2019年03月09日 玉本 ・三宅さんpolar 野菜作り ランニング 高血圧 今日は玉本さんと三宅さんが畑に来たので、里芋の収穫をしました。作業としては草取りとエンドウ豆の誘引をしました。収穫: 里芋、大根(最終)、ネギ、のらぼうな、ほうれん草、花菜夕方 polar心拍計を付けて郡山周回をしました。心拍数を90から100の間でウオーキングと軽いジョグをしました。6km キロ10:36でした。登りは抑え目のウオーキング、平坦では頑張ったウオーキング、下りは軽いジョグでした。
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