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マラニック&ジャーニーラン
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これから
恒例の走りは、真夏の 広島長崎リレーマラソン
真冬の沖縄ジャーニーラン
野菜作りも7年目ですが奥が深いです。勉強の毎日です。

思い出の大会
中山道六十九次東海道五十三次北海道縦断四国遍路逆打ち息子とともにピースランスパルタスロンさくら道国際ネイチャーランドイツ縦断1200km2009年トランスヨーロッパ大会HP,トランスヨーロッパ報告,アテネ24時間走M65ロードアジア記録台湾東呉大学24時間走でM65トラックアジア記録フィンランド24時間走でM65室内世界歴代2位
台湾縦断ジャーニーラン,愛娘のブログ 海外での生活紹介,広島長崎リレーマラソン(ピースラン), 2016台湾東吾24時間走M70アジア記録,

2013雲峰さんの日本縦断走り旅ブログ",2013日本縦断走り旅詳細地図,,
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タイトル 日 時
畑の水捌け改善
畑の水捌け改善 今日は少し寒い1日でしたが、我慢が出来るレベルでした。 畑に午前中2時間、午後2時間半行き、畑畝回りの溝を深くして、田圃状態から畑の水捌け改善をしました。 改善前 ...続きを見る

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2019/02/23 19:49
ブロッコリー終了
今日は畑仕事がしやすい1日でした。午前中2時間、午後3時間 畑に行きブロッコリーを終わりにして その畝に草を入れました。 ...続きを見る

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2019/02/22 21:19
のらぼうな、畑に仲間
今日は曇りで風があり、寒い1日でした。午前に伏見さんと吉岡さんが畑に来てくれたので、それに合わせて畑の水捌け改善と草を入れた畝に肥料を入れて土をかけました。 ...続きを見る

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2019/02/21 20:20
国立循環器病センター
今日は国立循環器病センターの診察を受けました。 しっかり時間をとって問診をして、心電図検査・血液検査・頸動脈プラーク検査・脳のMRI検査をしてくれました。 血液検査では投薬の影響か悪玉コレステロールが大巾に改善しました。 心電図では初めて異常が見つかりました、深刻な異常ではないようです。 脳の血管の狭窄は酷いですが、進行はしていないで、わずかですが改善が見えました。 今の禁酒が良いようです。 ベッドの空きがありませんが、入院予約をしました。 精密検査をして、治療方針を見極め、食事指導をするのが目... ...続きを見る

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2019/02/20 21:32
スマートブレスレッド・ワイン
今日は朝から雨でした。 ...続きを見る

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2019/02/19 20:38
確定申告・奄美大島土産
今日は確定申告の受付初日でした。 11時に提出に行きました、20人並んでいましたが8分で提出が終わりました。 ...続きを見る

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2019/02/18 20:29
草取り
今日は寒い1日でしたが、服を着込んで畑に午前1時間半、午後3時間行きました。 ネギ畝とエンドウ豆畝の草取りがほぼ終わりました。 ...続きを見る

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2019/02/17 20:56
広島長崎リレーマラソン
脳梗塞の危険性が高いので、今年の広島長崎リレーマラソンは参加出来ないと考え、折鶴チームの代表を田処さんにお願いし、参加者もほぼ決まりました。 ...続きを見る

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2019/02/16 21:01
脳梗塞のその後
脳梗塞のその後(3週間後) 2月13日 かなり回復したので、畑仕事・ウオーキング・軽いジョギング が出来るようになったので、高島整形外科に行き、血管年齢調査をして頂きました。 血管年齢は年齢より若くほっとしました。 コレステロールが高いので頸動脈のプラークの検査を岸本クリックでして頂きました。 この検査に合わせて脳の血管検査と心臓の検査(心筋梗塞)をしました。 ...続きを見る

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2019/02/14 20:37
草取り3時間
今日は天気予報では寒い1日でしたが、日差しは強くなり、畑では春近しを感じました。 午前中1時間、午後2時間畑に行き草取りをしました。 ...続きを見る

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2019/02/12 20:59
1kmジョグで心拍数・血圧測定
スマートブレスレッドでジョグ 今日は午前中は雪が舞っていました。 午後3時まで家でゆっくりしました。 午後3時過ぎから畑経由でネギと花菜を収穫して、万博テニスコートに行きました。 11km キロ10:10 ウオーキング10キロ、キロ10:30 ジョグ1km キロ7:30で心拍数は80でウオーキング並み、安静時に対して10高いのみ、血圧も10高いのみでした。 2月13日に高島整形外科でリハベリ計画を作る参考にしたいです。 ...続きを見る

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2019/02/11 20:42
スマートブレスレット到着
スマートブレスレット到着 今日はスマートウオッチが届きました。設定に戸惑っていて未だ使いこなして居ません。 ...続きを見る

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2019/02/10 22:01
スマートブレスレット検討
今日はスマートウオッチの比較検討をして、血液中酸素濃度が計れるものにしました。血圧・心拍数はほとんどのスマートウオッチにあります。 今回選んだスマートウオッチはgpsがどのように使えるかが実際に使わないとはっきりしません。 明日、入手するので確認したいと思います。 ...続きを見る

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2019/02/09 21:19
医者通い
午前中はコレステロールを低下する薬を貰いに行きました。 脳梗塞からの段階的運動強度を上げるプログラムを作る為に、整形外科に対して紹介状を書いて頂きました。 ...続きを見る

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2019/02/08 21:33
畑に助っ人
今日は春の気候でした。 畑に午前中1時間、 午後2時間畑にいき草取りをしました。 吉岡さんが手伝いに来てくれました。 収穫: 大根、ネギ、ブロッコリー、花菜、ほうれん草、優愛菜 ...続きを見る

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2019/02/07 20:08
ウオーキング
今日は昼まで雨でした。 畑には草が生えていますが、ぬかるんでいて草取りは出来ませんでした。 夕方、西国街道周回10kmをウオーキングしました。 ...続きを見る

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2019/02/06 22:18
奄美大島ジャーニーラン終了
今日も暖かい1日でした。 午前中 1時間、午後2時間 畑に行きました。 草取りをしました 、収穫:優愛菜 ...続きを見る

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2019/02/05 21:01
ウオーキングキロ10分切り
今日は暖かい1日でした。 畑に午前中1時間、午後2時間行きました。玉葱に追肥、草取りをしました。 収穫: 大根、花菜、春菊、優愛菜 ...続きを見る

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2019/02/04 21:25
速いウオーキング
午前中はNHKの将棋を見ました。 午後はNHKの囲碁を見たかったですが3時頃から雨予報だったので畑に行き玉葱畝の草取りを2時間しました。 収穫: ネギ ...続きを見る

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2019/02/03 21:04
薩摩芋・ダークチョコ・玄米
薩摩芋・ダークチョコ・玄米 無農薬・有機 玄米 お米は玄米を購入して必要に応じて精米しています。 普通の玄米は30kg 8000円 無農薬有機玄米は 25000円 低農薬 有機玄米 13000円を購入しました。 八木川米と言って美味しいそうです、楽しみです。 ...続きを見る

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2019/02/02 20:27
コレステロール治療開始
コレステロールの治療開始 脳梗塞の原因の一つがコレステロールが高いことが血液検査で判明したので、服薬を開始しました。 ...続きを見る

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2019/02/01 19:29
点滴終了
今日で点滴が終わりました。 医者の問診で大分良くなりましたか? 大分良くなりましたで点滴が終わりました。 明確な目眩・ふらつきはなくなりました。 左足の感覚障害は大きくつねると痛いですが、表面をつねると痛みは少ないです。 血圧は発症時210/110でしたが、140/85に低下しました。 ...続きを見る

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2019/01/31 18:49
孫のお見舞い
孫のお見舞い 今日は午前中は点滴に4km歩きました。キロ13分でもう少しです。 午後は息子一家がお見舞いに来てくれました。左足の感覚障害があると言ったので、歩行が困難と思ったようです。 小生の動きを見て安心したようです。 孫は3才と一才、会う毎に成長し、なついてくれました。 今月累計188km ...続きを見る

なるほど(納得、参考になった、ヘー) ブログ気持玉 3 / トラックバック 0 / コメント 2

2019/01/30 20:25
イチゴ寒肥
今日も午前中は点滴でした。 脳梗塞後数日はキロ15分のゆっくりウオーキングでしたが、昨日からキロ13分に戻りました。元気な時はキロ12分だったので、もう少しまで回復しました。 午後は2時間畑に行き、イチゴとネギ苗に追肥(寒肥)をしました。 ...続きを見る

なるほど(納得、参考になった、ヘー) ブログ気持玉 2 / トラックバック 0 / コメント 0

2019/01/29 20:08
脳梗塞から1週間
今日は脳梗塞発症から1週間目でした。 血圧は140/85とほぼ以前の値に戻りました。 コレステロールが高いのが問題と考え、赤ワインを150cc,クルミ、大豆を摂取しました。 ...続きを見る

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2019/01/28 21:46
草取り
今日は日曜日なのでNHKの将棋と囲碁を見ました。 午後は大阪国際女子マラソンを少し見て畑に行き草取りをしました。 収穫: ネギ、花菜 ...続きを見る

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2019/01/27 21:52
誕生日
今日は73才の誕生日でした。 facebookやLINEで多くの友人からお祝いメッセージを頂きました。 午前中は往復4km歩いて点滴を受けました。 午後は家でゆっくりしました。 暖かい時間帯近場を4kmウオーキングしました。 寒かったので厚着でウオーキングして汗をかきました。 ...続きを見る

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2019/01/26 21:02
十勝こがね
午前中は脳梗塞の治療で点滴をしてもらいました。 病院は2km離れているので往復4km 1時間のウオーキングです。 ...続きを見る

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2019/01/25 19:51
脳梗塞
1月19日 ミント役員会 午前中は歯医者 午後は役員会用の野菜収穫 里芋とネギを車で運ぶ 役員会で軽い飲食 ...続きを見る

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2019/01/24 19:35
奄美大島ジャーニー作業
今日も歯医者から1日が始まりました。 午前中は奄美大島ジャーニーランの関係の作業をしました。 @ 1人止めたので、宿に連絡をしました。 A 1人止めたので宿割り等の参加者に連絡しました。 B 日々の行動計画を見直ししました。 C 名瀬龍郷のルートを変更して、お仲間に連絡しました。 ...続きを見る

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2019/01/17 21:03

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