マラニック＆ジャーニーラン

☆沖縄ジャーニーラン初日 首里城をスタート、中城城跡、中村家住宅、勝連城跡、与勝半島を巡り50kmでした。 沖縄市町村対抗沖縄一周駅伝に会いました、 2日間かけて行うそうです。400kmかな？ 闘牛場も見ました。 今年は萩田さんが大会の横断幕を作ってくれました。 天気予報は曇りでしたが、午前中に一時小雨、午後は強い風、雨が少し降…

☆沖縄牧志公設市場 今日は妻と牧志公設市場で美味しい魚を食べました。 1階の魚屋でハリセンボンと夜光貝 を購入して2階の食堂で食べました。 夜光貝はお刺身とバター炒め、ハリセンボンは唐揚げで食べました。 とてもおいしかったです。

☆沖縄ジャーニーラン準備 スタートは6日なので、5日にみんなと同じ宿に泊まれば良いのですが、明日(4日)妻と沖縄に行き、レンタカーで観光です。 荷物の最終確認をしました。 宿の人数変更をしました、追加料金はなかったです。(来年の台湾ジャーニーランは追加料金が掛かります)日本は優しいです。 10日間天気予報では前半の5日間は雨無し、…

☆沖縄ジャーニーラン荷物 今日荷物を背負って8km走ってみました。 重さは2440gでしたが、負担に感じました。 家に帰って、荷物の軽減に取り組みました。 リュック、グレゴリー570gからランナーズ410g、ダウンジャケット230gからダウンベスト149g、半袖Tシャツ90g削除、ルーズタイツ190g削除、 合計重量は1910gに減りま…

☆蕗の薹 蕗畑は緑の葉が残っていますが、蕗の薹がありました。ざっと見ると、5個位有りました。2個を収穫、1個を母に、1個を明日の味噌汁用です。 暖冬だったので、緑の葉が残っています。例年の蕗の薹とは様子が違います。 ☆マンション理事会OB新年会 一緒に理事をしたお仲間、10年間OB新年会をして来ました。 楽しい新年会でした。 ☆野…

☆二重窓 年末に二重窓のリフォームをしました。 窓ガラスの結露は皆無 すきま風も皆無 強風が吹いても音は無し 朝の室内温度は18℃ エアコンの暖房は即座に適温に到達します。 リフォームして良かったです。 ☆2017台湾ジャーニーラン 今日もコースの検討をして、地図に落とし込みました。見所を多くして、列車やバス、タクシーを使うので、走り…

☆極楽湯 寒くて、野菜作りが出来なかったので、散髪を兼ねて極楽湯に行きました。 ☆2017台湾ジャーニーラン 参加者は17名になりました。 最南端の岬ヨールアンビーに2日間を予定していましたが、1日に抑えて、日月潭に行く計画を検討しました。 ☆今日のランニング 寒くて、走る気がしませんでした。 郡山周回7kmを歩きました。

☆今日のランニング（今月はウオーキング） 午前中、高島整形外科往復＋寄り道、８Ｋｍ 夕方、万博公園＋ゴルフ場横１２Ｋｍ 今月累計３４３Ｋｍ 疲労骨折の痛みは皆無、信号で１０ｍ走ったが、痛くなかった。 ５月は辛抱・辛抱 ☆大峰奥駆の計画 大峰奥駆は１６０Ｋｍと云われている、実際はもっと短いようだ。 前田さんの大会では、山の…

写真は兼六園の佐藤桜（ゴールです） ☆今日のランニング３０ｋｍ、累計３２０ｋｍ。 福光の先、川井田温泉から兼六園公園まで走り、金沢駅近くの風呂に入り、駅前の居酒屋で打ち上げをした。１時間程雨に打たれたが楽しかった。 今回3日間の練習会で、コースのアップダウン・気象条件（気圧配置で変わるが）を知ることが出来た。 初めて、金…

☆今日のランニング５０ｋｍ累計２９０ｋｍ、 写真は福光の川合田温泉の食事、岩魚の塩焼き、鯉の洗い、鮒の洗い、山菜の天ぷら、吸い物は、かんぞうとつくし、八重樫さんと森田んと楽しく飲んだ。今回の企画をしてくれた越田さんに感謝します。

写真は庄川桜（未だつぼみ、大会が楽しみ） ☆今日のランニング４０ｋｍ累計２４０ｋｍ 天気に恵まれ、楽しく走れた。参加者は１０名、高速ベースだった。

☆今日のランニング 午前、茨木カントリー・椿の本陣・春日丘公園の周回１０Ｋｍ 午後、大阪ミントのコースを１０Ｋｍ 今日は気温が低く（10℃程度）走りやすかった。 ゴルフ場横を往復走したかったが、冠水で周回に変更した。 午後も気温が上がらず走りやすかった、途中で茨木市議の補欠選挙に行った。 ☆さくら道ネイチャーランの練習会…

２月２３日から２７日に走った東海自然歩道の写真をアップした。 　 大阪ミント朝練で、３月１６日（日）に但し雨の場合は３月１５日（土）に 六甲全山縦走（須磨浦公園ー宝塚）を走ることになった。 出発は７：３０ 六甲全山縦走は、健康教室で１回、日本百マイルクラブで２回、ＵＭＭＬ仲間で２回 走っているが、何時も菊水山がきつかった。距…

花の酵母による日本酒（さくら・菊・なでしこ・・・・１４種類あり） 八重ちゃんとの下見は楽しかった。 ３日間毎日、二人で日本酒１升強、ビール４Ｌ。 日本酒は造り酒屋の生酒＆上澄み、堪能した。 母情 酒を背負って走ったためか、肩凝りがヒドイ。 午前中は、走らず休養。 夕方、ホームコースのゴルフ場を１０Ｋｍ走った。

前半の４０ｋｍは信号が多い。アスファルトの道だが、小石が靴に良く入った。白鳥は標高４００ｍだが、それ以上に感じた。

美濃白鳥の創業２７０年の原酒造場の当主は第一回さくら道ネイチーランで八重樫さんのサポートをした人、当時は自衛隊の車で三人でチームを組んでサポートをした。その縁で挨拶に行った。花糀で作った生酒を樽から掬って飲ませてくれた。

今日は美濃市役所から白鳥駅前の第一ＣＰ迄走った。白鳥庁舎で大会関係者に会った。佐藤さんの桜守顕彰碑にいき、民宿で猪鍋を食べた。

八重樫さんと一緒に、さくら道の下見をしています。美濃の町まで５６ｋｍ。宴会です。

６４日間のうちにはお腹を壊すことがありそうだ、やはりご飯が良いとのこと（菅原さん・金井さん）、干飯（ほしいい）を購入し、試食した。 ２８０ｇ５００円、干飯６０ｇにお湯１５０ｇで３分経つと、柔かめのご飯になった。 インスタントラーメンのお米版だ。お米を炒めている様で、少し油っぽい。 お薦めではないが、役に立つかと思う。 …

今年春のイベントとして、コースの研究・全工程の宿予約をして望んだが、 雪が深く、時期を改めることにした。 雪が深いと、 ①渡河時の丸太に雪が積もり極めて危険。 ②急斜面には土留めの丸太があるが、完全に埋もれ滑落の危険がある。 ③走れないので、時間が掛かる。 　養老山地、その後も１０００ｍ級の山を控えているので、続行をあきらめ…

湯の山に宿を予約していいたので、石水渓迄はでスタートした。鈴鹿峠の雪は２０Ｃｍだったが、その後が多かった。亀山迄歩いて後は電車で湯の山温泉へ。

今日も雪の１日だった。ゾロ峠では積雪３０ｃｍあり、特に驚いたのは、熊の足跡、計画の関に到着したが、東海自然歩道は後日出直す事にした。

積雪が予想されたので、石山スタートにした。不動寺では雪が２０Ｃｍあった。紫香楽には３時半に到着した。

京都は大雪、今晩の宿の延暦寺は雪が多くて、無理とのこと、今晩は嵐山で連泊する事にした。

箕面を６時４０分にスタートした。渡辺頼政さんが政の茶屋まで一緒 忍頂寺では写真の美女のエイド、ボンボン山の雪で凍っていたら、森塚さんのエイド、お酒が嬉しかった。予定通り１２時間でゴールした。

東海自然歩道計画は宿が全て確定、ルートも確定した。 日程 開始場所 ガイド距離 所要時間 分析距離 登り累計 下り累計 宿泊場所 宿：電話番号 宿代 予約人数 2月22日 BH石橋 072-722-2828 S4,500 3 2月23日 箕面 55 13:01 48 3,061 …

東海自然歩道の前半中心に、宿の予約をした。 ①六合は宿が休業していたので、日の坂に変更 ②西川（秋葉ダム）も宿が休業していたので、秋葉神社に変更した。 現在２５泊の内、１５泊の予約が完了した。表で人数が入っているところが確定。 現在の計画表 日程 開始場所 所要時間 宿泊場所 宿：電話番号 宿代 予約 2月22日 BH石…

今日は、少し寒さが緩んだ。 午前中は、東海自然歩道１，０００Ｋｍ用に購入したMILLETのランニング登山靴で１０Ｋｍ走った。足へのフィット感は良好・クッションもまずまずだったが、左足に少し違和感を感じた。長距離走を託するには、実績がなさ過ぎる。少なくとも１日で５０Ｋｍは走る必要がある。 夕方、ゲルカヤノで万博往復１０Ｋｍ走った。…

本州縦断ジャーニーランの情報を得た。 １５２８Ｋｍ、２３日間、１日平均６６Ｋｍ（宿は各自手配） 2008本州縦断・青森～下関1,528ｋｍフットレース 開催要項 　言わずもがな、本州は我が国最大の島で、その面積は国土の60%を占めます。形状は北東から南西方向に湾曲しており、自ずと外湾側（太平洋側）と内湾側（日本海側）とでは…

越田さんから以下の案内が届いた。 興味がある方は、越田さんに連絡してください。 越田さんのアドレスが分からない方は、このブログにRES下さい。 対応します。 超長距離走に興味のあると思われるランナーの皆さんへ (このメールは約200名の方々にBCCで送信しています) 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　越…