玉本 ・三宅さんpolar

今日は玉本さんと三宅さんが畑に来たので、里芋の収穫をしました。
作業としては草取りとエンドウ豆の誘引をしました。

収穫: 里芋、大根（最終)、ネギ、のらぼうな、ほうれん草、花菜

夕方 polar心拍計を付けて郡山周回をしました。
心拍数を90から100の間でウオーキングと軽いジョグをしました。
6km キロ10:36でした。
登りは抑え目のウオーキング、平坦では頑張ったウオーキング、下りは軽いジョグでした。