脱皮

☆脱皮
２年前に故障し、キロ４分は諦めていた。
今日、和田っち（視覚障害者・世界大会・日本代表・フルマラソン２時間４０分）
の練習会に参加した。
今日は、ロープは持たなかったが、キロ４分～キロ４分半で走れた。
１年ほど、キロ５分以下では走れなかったが、今日は嬉しかった。

☆今日のランニング
万博テニスコート周回、１７ｋｍ
今月合計　４７ｋｍ

☆野菜作り
今日の作業
①　枝豆の種まき（３６か所・５０粒）
②　支柱（山芋・トマト）
③　スナップエンドウ収穫
④　（花）桔梗を植えた
⑤　ホー（三角形をした鍬）を購入した
⑥　寒冷紗を購入した（使用は後日）

スナップエンドウは、終わりに近づいた。