伊勢本街道１２月２３－２５日満員御礼

☆伊勢本街道１２月２３日ー２５日満員御礼
玉造→長谷寺→上多気→伊勢外宮
２泊３日の走り旅、今日越Ｔさんの参加、まさみちゃんの参加で、
男性１０名、女性９名、上多気の宿定員に達しました。
参加希望の方は待ちリストになります。

☆整体
①　神宮外苑２４時間走の疲れが残り
②　塩分摂取制限で筋肉が硬くなり
野良仕事をしていたら、腰に電気が走りました。

整体に行き、身体を十分にほぐして頂き、凝りがが取れました。
整体は今年２回目でした。

☆ミント役員会
①　ミント３時間走の反省
②　ミント総会＆忘年会の調整
③　来年の行事予定の決定
明日は大阪マラソン、早めに切り上げました。

☆野菜作り
①　白菜等に竹酢散布（アブラムシ対策）、無農薬の宿命です。
②　人参の青虫駆除、無農薬の宿命です。
③　収穫（ベニアズマ＝さつま芋、セレベス＝里芋、茄子、甘長唐辛子、ゴーヤ、人参）
ゴーヤは今日で終わりました。
ベニアズマは終わり、次は鳴門金時です。
里芋は、セレベスと石川早生を収穫開始です、セレベスは親芋が大きいので、手間が要りません。
セレベスの茎を干し→水で戻して→甘酢漬けにしました、酒のあてにいけます。