リハビリ４

☆today's running 10 Nov. total 366Km
午前中、ゴルフ場横を１０Km　６６分かかった。
ラスト１Kmはスピードを上げたが、キロ６分までしか上がらなかった。

筋肉のトラブルはないが、体の芯が疲れている。

明日・明後日と２日間のマラニックなので、午後は休みとした。

☆京都北山マラニック
明日は鞍馬から花背峠・杉峠・大見・尾越・八丁平・久多
（鯖街道の逆コースだ）
猪鍋かと思う、楽しみだ。

明後日は久多・梅ノ木・朽木・近江高島
（２回峠を越えて琵琶湖に出る）
アップダウンがあるが、距離は合計５０Km程度か？

体調を考え、ユックリ楽しむつもり。