階段リハビリ

☆階段リハビリ
一昨日、階段の下りでフクラハギに電気が走ったので、フクラハギに負担を掛けないように、踵着地と全面着地を目指しました。
弁天の88段階段を3往復、中穂積神社106段1往復をしました。
爪先着地のトレーニングを加えて、足の筋肉を鍛えて、走れるようにしたいと思っています。
今日のウオーキング9km

☆野菜作り
午前中は雨がほとんど降らなかったので、ゴーヤ畝の片付けをしました。
収穫: オクラ

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