/04 10:21 |
夏の葉物種蒔き（今日のラン１０ｋｍ）
☆今日のラン 畑に走って行きましたが、帰りは弟の車でした。 走りは１０ｋｍでした。 今月累計 ３０ｋｍ ...続きを見る |
2011/04/02 23:02 |
畑マラニック（今日のラン２０ｋｍ）
☆畑マラニック 久し振りに、畑に走って行きました。 畑には、水・ビール・その他食料があるので、手ぶらで走って行きました。 畑で３時間ほど、野菜作りをし、最短距離で帰ってきました。 帰りの途中で、美味しい金時ニンジンを貰いました。 （何時も、感心して見ていましたら、自慢の作物をくれました） ...続きを見る |
2011/04/01 20:31 |
３月のまとめ（今日のラン１０ｋｍ）
☆今日のラン 午前中、茨木ゴルフ場横を１０ｋｍ走りました。 暖かかったです。 今月累計 ６０２ｋｍ ...続きを見る |
2011/03/31 20:22 |
山うど定植（今日のラン２１ｋｍ）
☆山うど定植 ウドは山際に自生していると聞いた、 腐葉土が多い場所で、真夏に乾燥しないことが大事なようです。 ...続きを見る |
2011/03/30 18:22 |
アテネ２４時間走サプリメント（今日のラン２０ｋｍ）
☆アテネ２４時間走サプリメント 息子が薬剤師をしている信楽まで、サプリメントを受け取りに行きました。 ２４時間で１時間に１個 アミノバイタル・マルチエネルギーを２４個調達しました。 アミノ酸とエネルギーが入っています。 エネルギーは消費の３０％をカバーします、 残りは脂肪を燃やすか、クッキーで補います。 ...続きを見る |
2011/03/29 20:24 |
冬野菜の終わり（今日のラン１３ｋｍ）
☆今日のランニング 夕方、茨木ゴルフ場横を走りました。 最近は、キロ７分で３ｋｍほど走って、徐々にペースを上げ、 最後はキロ５分２０秒、今日もそうでした。 今日のラン １３ｋｍ 今月累計 ５５１ｋｍ ...続きを見る |
2011/03/28 22:12 |
エンドウ・じゃがいもに追肥（今日のラン１３ｋｍ）
☆大阪ミント朝練 大阪ミントクラブは多くの仲間が｢るり渓マラニック｣に行っているので、 朝錬が寂しいと思い、淡路島の翌日であったが参加しました。 ...続きを見る |
2011/03/27 17:38 |
淡路島練習会（今日のラン５７ｋｍ）
☆淡路島練習会 ＮＡＭＩさん主催の淡路島練習会、約30名の参加だった。 ...続きを見る |
2011/03/26 22:55 |
介護保険料督促状（今日のラン７ｋｍ）
☆介護保険料督促状 ６５歳になると、介護保険料を支払う事になります。 誕生日が１月２６日ですから、２月から支払いが必要になりました。 支払わないでいたら、督促状が来ました。 ...続きを見る |
2011/03/24 20:54 |
６日振りの畑（今日のラン１０ｋｍ）
☆6日振りの畑 萩のジャーニーラン4日間と前日の青春切符移動で6日振りに畑に行きました。 ...続きを見る |
2011/03/23 20:45 |
萩往環ジャーニーラン最終日
今日は、東萩近くの民宿萩の家をスタート、笠山を周回し、萩神社に寄り、往環道を通って、瑠璃光寺・山口に戻って来ました。 距離は５３ｋｍでした。 午前中は曇りでしたが、午後は時折雨が降りました。 今回、スキンズのロングスリーブシャツA400を４日間着用しました。乳首の擦れがなく、汗に強いと感じました。 ...続きを見る |
2011/03/22 19:03 |
萩往環ジャーニーラン３日目
長門市駅近くの青海屋旅館を７時過ぎにスタート、青海島先端の鯨墓・鎖峠を通って、東萩近くの民宿「萩の家」まで、５９ｋｍ走った。 午前中は雨だったが、午後は曇り、日中でも気温は９℃と寒かった。 ...続きを見る |
2011/03/21 17:59 |
萩往環ジャーニーラン２日目
きょうは俵山温泉から長門まで、 実走行距離は６４ｋｍでした。 雨を考慮し俵島をカットしました。 ほぼ一日中雨でしたが、薄日もありました。 千畳敷はひどい雨でしたが、ビールで復活しました。 ゴールは長門でしたが、湯本温泉に送り迎えをしてくれました。温泉は疲れがとれます。 ...続きを見る |
2011/03/20 21:37 |
萩往環ジャーニーラン初日
湯田温泉から俵山温泉まで６２ｋｍ走りました。 天気に恵まれました。 前半３０ｋｍは山口秋吉自転車道、後半は中国自然歩道で走りやすかったです。 田園風景、石柱渓、豊田瑚を見て走りました。 ...続きを見る |
2011/03/19 17:10 |
山口湯田温泉（０ｋｍ）
今日は茨木駅を８：４３分出発し、普通電車を乗り継ぎ、山口湯田温泉に１８：０２到着した。乗り継ぎが順調で、昼食の食材が買えず、１５時過ぎに岩国でパンを購入しました。 湯田温泉で田村さん・よりさんと居酒屋で一杯を楽しみました。 ...続きを見る |
2011/03/18 21:15 |
草木灰作り（今日のラン１０ｋｍ）
☆草木灰作り 今日、畑は雪景色でした、寒くて普通の作業は出来ませんでした。 ...続きを見る |
2011/03/17 20:46 |
本箱の片ずけ（今日のラン０ｋｍ）
☆本箱の片ずけ 地震対策の一環として、本箱の片ずけをしました。 ① 百科事典は、最近はネットで調べるので捨てる事にしました。 ② 定年後５年になるので、会社関係の書類もすべて捨てました。 （退職時に重要書類は廃棄しましたが、それでも残っていました） ...続きを見る |
2011/03/16 19:39 |
春菊終了（今日のラン１０ｋｍ）
☆春菊終了 春菊は冬の鍋に重宝するので、畑で２ｍ、ベランダでプランター２個育ててきた。 今日は、急に暖かくなったので、畑の春菊を全て収穫した。 一部をお浸しにして堪能した。 ...続きを見る |
2011/03/15 19:41 |
わさびに花芽（今日は５ｋｍ）
☆わさびに花芽 わさびを植えて１年になります。 ...続きを見る |
2011/03/14 20:32 |
ポンポン山マラニック（３５ｋｍ＋２ｋｍ）
☆ポンポン山マラニック ミントの仲間とポンポン山マラニックに行った。 ８名で、快晴の中トレイルランを楽しんだ。 ...続きを見る |
2011/03/13 21:38 |
除虫菊定植（今日のラン１０ｋｍ）
☆除虫菊定植 除虫菊は生まれ故郷の広島・因島で栽培されていた。 因島フラワーセンターから種を貰らい、ベランダで種を撒き育ててきた、 定植出来るまで成長したので、ベランダに４本、畑に１２本定植した。 ...続きを見る |
2011/03/12 23:02 |
ゆうちょ振替口座開設（今日のラン９ｋｍ）
☆ゆうちょ振替口座開設 広島ー長崎リレーマラソン用にゆうちょ振替口座を開設した。 ...続きを見る |
2011/03/11 22:06 |
ジパング倶楽部（今日のラン６ｋｍ）
☆今日のランニング パソコンでの調査事項が多く、走り始めが夕方の５時になった。 ６時から夕食なので、春日運動公園まで６ｋｍを走った。 キロ７分で走り始め、キロ５分半までビルドアップした。 今月累計 １２２ｋｍ ...続きを見る |
2011/03/10 20:25 |
畑ラン（今日のラン２０ｋｍ）
☆今日のランニング 畑の往復、２０ｋｍ 寒くて、お腹が冷え、軽い腹痛がありました。今月累計 １１６ｋｍ ...続きを見る |
2011/03/09 17:22 |
ぼかしの発酵（今日は１０ｋｍ）
☆今日のランニング ゴルフ場横をゆっくり走りました。 １０ｋｍ キロ６分４０秒 今月累計 ９６ｋｍ ...続きを見る |
2011/03/08 21:16 |
土筆（つくし）（今日は８ｋｍ）
☆今日のランニング 普通に生活していたら昨日の篠山の疲れは感じませんが、 少し走ったら、足が硬くなっていました。 ...続きを見る |
2011/03/07 20:27 |
篠山マラソン（今日のランニング４２ｋｍ）
☆篠山マラソン 今日は３年振りのフルマラソンでした。 （ヨーロッパ縦断４５００ｋｍ、さくら道ネイチャー２５０ｋｍ、等のウルトラは走っていましたが・・・・・） ...続きを見る |
2011/03/06 21:02 |
サヤエンドウの花芽（今日のラン５ｋｍ）
☆野菜作り 昨日までの寒波が緩み、これからの１週間の最低気温が４℃なので、 春の準備をしました。 ① サヤエンドウを覆っていた透明トンネルを撤去し 撤去したシートで風よけをし、蔓が絡まる網を掛けました。 ３畝中、一畝は網を掛けましたが、網が絡んで残りの畝は荷造りテープで応急対策をしました。 写真は、応急対策が終わったところ ...続きを見る |
2011/03/05 20:17 |
草木灰収穫（１３ｋｍ）
☆今日のランニング 明後日の篠山マラソンを意識して、 ① グリコーゲンを消費しない ② レース感覚を確認する ７ｋｍジョグで万博テニスコートに行き、 テニスコートを２周してレースペースで帰った、結果キロ５分２５秒 今日は１３ｋｍ 今月累計 ３１ｋｍ ...続きを見る |
2011/03/04 19:39 |
ぼかし肥作り（１２ｋｍ）
☆今日のランニング 週末に篠山マラソンがあるので、ペース走をした。 テニスコートまで５ｋｍ キロ６分２０秒 テニスコート周回＆帰り７ｋｍ キロ５分２９秒 篠山ではキロ５分４０秒の予定。 今月累計 １８ｋｍ ...続きを見る |
2011/03/03 20:45 |
ブログ開設から４年（今日は０ｋｍ）
☆ブログ開設から４年 ブログ開設は ２００７年２月２３日 ２回目の四国遍路は息子と共に ２００７年３月１３日スタートした 遍路の日々を報告する為にブログを開始したことがわかります ...続きを見る |
2011/03/02 19:23 |
２月のまとめ（本日６ｋｍ）
☆２月のまとめ ２月６日木津川マラソン伴走 ４２ｋｍ ２月１０日～１６日 沖縄ジャーニーラン ４１１ｋｍ 合計 ６４３ｋｍ ...続きを見る |
2011/03/01 20:32 |
トランスヨーロッパ＆さくら道ネイチャーラン（１０ｋｍ）
☆トランスヨーロッパ２０１２地図整理 イギリス→フランス→スペインの地図は入れていたが、 オランダ→ドイツ→フランス→スペインにルートが変更になったので、 グーグル地図を新ルートに変更した。 http://maps.google.co.jp/maps/ms?hl=ja&ie=UTF8&msa=0&msid=105233709269055557624.00047c064dd4896008f24&brcurrent=3,0x0:0x0,0&z=5 ...続きを見る |
2011/02/28 20:43 |
わだっちのお祝い会
☆わだっちのお祝い会 障害者世界陸上のマラソン、２時間４３分で銅メダルを獲得したわだっちのお祝い会、 ミント主体で呼びかけをし、６５名でお祝い会が出来た。 岐阜から小川さん、岡山から貝畑さん、遠くからも駆けつけてくれた。 ...続きを見る |
2011/02/27 23:11 |
ミント役員会（０ｋｍ）
☆２６日の概要 紀伊田辺の簡保の宿を出て、南部梅林に行き、梅を見てポンカン等を購入した。 産地直産市場では、エンドウ豆が並んでいた。大阪では高値だが安かったので購入した。 近畿自動車道で帰ってきたが、事故渋滞・・・・・ 走る時間が無くなった。 ...続きを見る |
2011/02/27 11:02 |
みなべの梅（２６ｋｍ）
今日は紀伊田辺・簡保の宿に連泊したので、近くの梅林を探索した。 今日のランニング２６ｋｍ 今月累計６２０ｋｍ やっと６００ｋｍを超えた。 ...続きを見る |
2011/02/25 16:22 |
卒寿祝い旅行(19km)
卒寿（数え歳９０）のお祝いに紀伊田辺に旅行にきました。クエ鍋・刺身・煮付け・唐揚げとクエづくしだった。 ランニングは茨木で１２ｋｍ、紀伊田辺で７ｋｍ走った。 今月累計５９４ｋｍ ...続きを見る |
2011/02/25 09:23 |
萩往還ジャーニーランの宿
☆萩往還ジャーニーランの宿 3月18日 スーパーホテル 山口湯田温泉 素泊まり ５０００円～３５００円 ５ｋｍ地点 ０８８－９２１－９０００ 3月19日 俵山温泉 民宿にしだ 朝夕（朝はおにぎり） ５５００円 ６７ｋｍ地点 ０８３７－２９－０６０２ 3月20日 長門駅前、青海屋旅館 朝のみ ３７５０円 １４１ｋｍ地点 ０８３７－２２－０００３ 3月21日 東萩駅近く、民宿萩の家 朝夕 ７８５０円 １９９... ...続きを見る |
2011/02/23 20:40 |
確定申告（１０ｋｍ）
☆確定申告 年金生活者は、源泉徴収で税金が多目に徴収されているので、確定申告をしないと損になる。 ...続きを見る |
2011/02/22 20:27 |
じゃがいも定植（９ｋｍ）
☆今日のランニング 夕方、時間がなかったのでゴルフ場横を９ｋｍだけ走った。 ...続きを見る |
2011/02/21 22:41 |
沖縄一周ジャーニーラン（走り旅）報告
沖縄一周ジャーニーラン １、思い立ち 御園生さんが沖縄北部一周を計画、案内をくれた。 沖縄まで飛行機代を払うのであれば、一周したいと思い仲間に呼び掛けたら ２０１２トランスヨーロッパに一緒に行く仲間が３人、小生を含めて４人で一周することになった。 ２、日程と概要 2月10日 宜野座～有銘 ３６ｋｍ 辺野古（米軍基地）、海と山 2月11日 有銘～辺戸岬 ６７ｋｍ 海と山、辺戸岬（最北端） 2月12日 辺戸岬～今帰仁 ６７ｋｍ 沖縄の西海岸、古宇利島一周、... ...続きを見る |
2011/02/20 21:12 |
原健次さんを悼む
☆原健次さんを悼む 原さんは病で昨日昇天された。 小生のランニング人生で、原さんは師匠以上の存在でした。 ...続きを見る |
2011/02/18 23:42 |
沖縄７日目（最終日）
すきんず 今日は中城、中村家、勝連城をめぐった。 距離は６２ｋｍ 天候に恵まれたが、暑かった。 ...続きを見る |
2011/02/16 18:15 |
ＩＰＣ陸上世界選手権マラソン銅メタル（和田さん）を祝う会
☆ＩＰＣ世界陸上選手権銅メタル（和田さん）を祝う会 昨日に続き２回目の投稿です。 少し具体的になって来ました。 ...続きを見る |
2011/02/08 18:29 |
和田っち祝賀会（１０ｋｍ）
☆和田っち祝賀会 １月３１日に視覚障害者世界選手権で２時間４３分で銅メタルを獲得した和田っち（和田さん） の祝賀会を計画中。 詳細は石井さんを中心に詰めてくれている。 かもぱ・わーわーず・琵琶湖タイマーズ・大阪ミントＪＣ等関係者が多く 調整が必要なのに、沖縄に行き申し訳ないと思う。 ...続きを見る |
2011/02/07 22:35 |
初めての木津川マラソン伴走
☆初めての木津川マラソン伴走 木津川は寒いので有名だが、気候に恵まれ走り易かった。 風は弱く、気温は８℃～１４℃、と寒くは無く、汗をかいた。 ...続きを見る |
2011/02/06 21:21 |
明日は木津川（１０ｋｍ）
☆明日は木津川 フルマラソンの前は長距離を走らない事にしている。 昼過ぎに、軽く１０ｋｍ走って、体調を整えた。 今月累計 ６０ｋｍ ...続きを見る |
2011/02/05 21:40 |
野菜作り集中日（０ｋｍ）
☆住金と新日鉄との経営統合 住金に籍を置いたものにとって、特別な思いがあった。 住金は良く立ち直ったものと思う。 鉄鋼以外をリストラしスリムになり経営統合、良かったと思う。 ...続きを見る |
2011/02/04 20:08 |
沖縄宿確定（１２ｋｍ）
☆沖縄ジャーニーラン宿確定 ２月１０日～１２日は御園生さん手配 ２月１３日～１６日の宿の手配が完了した。 ...続きを見る |
2011/02/03 22:02 |
２月の予定（２２ｋｍ）
☆今日のランニング 木津川マラソン伴走に向け、一夜漬けラン。 万博テニスコートまで ５ｋｍ キロ６分１７秒 テニスコート周回 １２ｋｍ キロ５分２３秒 家まで ５ｋｍ キロ５分２１秒 合計２２ｋｍ キロ５分３５秒 ...続きを見る |
2011/02/02 19:00 |
１月のまとめ（１６ｋｍ）
☆１月のまとめ １月の合計距離は３７８ｋｍ 主な走りは、大阪城往復４７ｋｍのみ 月間６００ｋｍは目安にしているが、大幅未達成。 ２月から挽回だ。 ...続きを見る |
2011/02/01 20:25 |
寒さ後遺症（１２ｋｍ）
☆寒さ後遺症 身体の対応能力が低下していると実感した。 昨日の大阪国際マラソンは寒く身体が固まった、 その為、今朝は何時もより血圧が高かった。 最近１３５/８２→今朝１７５/９３ 午前中は静かにしていた。 ...続きを見る |
2011/01/31 20:06 |
大阪国際女子マラソンボランテｲア（０ｋｍ）
☆大阪国際女子ボランテイア 担当は①沿道係②横断歩道係③交差点係があるが、 今回は初めて交差点係を担当した。 ...続きを見る |
2011/01/31 08:01 |
朝ラン（１０ｋｍ）
☆朝ラン 朝ランと云っても朝８時から。 夕方は８℃位はあるが、朝は２℃くらい、空気が澄んでいる。 ゴルフ場横を１０ｋｍ ６６分 身体が温まらず、キロ７分で大半を走り、 残り１ｋｍで全力走・・キロ５分半、あきませんでした。 今月累計 ３６６ｋｍ ...続きを見る |
2011/01/29 21:44 |
蕗の薹（１０ｋｍ）
☆蕗の薹 畑の横の渓流脇に蕗の薹が出ていた。 ５個ほど有ったが２個だけ採り、 １個を母に持って行き、１個は明日味噌汁に入れる予定。 ...続きを見る |
2011/01/28 21:12 |
ダウンベスト（１０ｋｍ）
☆羽毛ベスト ベストは肩が凝らないし、結構暖かい。 ダウンのベストが欲しかったが、３９５０円の安売りがあった。 ＦＩＲＳＴ ＤＯＷＮでダウン９０％、表地が撥水・透湿・防風だったので購入した。 暖かく、昼間テレビを見ていたら昼寝をしてしまった。 ...続きを見る |
2011/01/27 20:07 |
萩往還マラニック＆６５歳（１３ｋｍ）
☆萩往還マラニック 今年初めて萩往還２５０ｋｍに参加する、 さくら道国際ネイチャーランの練習＆萩コースの下見＆観光を兼ねて 萩往還マラニック：上郷～長門１８０ｋｍを３日間掛けて行う事にしました。 ３月１９日上郷～俵温泉（泊）約６０ｋｍ ３月２０日俵温泉～油谷（泊）約６０ｋｍ ３月２１日油谷～仙崎・長門 約６０ｋｍ ...続きを見る |
2011/01/26 20:42 |
青パパイヤにやられた（０ｋｍ）
☆青パパイヤにやられた 青パパイヤは消化酵素を大量に含み、ダイエット効果があるようである。 ...続きを見る |
2011/01/25 20:04 |
西国街道（１７ｋｍ）
☆今日のランニング 西国街道・椿の本陣から小野原・金襴千里・万博と一周した。 キロ７分で入り、最後はキロ６分、合計キロ６分２８秒だった。 ...続きを見る |
2011/01/24 19:54 |
リハビリ（１０ｋｍ）
☆今日の走り 風邪で２日間完全休養をした。 今日はリハビリランで、ゴルフ場横を１０ｋｍ走った。 キロ６分半だったが、休養十分で身体は軽かった。 今月累計 ３０６ｋｍ ...続きを見る |
2011/01/23 20:22 |
沖縄ジャーニーラン調査
☆沖縄ジャーニーラン調査 風邪で走れなかったので、沖縄の調査をした。 ...続きを見る |
2011/01/21 20:55 |
風邪（２３ｋｍ）
☆風邪 畑往復ランをして、極楽湯で温まって家に帰ったら、風邪。 くしゃみがで、悪寒がし、肩がこり、微熱。 葛根湯を飲み、早く寝た。 今朝は少し良いが、完治ではない。 週末マラニックは赤信号だ。 走って行き、畑で冷えた可能性がある。 ...続きを見る |
2011/01/21 08:12 |
ナマコ（０ｋｍ）
☆ナマコ １０個以上で合計１ｋｇ程のナマコが１０００円 刻んでポン酢で食べた。 当分食べれそうだ。 ...続きを見る |
2011/01/19 20:32 |
千里南公園の梅開花（１８ｋｍ）
☆千里南公園の梅開花 千里南公園の梅は開花が早い。 様子見に行ったが、少しだけ開花していた。 ２月初めが楽しみだ。 ...続きを見る |
2011/01/18 20:55 |
怠惰な日（１０ｋｍ）
☆怠惰な日 畑にも行かず、買い物をして１０ｋｍ走っただけ。 なんとなく一日が過ぎた。 ...続きを見る |
2011/01/17 19:49 |
新春吟道大会（０ｋｍ）
☆新春吟道大会 ミントの仲間であり、母親のお弟子さんが出場した。 素晴らしい出来だった。 ...続きを見る |
2011/01/17 09:18 |
沖縄ジャーニーラン③（２０ｋｍ）
☆沖縄ジャーニーラン③ みそのうさんジャーニーラン１７５ｋｍ＋延長＝４００ｋｍ お仲間から参加表明があった。 最終決定ではないが、全員トランスヨーロッパ２０１２参加者。 な○よしさん よ○さん か○いさん chiiさん（？） コノチャン ...続きを見る |
2011/01/14 19:54 |
沖縄ジャーニーラン②（０ｋｍ）
☆沖縄ジャーニーラン② みそのうさんの沖縄北部ジャーニーラン１７５ｋｍを延長し、 沖縄本土一周ジャーニーランを検討した。 お仲間数人にしか声を掛けていないが、賛同者１名があり実施の見込。 ...続きを見る |
2011/01/13 19:51 |
沖縄ジャーニーラン（１５ｋｍ）
☆沖縄ジャーニーラン みそうのうさんから案内が届いた。 ２月１０日～１３日沖縄北部一周、１７５ｋｍ ２５ｋｍ、６５ｋｍ、５５ｋｍ、３０ｋｍ 寒い時期に沖縄でジャーニーランを出来るのは魅力。 往復３万円の飛行機代で１７５ｋｍは距離が少ない。 ２日－３日足して、沖縄全土一周したい。 ...続きを見る |
2011/01/12 21:07 |
土壌酸度測定（２０ｋｍ）
☆土壌酸度測定 野菜作りを始めたが、 ① 石灰を作物を作る度（苗を植える時、種を撒く時）に施した。 ② 苦土石灰、有機石灰（カキ殻）を必ず施した。 収穫して、すぐ次の種を撒く時には有機石灰、１週間余裕がある時は苦土石灰。 現状の酸性度を知りたくて測定器を購入して測定を行った。 ...続きを見る |
2011/01/11 19:58 |
しまなみ海道ウルトラ遠足（１５ｋｍ）
☆しまなみ海道ウルトラ遠足 ６月４日（土）に開催されることになった。 既に、海宝ロードランニングで申し込む事が出来る。 ランネットでの受け付け開始は１月１２日。 申し込み殺到を心配し、今日申し込んだ。 ...続きを見る |
2011/01/10 18:14 |
大阪城新春マラニック（４７ｋｍ）
☆１月９日のランニング 万博周回＋テニスコート周回、１５ｋｍ キロ６分 ...続きを見る |
2011/01/10 09:03 |
柚子（１５ｋｍ）
☆柚子 弟に綺麗な柚子を１．５ｋｇ貰った、 柚子茶（柚子をきざんで砂糖漬け）を作る予定。 昨年は柚子茶を３ｋｇほど作くり冬まで楽しんだ。 柚子茶はパンに塗っても良いし、お湯で割っても美味しい。 ...続きを見る |
2011/01/08 22:28 |
昨日は雪の信楽温泉
☆昨日は雪の信楽温泉 息子が信楽に住んでいるので、信楽温泉に行った。 信楽温泉は多羅尾ゴルフ場に隣接するホテル。 泉質はアルカリ、美人の湯だった。 標高が高いせいもあって、雪の中だった。 ...続きを見る |
2011/01/07 20:22 |
新春マラニック計画
☆新春マラニック計画 １月９日（日）新春マラニックをします。 ミント朝錬（８：００、市役所グランド出発） コースはスタートまでに考えます。 ４０ｋｍ～５０ｋｍ走ります。 ...続きを見る |
2011/01/05 20:55 |
東海道五十三次ゴール出迎え
タイトルを含め明日、加筆修正します。 ...続きを見る |
2011/01/03 17:42 |
ミント新春朝錬（２２ｋｍ）
☆ミント新春朝錬 恒例のミント朝錬、約３０名が集まった。 極楽湯に荷物を預け、元茨木川を大正川まで、大正川・安威川で極楽湯まで１５ｋｍを 堀ちゃんを先頭に集団走をした、日本代表の和田っち等ブラインドさんのロープを交代しながら持たせて貰った。 普通ならスピードがついていかないが、集団走なので楽しくお話をした。 ...続きを見る |
2011/01/02 23:03 |
初日（１８ｋｍ）
☆初日の走り 万博２周１８ｋｍ キロ５分５４秒 日々の走り２０ｋｍに足りなかった、谷兼さんに会えた。 ...続きを見る |
2011/01/01 21:43 |
２０１０年のまとめ
☆２０１０年のまとめ 過去４年は７、２００ｋｍ（６００ｋｍ×１２）を超えていたが、５、５１５ｋｍと最低だった。 ５月以降日々の走りが２０ｋｍ→１０ｋｍと少なかったことと、 ９月末に肋骨骨折の為２週間入院した事が大きかった。 ...続きを見る |
2010/12/31 16:47 |
伊勢本街道３日目の報告
☆伊勢本街道３日目（１２月２６日） ３日目は山を下って伊勢神宮へ５５ｋｍ 雪姫亭は北畠神社の鳥居の中にあった。 朝食を済ませ７：１０に出発 ...続きを見る |
2010/12/28 15:47 |
伊勢本街道２日目の報告
☆伊勢本街道２日目 ２日目は榛原から上多気までの４５ｋｍ ペンションまほろばから外に出ると雪景色、肌を刺す寒さ。 榛原駅到着組と合流するため、駅に向かった。 この日は、峠が５か所あり、距離は短いがハード。 ...続きを見る |
2010/12/28 09:38 |
伊勢本街道初日の報告
☆伊勢本街道１７０ｋｍ３日間の走り旅（初日） 初日１２月２４日：玉造稲荷神社→榛原駅 ６６ｋｍ ７：００ １３名の走友と玉造稲荷神社を出発した。 ...続きを見る |
2010/12/27 21:39 |
伊勢本街道無事終了
☆伊勢本街道１７０ｋｍ無事終了 ２泊３日の伊勢本街道、初日だけの参加者がいたが、 宿泊の参加者１９名、雪の中、無事に走り旅を楽しんだ。 詳細は、明日報告します。 ...続きを見る |
2010/12/26 22:29 |
伊勢本街道準の荷物備完了
☆伊勢本街道荷物の準備完了 伊勢本街道は２泊３日１７０ｋｍの工程だが、 前泊を入れ３泊４日の荷物準備をした。 ...続きを見る |
2010/12/22 10:11 |
畑の年末掃除（４ｋｍ）
☆畑の年末掃除 午前中３時間ほど、年末に向けて畑の大掃除をした。 ① 古い竹の焼却 ② ゴミの焼却 ③ 昨日作った、除虫菊用地の整備 ...続きを見る |
2010/12/21 21:35 |
芽キャベツ収穫（２５ｋｍ）
☆芽キャベツ収穫 小さいが、芽キャベツが出来たので、収穫した。 クリーム煮をして食べたら、独特の味がした。 ...続きを見る |
2010/12/20 20:31 |
カメの子駅伝（４ｋｍ＋６ｋｍ）
☆カメの子駅伝 駅伝は頑張り過ぎ、故障の原因になるので、ここ３年は中断していた。 ...続きを見る |
2010/12/20 08:35 |
除虫菊の場所確保（１１ｋｍ）
☆除虫菊の場所確保 畑の上段が崩れて使えない場所が３ｍ程あったので、斜面を竹で段々にし、 除虫菊を植える場所を作った。 今日は竹で段々を作ったまで、明日以降、土を盛る予定。 今日の土木作業は４時間だった。 ...続きを見る |
2010/12/18 21:33 |
ペースラン（１０ｋｍ）
☆今日のランニング １４日に万博往復ペースランで太股の裏側に違和感を感じたので、 ２日間、畑マラニックで養生してきた。 今日は、１９日のカメノコ駅伝を考え、万博往復ペースランを行った。 往路 ５ｋｍ ２９分 復路 ５ｋｍ ２７分 ...続きを見る |
2010/12/17 21:29 |
タラの芽比較（２３ｋｍ）
☆タラの芽比較 畑には、天然のタラの木が沢山あるが、 即席栽培をしたく側芽の生育が良い｢駒みどり｣を植えた。 春に植えた根が１ｍほどに成長した。 ...続きを見る |
2010/12/16 20:50 |
アスパラガス冬準備（２０ｋｍ）
☆アスパラガス冬準備 枯れた葉を刈り取り、 堆肥＋鶏糞 を施肥した。 来春は収穫が楽しみだ。 ...続きを見る |
2010/12/15 19:04 |
わさび田の整備（１０ｋｍ）
☆わさび田の整備 わさび田は掛樋から水を引いているが、 渓流から直接引いているので砂が入り、 わさびの根周りの砂利が砂に埋まってしまい、 わさびの根に水が流れなくなり困っていた。 ...続きを見る |
2010/12/14 20:49 |
さくら道申し込み（１０ｋｍ）
☆さくら道申し込み さくら道国際ネイチャーランの申し込みをした。 ① 医師の診断書 ② 誓約書・写真込みの申込書 ③ 走った直後の宿泊申し込み ④ 植樹後のバスツアー（宿泊込み）申し込み ...続きを見る |
2010/12/13 19:33 |
母満８８歳の誕生会（０ｋｍ）
☆母８８歳の誕生会 １２月１０日で満８８歳になった。 米寿は数えで行うのが一般的で、約２年前にお祝いをした。 ...続きを見る |
2010/12/12 22:53 |
北村亭で忘年会（１１ｋｍ）
☆北村邸で忘年会 京都御所の近くにある北村邸でミント仲間の忘年会をした。 ...続きを見る |
2010/12/12 09:29 |
広島長崎リレーマラソン反省会
名古屋で反省会を行った。 アルコールは入ったが、有意義な反省会だった。 さくら道の後は、大会ツアーに申し込む事にした。 今日のランニング ６ｋｍ、キロ６分 ...続きを見る |
2010/12/10 22:27 |
極楽湯（９ｋｍ）
☆極楽湯 寒いのと、肩が凝ってきたので、極楽湯に行った。 ...続きを見る |
2010/12/09 21:03 |
ヤーコン・神姫芋（２４ｋｍ）
☆ヤーコン・神姫芋 初めてヤーコンを食べた。 先ず、スライスして生でかじってみた。 かなり甘みを感じたが、エグミが少しあった。 ...続きを見る |
2010/12/08 20:16 |
神姫芋収穫（０ｋｍ）
☆神姫芋の収穫 今春、５本植えたが、葉が枯れてきたので１本収穫した。 立派な芋が収穫出来た。 明日にも食べようと思う。 ...続きを見る |
2010/12/07 20:52 |
除虫菊の芽生え（２５ｋｍ）
☆除虫菊の芽生え 除虫菊は因島の花、蚊取り線香に使われてきたが、今は栽培する人がいないという。 因島のフラワーセンターから種を送ってもらい種を撒いた。 １０月に播くのが良いそうだが、１１月末に種を撒き、ベランダで育苗をしてきた。 今日、二葉が出てきた、雑草でなければ嬉しい。 ...続きを見る |
2010/12/06 20:41 |
奈良マラソン応援（４ｋｍ）
☆奈良マラソン応援 奈良マラソンのゴール会場に１２時頃到着した。 ３時間から５時間半までゴールの応援をした。 ...続きを見る |
2010/12/05 21:32 |
忘年会マラニック（３５ｋｍ）
☆忘年会マラニック 大阪ミントＪＣの忘年会（総会）に先立ち、恒例のマラニックをした。 阪急茨木から関西大倉・ユニバーサル園芸を通り見山の里まで１７．６ｋｍ 帰りは忍頂寺から車作りへ、（車作り大橋には行かず）車作り新道を一路阪急茨木へ、 合計３１ｋｍだった。 紅葉が綺麗だった。 例年は２０名近くが参加するが、明日が奈良マラソン、８名で走った。 ...続きを見る |
2010/12/04 23:20 |
雹（ひょう）が降った（１０ｋｍ）
☆今日のランニング 明日はミント忘年会マラニック、疲れを残さないように ゴルフ場横を１０ｋｍ走った。(６５分） ...続きを見る |
2010/12/03 21:40 |
ヤーコン（２７ｋｍ）
☆ヤーコン 畑に走って行っていたら、５００ｍ程手前でヤーコンの収穫をしていた。 興味を示すと、ヤーコンと苗（収穫した茎）と芋を貰った。 ...続きを見る |
2010/12/02 20:33 |
１０月＆１１月のまとめ、２０１２トランスヨーロッパ（１０ｋｍ）
☆１０月のまとめ １０月は肋骨骨折で１６日に退院。 １７日から月末までウオーキングに徹した。 １５日間で１０６ｋｍ歩いた。 ...続きを見る |
2010/12/01 19:52 |
腐葉土作り（１０ｋｍ）
☆腐葉土作り 落葉樹の葉が落ち始めたので、腐葉土作りを開始した。 今日は、腐葉土を入れる場所を整備し、 第１陣の葉を集めた。 場所は約１へーべ、約７０％の葉を集めたが、 嵩ばかり多く、馴染んだら１０％以下に減量すると思う。 ...続きを見る |
2010/11/30 21:05 |
ジョギング（１５ｋｍ）
☆今日のランニング 昨日、ゆっくり３３ｋｍで筋肉が張ったので、 今日は基礎体力を作る為、ゆっくりジョギングした。 １５ｋｍ キロ６分半 今月累計 ３３３ｋｍ ...続きを見る |
2010/11/29 19:18 |
安威・車作新道（３３ｋｍ）
☆安威・車作り新道 安威ダムで旧道が湖に沈む事を考え、 高い位置に新道が出来た。 車作りから約５ｋｍ、歩道が広く、歩くハイウエイのようだ。 トンネルが７００ｍと３００ｍあるが、歩道が広く、走り易かった。 ...続きを見る |
2010/11/28 20:47 |
ミント忘年会マラニック（６ｋｍ）
☆ミント忘年会マラニック １２月４日はミントの忘年会がある。 忘年会の前にマラニックをすることにした。 ...続きを見る |
2010/11/28 20:29 |
肋骨骨折の回復
☆肋骨骨折の回復 ９月３０日、バイクで転倒し肋骨６本骨折、出血が肺を圧迫し呼吸困難 １０月１日、入院し胸膜からの出血を管で排出 １０月１６日、退院 １０月はウオーキングのみ１０６ｋｍ １１月は毎日１０ｋｍのジョギング １１月２６日診察を受けた。 ...続きを見る |
2010/11/26 21:49 |
畑ラン（２３Ｋｍ）
☆今日のランニング 午前中、畑まで１０ｋｍ 午後、畑から阪急茨木の苗屋を覗いて帰宅、１３ｋｍ 合計２３ｋｍ キロ６分４０秒 今月累計 ２６２ｋｍ ...続きを見る |
2010/11/25 18:50 |
モグラ撃退器（０ｋｍ）
☆モグラ撃退器 モグラは畑でミミズを食べる。 ミミズを食べる位、大した事はないと思われるが・・・ 畑の下に穴をあけ、畑の水分を逃がし、野菜の生育を妨げる。 野菜の根を食べるという情報もある。 ...続きを見る |
2010/11/24 20:38 |
じゃがいも植え付け（１６ｋｍ）
☆じゃがいもの植え付け じゃがいもの植え付けは２月で６月末の収穫が普通だが、 昨年に引き続き１１月末の今日植え付けた。 ...続きを見る |
2010/11/23 20:02 |
さくら道ネイチャーラン（０ｋｍ）
☆さくら道ネイチャーラン 来春のさくら道は４月１６日スタート 昨日、参加決定の通知が届いた。 今回は、ゴールの翌日｢桜守佐藤良二写真展とゆかりの地を訪ねる宿泊付きバスツアー｣がある。 名古屋で打ち上げをするかバスツアーに参加するか？ お仲間と調整が必要だ。 ...続きを見る |
2010/11/22 20:53 |
那岐山（１６＋１５ｋｍ）
貝畑さんの呼び掛けで、那岐山の駅に宿泊し、美術館にいき、那岐山に登った。 ２４名の楽しい合宿だった。 ...続きを見る |
2010/11/21 15:03 |
豆の植え付け完了（１０ｋｍ）
☆豆の植え付け完了 昨日に引き続き豆の植え付けをした。 （１１月２日にベランダで種を植え、１７日で立派に育った。） ...続きを見る |
2010/11/19 20:52 |
つまずいた（１０ｋｍ）
☆つまずいた 茨木ゴルフ場横の地道は、肋骨骨折以来、転倒が怖く、数キロしか走っていない。 今日は、ゆっくり１０ｋｍ走る予定だったが、１．６ｋｍ走った段階でつまずいた。 足が上がっていない証拠だ。 転倒すると肋骨骨折の再発？ 危なかった。 ...続きを見る |
2010/11/18 21:04 |
竹の切り出し（１０ｋｍ）
☆竹の切り出し サヤエンドウの網を張る為に、竹の切り出しを行った。 約１５ｍの細めの竹を３本、切り出した。 ...続きを見る |
2010/11/17 19:51 |
伊勢本街道宿追加（１１ｋｍ）
☆伊勢本街道宿追加 榛原から伊勢の中間地点の上多気の宿を追加した。（１８名→２３名） これで、上多気の宿は全て抑えてしまった。 民宿なかや （定員８名） 雪姫亭ロッジ ３棟 （定員１５名） 合計２３名が可能になった。 ...続きを見る |
2010/11/16 21:06 |
玉葱の植え付け完了（１０ｋｍ）
☆玉葱植え付け完了 今日、赤玉葱と晩生のネオアースを植え、今年の植え付けが終わった。 ① 極早生 スーパーハイゴールド１００本 ４月初収穫予定 切り玉葱 ② 中早生 ＯＫ黄 １００本 ５月収穫予定 保存も可 ③ 中早生 赤玉葱 １００本 ５月収穫予定 サラダ用 ④ 晩生 ネオアース １００本 ６月収穫予定 保存用 ...続きを見る |
2010/11/15 20:09 |
赤玉葱（１０ｋｍ）
☆赤玉葱 赤玉葱の苗は、品切れ状態が続いていたが、良い苗を１００本入手し、 今日５０本植えた。 明日、赤玉葱５０本、晩生のネオアース１００本を植える予定。 これで合計４００本になる。 ...続きを見る |
2010/11/15 06:53 |
伊勢本街道宿予約（１０ｋｍ）
☆伊勢本街道宿予約 １２月２３日（木）森ノ宮近くのホテル、ホテルコークスアーリーバード森ノ宮、２室４名予約、一人３３００円 １２月２４日（金）榛原、ペンションまほろばを予約、一応５名、一人８４００円、部屋の広さから１２名まで増員可能 １２月２５日（土）上多気、民宿とロッジを予約、７名で予約、部屋の広さから１８名まで増員可能。（ロッジをもう１棟頼めば２３名まで可能） ...続きを見る |
2010/11/12 17:27 |
畑ラン（２０ｋｍ）
☆今日のランニング 久し振りに畑ランを行った。 往路 １０ｋｍ キロ７分半 復路 １０ｋｍ キロ６分半 リュックは肋骨に影響するといけないので、大型ウエストポーチに野菜を入れた。 ...続きを見る |
2010/11/11 19:28 |
伊勢本街道参加者（１３ｋｍ）
☆伊勢本街道参加者 １２月２４日・２５日・２６日開催の伊勢本街道。 今日、５名の参加情報があった。 現在の参加者は ３日間：コノチャン・Ｎ谷さん・Ｓパパ・あん○○さん？・Ｎ村さん？ 榛原：Ｏ代さん、みっちゃん・Ｔ夫妻・Ｔ賀さん・Ｎ田さん・う○○さん 合計１２名になった。 ...続きを見る |
2010/11/10 20:06 |
さつま芋・里芋・生姜の収穫（０ｋｍ）
☆さつま芋・里芋・生姜の収穫 今週は明日あたりから寒くなる予報、 さつま芋・里芋は霜が降りる前に収穫する必要がある。 ...続きを見る |
2010/11/09 21:02 |
伊勢本街道③（１２ｋｍ）
☆伊勢本街道（１２月２４日～２６日） 昨日、ミントの仲間と伊勢本街道について話をした。 工程 １２月２４日（金）玉造～榛原 距離６０ｋｍ （アップダウン換算６５ｋｍ） １２月２５日（土）榛原～上多気 距離４４ｋｍ （アップダウン換算５２ｋｍ） １２月２６日（日）上多気～伊勢神宮 距離４７ｋｍ （アップダウン換算５３ｋｍ） ...続きを見る |
2010/11/08 17:43 |
快気祝い（１０Ｋｍ）
☆快気祝い（１１月７日） ミントの仲間に呼びかけて快気祝いをして貰った。 淀川マラソンの日だったが、終わってから駈けつけてくれた。 ...続きを見る |
2010/11/08 12:41 |
篠山マラソン（１０ｋｍ）
☆篠山マラソン申し込み マイミクさんが｢篠山マラソンの一般は定員に達し、陸連のみ申し込みが可能｣ と書きこんでいたので、ネットで登録の部で申し込んだ。 ４ケ月先の大会、マラソンブームは凄い。 ...続きを見る |
2010/11/06 07:10 |
リハビリラン（１１ｋｍ）
☆リハビリラン １昨日についで、２回目のラン。 キロ７分で太股に軽い筋肉痛、長期休養の影響は深刻です。 ...続きを見る |
2010/11/04 20:14 |
３８日振りのランニング
☆３８日振りのランニング スパルタスロン（９月２４日）以来、肋骨の骨折事故があり、 今日、３８日振りにランニングをした。 ...続きを見る |
2010/11/02 19:50 |
生姜・里芋収穫（０ｋｍ）
☆生姜・里芋の収穫 里芋と生姜を混埴している。 里芋は１１月終わりまで成長させたいが、玉葱を植えたいので、 ３畝の内、１畝の収穫をした。 里芋は畑の小屋で陰干しにし、生姜は洗って乾燥中。 ...続きを見る |
2010/11/01 19:36 |
カンスパ
☆カンスパのエイド昨日は豊里大橋でモリケンさん・中谷さんエイドをした。 心配した雨はスタートで少し降っただけで良かった。 ...続きを見る |
2010/10/31 09:49 |
青虫被害（５ｋｍ）
☆青虫被害 芽キャベツの葉っぱがレース状になっていた。 良く見ると、葉と同じ色の青虫が１枚の葉に１０匹ほどついていた。 合計数百匹捕獲した。 ...続きを見る |
2010/10/29 20:51 |
伊勢本街道②（１０ｋｍ）
☆伊勢本街道 玉造稲荷神社で発行している｢伊勢参宮本街道・工程図｣を入手したので、 再度、ジャーニーランコースの検討をした。 ...続きを見る |
2010/10/28 22:04 |
萩申し込み（３Ｋｍ）
☆萩往還２５０ｋｍ申し込み １０月２７日（水）萩往還２５０ｋｍの申し込みをした。 ...続きを見る |
2010/10/28 08:28 |
野菜作り（６ｋｍ）
☆野菜作り ギリシャ・スパルタスロンとバイク事故で１月以上野菜作りが出来なかった。 ...続きを見る |
2010/10/26 21:04 |
伊勢本街道（４ｋｍ）
☆伊勢本街道 伊勢本街道は、大阪玉造から枚岡・奈良・天理を経て長谷寺（初瀬）の初瀬街道と 長谷寺・榛原・御杖・伊勢奥津・横野・多気・内宮の伊勢本街道に分けれる。 前者が５６ｋｍ 後者が１０５ｋｍ 後者は国道と違いアップダウンのある山道が多いので、３日間で走り歩きのジャーニーランが出来そうだ。 ...続きを見る |
2010/10/25 21:03 |
ミント３時間走（１０ｋｍ）
☆ミント３時間走 ミント３時間走は定員１００名、プラスアルファで１１０名。 スタッフが約４０名、総勢１５０名の大イベント。 ３時間走って、３時間宴会、反省会３時間プラス、充実した一日だった。 今年が第７回、小生は４回目の参加で知り合いも多く、再会を喜びました。 ...続きを見る |
2010/10/25 09:33 |
ミント３時間走準備（１３ｋｍ）
☆ミント３時間走準備 ミント３時間走の会場の草取りとコース表示を行った。 小生はコース表示を担当した。 ...続きを見る |
2010/10/23 20:22 |
抜糸
☆抜糸 肋骨骨折から２３日目、退院から１週間。 肺から血を抜いた穴の抜糸をした。 ...続きを見る |
2010/10/22 20:16 |
さくら道ネイチャーラン申し込み（１５ｋｍ）
☆さくら道国際ネイチャーラン申し込み さくら道の申し込みに、スパルタスロンの結果を入れたくて待っていたが、 まさかのリタイヤ。 今日、申し込みをした。 １０月３１日が締め切り、選考会があるが、合格を願っている。 ...続きを見る |
2010/10/21 20:26 |
さつまいも・里芋・生姜・試し掘り（４Ｋｍ）
☆さつま芋・里芋・生姜の試し掘り さつま芋は、鳴門金時、今年は収穫が少ないと聞いていたが、やはり少なかった。 ３ｍの畝が４畝あるが、その一畝を掘った。 実の全くない茎もあり、総量１．４ｋｇだった。 収穫見通しは合計５．６ｋｇ ...続きを見る |
2010/10/20 19:47 |
海外での携帯メール（１１Ｋｍ）
☆海外での携帯メール 昨年、トランスヨーロッパでブログ更新では、携帯メールの費用を気にしながら使用した。 簡単なメール１通 １００円 写真１００ＫＢのメール１通 ８００円 ...続きを見る |
2010/10/19 20:10 |
ユニクロ・ダウンジャケット（１３ｋｍ）
☆ユニクロ・ダウンジャケット 今秋、ユニクロが軽量ダウンジャケットを開発した。 ...続きを見る |
2010/10/18 19:33 |
明日はギリシャへ出発
☆明日はギリシャへ出発 伊丹→成田→ロンドン→アテネ ロンドンでは６時間あるので、観光が出来ればと思っています。 ...続きを見る |
2010/09/20 22:23 |
ＴＥＦＲ２０１２・３２日目（９月１９日）
☆トタンスヨーロッパ２０１２・３２日目 距離 ４８．８ｋｍ 累計２０５９．２ｋｍ ゴールの ぺルチャードは 標高６７４－９５１ｍ 人口８０６人の町 ...続きを見る |
2010/09/19 23:29 |
TERF2012・３１日目
☆トランスヨーロッパ２０１２・３１日目（９月１８日） 距離 ６０．６ｋｍ 累計２０１０．４ｋｍ ２０００ｋｍを超え、お祝いだ。 ...続きを見る |
2010/09/18 20:57 |
TEFR2012・３０日目（９月１７日）
☆トランスヨーロッパ２０１２・３０日目 距離 ６８．８ｋｍ 累計 １９４９．６ｋｍ ゴールはサン・シュルルタ・レ・フィユ 街の標高は ２３９ｍ－３６４ｍ 人口 １２８４人 フランスの走りも中間地点、海からは２００ｋｍ離れている。 ...続きを見る |
2010/09/17 21:51 |
ニコッとタウン