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プロフィール

ブログ名
マラニック&ジャーニーラン
ブログ紹介
目標
9月8-24日ドイツ縦断1、200Km、地図参照下さい
http://local.google.co.jp/maps/ms?ie=UTF8&hl=ja&msa=0&msid=109934456481605811453.00000113681ca9c5a3a8d&ll=55.924586,10.766602&spn=11.517353,19.599609&z=5&om=1
2009年4月ー6月ヨーロッパ縦断4,500Km。公式HP
http://www.transeurope-footrace.org/tefr09/index.php?id=courseplan&L=1&=
東海自然歩道1,000Km,日本列島縦断3,000Kmも近いうちに走りたい。
思い出
1999年中山道六十九次530Km、2000年東海道五十三次520Km(3回)、2006年北海道縦断543Km、2006年関西周遊山岳マラニック305Km(12回・スタッフ含む)、2007年四国遍路88箇所1,200Km(2回)http://konoedas.at.webry.info/200801/article_22.html、2007年ピースランリレー423Km、2007年スパルタスロン246Km、http://konoedas.at.webry.info/200710/article_7.html2008年さくら道国際ネイチャーランhttp://konoedas.at.webry.info/200804/article_28.html。(注)複数回は最終年を表示

愛娘のブログ:海外での生活紹介有り
http://keikoscafe.blogspot.com/

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タイトル 日 時
NAMIさん24時間走
NAMIさん24時間走 写真はベランダの菜園、ミニトマトと唐辛子(新しい携帯電話:インターネットマシンで撮影) ☆今日のランニング 午前中茨木ゴルフ場横を10Km ほぼイーブンペースで走り、1時間2分、気温はかなり高かった。 夕方万博往復10Km、1時間3分、一生懸命走ったが・・・(遅い) 今月累計30Km ☆NAMIさん24時間走 NAMIさんの了解をとったので、要項を載せます。 **** 24時間走練習会 in 寝屋川 ****       第7回 2008年8月2日〜3日  ...続きを見る

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2008/07/05 13:39
インターネットマシン
インターネットマシン ☆今日のランニング ゴルフ場横10Km 今月累計10Km 昼の盛り2時から走りに出た、1時間4分で10Km嬉しかった。 ☆疲労骨折診断 予約無しで、高島整形外科の診断を仰いだ。 レントゲンの結果は疲労骨折をした4月20日の約1ケ月後と今回の2ケ月後とほぼ同じ、 骨折部の修復映像が同じということは、6月初めに骨折は治っていると思った。 ...続きを見る

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2008/07/04 21:02
UMMLマラニック関西段取り
☆今日のランニング 完全休養日、筋肉痛がまだ残っている。 足首を痛めた状態で走った為、大腿筋を傷めた(初めての経験だ) 2〜3日で治ると思うが、疲労骨折部が少しおかしいので用心だ。 ☆UMMLマラニック関西 当日(7月6日)は箕面集合(実行委員)が8:30、参加者は9:20まで ...続きを見る

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2008/07/03 17:59
ドイツ縦断・初日のコース説明
☆今日のランニング 右足が痛いので完全休養日。 ...続きを見る

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2008/07/02 17:58
ドイツ縦断1,200Km準備
ドイツ縦断1,200Km準備 ☆今日のランニング 午前、ゴルフ場横10Km リハビリランなのに、右足足首に軽い痛み・・・・ 夕方、寝屋川で飲み会(さくら道慰労会)があり、走っていくつもりだったが、 右膝周り、疲労骨折部にかなりの痛みがあり、バスで行った。 うえちゃん、怪人さん、かっこうさん、NAMIさんと楽しいひと時を過ごした。 ☆ドイツ縦断、1,200Km準備 @大会から、17宿舎のGPSアドレスを得たので、GPSに登録した。 A歓迎会のホテルもGPS登録、 B途中地点は375ポイント登録したので、4... ...続きを見る

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2008/07/01 14:53
6月のまとめ
☆今日のランニング 午前中、ゴルフ場横18Km 今月累計600Km 今日は涼しく走りやすかった、一方足に疲れがたまってきたので 午後は休養し、トランスヨーロッパの連絡事項の訳をした。 ☆6月のランニング 疲労骨折の為、6月8日(阿蘇応援)までは走らなかった。 6月9日から走りを開始し、毎日20Km以上走った。 長距離ランは、名城公園周回コース40Kmだった。 最終日で600Kmとした。 今年の累計3,348Km ☆7月の計画 7月6日UMMLマラニック21Km(ペースメー... ...続きを見る

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2008/06/30 20:11
昇段試験合格
昇段試験合格 ☆今日のランニング 午前中、大阪ミントクラブの朝練+α 15Km 夕方、万博往復10Km 今月累計582Km 大阪ミントクラブの朝練では、堀ちゃんの伴走をした、 お互いのピッチが合うと、スピードが上がる、合わないと歩くレベル。 伴走は、信頼関係に基づく一体感の重要性を再認識した。 ☆昇段試験合格 母が詩吟を教えている。 今日は走友のお弟子さん2名(共に阿蘇100Km完走)が昇段試験を受け、見事合格した。 自分の事の様に嬉しい。 ...続きを見る

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2008/06/29 23:00
さくら道国際ネイチャーラン対談
☆今日のランニング 午前中、UMML西国街道下見17Km 午後、万博外周23Km 今月累計557Km UMMLの下見は、椿の本陣から総持寺までのコース確認を行った。 万博外周は距離が5.2Km、33分で3回走った。 故障が無ければ30分、未だ回復ランだ。 あと2日間で43Kmで600Km、出来れば頑張りたい。 ☆さくら道国際ネイチャーラン対談 うえちゃんのブログを見たら、 「若林順子の走ってますかあ」で 高尾憲司さんとうえちゃんの対談が音声で載っていた。 うえちゃんとはレ... ...続きを見る

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2008/06/28 20:21
頑張りすぎ
☆今日のランニング 午前中、ゴルフ場横20Km 夕方、ゴルフ場横18Km 今月累計517Km 曇りで少し凌ぎやすかった、ゴルフ場横は更に涼しかった。 昨日キロ6分で5Km走ったので、今日はゆっくりのつもりでも キロ6分40秒まで上がった。 ...続きを見る

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2008/06/27 20:22
健康教室
☆今日のランニング 午前中、茨木ゴルフ場横15Km 夕方、大正川沿い5km 今月累計479Km 午前中は涼しかった、ペットボトルを持って走ったが、要らなかった。 今まで通り、キロ7分で走った。 夕方は、健康教室で大正川沿いの走り、キロ6分の走りについて行った。 キロ6分は2ヶ月振り、嬉しかったが、今月はリハビリランを継続するつもり。 ☆健康教室 川沿いを5キロ走り、川風の中、足のトレーニング。 体育館に戻り、ビーチバレーで遊び15分、腹筋・背筋・ダンベル・ストレッチ。 大浴... ...続きを見る

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2008/06/26 22:45
郵貯混乱
☆今日のランニング 午前中、ゴルフ場横15Km 夕方、ゴルフ場横10Km 今月累計459Km 今日は、比較的涼しかった。午前・午後共にキロ7分で走った。 ☆郵貯混乱 ドイツ縦断1,200Kmの申込金は払っていたが、残りの支払に行った。 茨木中央郵便局で13時から15時まで待たされた。 1時間待ったと文句を言っている人がいた・・・・・・ 海外送金でヨーロッパは郵便局間で5ユーロ必要だが、 係員は知らずに、小生に「そんなものは要らない」。 結果的には、先輩に聞いて納得。 しっ... ...続きを見る

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2008/06/25 19:30
小トラブル
☆今日のランニング 夕方、ゴルフ場横+春日運動公園10Km 今月累計434Km 昨夜は名古屋泊だったので、午前中は移動で走らなかった。 夕方、身体が重かったが、ゆっくり10Km走った。 ☆小トラブル 昨日の時間走(4時間半で40Km)でトラブル2件 @足にあせもが出来た、X−Socksの影響か?  汗をかく時は、オロナインを塗っておく必要がありそうだ。 A左足・小指に小さな豆  靴紐の先は、飛ばして履いてきたが、今回は先まで締めていた。  今日、先を飛ばしたら足に余裕が出来... ...続きを見る

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2008/06/24 20:08
名城公園時間走
名城公園時間走 23日は名城公園で八重樫さんが10時間走をしたので午後4時間半一緒に走った。キヨリンさん、7年前にスバルタスロンで一緒だった鰐部さんと短時間だが一緒に走った。疲労骨折のリハビリ中のため、キロ7分で40km走った。名城公園の周回コースは1300mの木に囲まれた地道、涼しく走りやすかった。打ち上げは名古屋駅前八重樫さんキヨリン丹羽さんの4人で楽しかった。 ☆ランニング距離40Km,今月累計424Km ...続きを見る

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2008/06/24 09:21
UMMLマラニックミドルコース下見
☆今日のランニング 箕面ー忍頂寺ー総持寺+35Km 今月累計384Km 今日は70%雨だった。 箕面で竹上さん・美馬さんと9時45分に合流し、 UMMLマラニックのミドルコースを辿った。 疲労骨折のリハビリなのでキロ7分を守った、適当に休憩取り、 総持寺に4時ゴール! 下見としては良かった。 梅雨で道のぬかるみを心配したが、今日は問題なかった。 総持寺では夕永さんが合流しこがんこで打ち上げ。 楽しい一日だった。 ...続きを見る

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2008/06/22 22:51
今日は何の日?
☆今日のランニング 午前中万博外周12Km 夕方、西国街道10Km 今月累計349Km 昨夜の雨でホームコースのゴルフ場横は冠水、やむなく万博へ、 万博外周で轟さんに会いお互いの回復を喜ぶ、共に回復は70%。 夕方も蒸し暑かったが、雨よりマシ。 ゲルカヤノは乾きにくく、昨日の雨が夕方まで乾かなかった。 疲労骨折部は今でもたまに痛みを発する、リハビリランは継続だ。 ☆今日は何の日? 来年の6月21日はヨーロッパ縦断の最終日。 主催者のINGOから、メッセージが届いた。 @総... ...続きを見る

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2008/06/21 20:38
ドイツ縦断1,200Km情報
☆今日のランニング 午前中、ゴルフ場横13Km 夕方、万博往復11Km 今月累計327Km 午前中は、雨が降る前に走りに出た、5Kmほど走ると小雨、 15km走りたかったが、豪雨になり、終わりにした。 夕方は、3Km位から小雨、かなり降ったが、帽子を被っていたので計画通り。 ゲルカヤノは水溜りに入ると靴に水が入り、抜けない、課題である。 疲労骨折は、キロ7分で走った為もあり、痛みは無かった。 ☆ドイツ縦断1,200Km情報 回を重ねているので、2006年・2007年の写真があ... ...続きを見る

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2008/06/20 22:14
健康教室
☆今日のランニング 午前ゴルフ場横15km 夕方、水無瀬の淀川河川敷7Km 今月累計303Km 午前中は、小雨で涼しいと思って走り始めたが、雨が上がり蒸し暑かった。 夕方は雨が降る前に、健康教室までの時間を走った、 土手は川風があり気持ちよかった。 今日もキロ7分、今月は無理をしない、疲労骨折の痛みは無かった。 ☆健康教室 構内には山桃の木が多く、食べ頃、ジョギングの前に山桃を食べていたら雨。 体育館に戻り、ボール取りゲーム(10人がボールをドリブル・3人がそれを奪う) バ... ...続きを見る

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2008/06/19 15:33
ケーキが無い
☆今日のランニング 午前中、ゴルフ場横15Km 午後、ゴルフ場横10Km 今月累計281Km 午前中は快調に走れたが、午後は身体がだるく走るのがいやだった。 走り始めると気分は快調になったが、湿度が高く身体の負担を考え10Kmでやめた。 ☆今日は妻の誕生日 ケーキを買いにいったら、定休日・・・・ アイスクリームでお祝い?をした。 ☆ドイツ縦断・ヨーロッパ縦断準備 寝袋はモンベルの気に入った物を購入したが、マットに悩んでいる。 モンベルのマットを購入したが1cmでプロ好みかも... ...続きを見る

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2008/06/18 20:55
UMMLマラニック西国街道下見記
UMMLマラニック西国街道下見記 ☆今日のランニング 午前中、ゴルフ場横12Km 午後、ゴルフ場横13Km 今月累計251Km 湿度が高く、汗をかいた。キロ7分のリハビリランだけど走れるのが嬉しい。 ☆UMMLマラニック西国街道報告 7月6日に開催されるUMMLマラニックの時間確認の為試走した。 UMMLマラニックは @ロングコース:キロ6分 Aミドルコース:キロ7分半 Bショート山コース:キロ9分 C西国街道コース:キロ12分(ウオーキングレベル) 西国街道コースの下見を行った。 今回はウオーキングで... ...続きを見る

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2008/06/17 14:28
CW-X HZO-539履き心地
☆今日のランニング 午前中、茨木ゴルフ場横13Km 午後、茨木ゴルフ場横12Km 今月累計231Km うす曇だったが、陽射しはきつかったので、昼なお暗いゴルフ場横を走った。 疲労骨折の痛みは無かったが、キロ7分で走った。 ☆CW-X HZO-539 手持ちのタイツが古くなったので、ドイツ縦断1,200Km用にCW-X HZO-539 を購入した。 タイツは4着目だ。 1着目:ワコール4A-WG 太腿下腿を緩くサポート(2000年頃購入)     今でも、フルマラソン・ウルト... ...続きを見る

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2008/06/16 21:41
UMMLマラニック試走
☆今日のランニング UMML試走はウオーキング、前後走り35Km 今月累計206Km UMMLマラニックは4コースあり、最も短い距離を担当することになった。 一人で歩こうと思っていたが、大阪ミントクラブの仲間5人が同行してくれた。 ミント朝練の集合場所から箕面駅まで14Kmある、走っていくことにしたが、 時間切れで、バスでワープ、楽しい一日だった。 ☆UMMLマラニック試走 林さんを加え、合計6人で、箕面から総持寺までトイレ・コンビニ・自販機を 探しながら、ウオーキングした。 ... ...続きを見る

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2008/06/15 22:44
X-SOCKS RUN PERFORMANCE
☆今日のランニング 午前中、ゴルフ場横15Km 午後、万博往復10Km 今月累計171Km 午前中はキロ7分を少しきるペースでジョギング。 午後はキロ6分半でジョギング、これが目いっぱい・・・ 右足の疲労骨折の回復を気にしていたが、 キロ6分近くになると左大腿筋の付け根が痛い(1月に傷めた部分)ジャーニーランに問題は無いが、フルマラソンのベスト更新今年は無理だ。 ☆X-SOCKS RUN PERFORMANCE試用結果 2年保証の靴下、これはソフトタイプ。 @肌触り:さらさら... ...続きを見る

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2008/06/14 19:29
X-SOCKS比較
☆今日のランニング 午前中、ゴルフ場横9Km+弁天裏山クロカン5Km 夕方、ゴルフ場横10Km 今月累計146Km 疲労骨折部分が時折痛むので、キロ7分で走っていたが、 痛みは着地の角度で起こるようだ。 キロ6分半まで上げたが、久しく走っていないので、今は安定して走る限界。 6月は回復ランで様子見だ。 弁天裏山のクロカンは、息を切らして走っても、痛くない。 但し、1周1Kmは距離を踏めない。 ☆X-SOCKS比較 2年間保証のX-SOCKSはドイツ縦断1,200Km、トラン... ...続きを見る

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2008/06/13 23:08
健康教室
☆今日のランニング 午前中、ゴルフ場横10Km 夕方、健康教室で神埼川堤防5Km 今月累計122Km 今日も、キロ7分の走り、スピードを上げると痛みが走ることがある。 健康教室では皆はキロ6分、 ストライドを抑えてピッチを分190まで上げてキロ6分半。 我慢・我慢 ☆健康教室 今日のメニューは、ランニング+ビーチバレーボールの遊び+ダンベル+ストレッチ ...続きを見る

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2008/06/12 23:07
UMMLマラニックin関西大会要項
☆今日のランニング 午前中、ゴルフ場横17Km 夕方、ゴルフ場横10Km 今月累計107Km 昨日、キロ7分を切ると、疲労骨折部が痛かったので、 今日はゆっくり走った。痛みは無かった。 午後雨と思い、午前中に頑張って走ったが、夕方雨が降らなかったので走った。 ☆UMMLマラニックin関西大会要項 大会要項を以下に掲載します、興味のある方はご連絡下さい。 今回のマラニックは、大阪北部、東海自然歩道の西の起点 箕面市から茨木市まで走り、ゴールは総持寺です。 総持寺は地名ではなく... ...続きを見る

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2008/06/11 21:26
阿蘇カルデラスーパーラン・観光写真集アップ
☆今日のランニング 午前中、高島整形外科往復6Km 夕方、茨木ゴルフ場横を12Km 今月累計80Km キロ7分で走っていると痛みは無いが、6分半にスピードを上げると痛みが走る。 まだ、リハビリランが必要だ。 ☆阿蘇カルデラスーパーラン観光写真アップ 昨日、大会編の写真集をアップしたが、今日観光編をアップした。 覗いてみて下さい。 http://webryalbum.biglobe.ne.jp/myalbum/200807500195d36d72cd58e0742ffab118c... ...続きを見る

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2008/06/10 14:02
阿蘇カルデラスーパーラン写真掲載
☆本日のランニング 午前中、ゴルフ場横10Km 午後、ゴルフ場横10Km 今月累計62Km 久し振りに走ってみた、ゆっくりゆっくり、一歩一歩、着地は柔かく、 地道コースで、2Km毎にストレッチをしながら走った。 痛くなかった、当分は回復ランに努めるつもり。 ☆阿蘇カルデラスーパーラン 今日はウルトラマラソンを中心に写真集をアップした。 http://webryalbum.biglobe.ne.jp/myalbum/200807500195d36d72cd58e0742ffab1... ...続きを見る

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2008/06/09 23:00
阿蘇応援
朝2時半に起床し、選手7人と一緒に朝食をとり、一日がスタートした。阿蘇はアップダウンがキツイのに驚いた。結果は4人が完走した。応援中は時間があったのでスクワットをかなりした。九州の走友、ジャーニーラン仲間に会い楽しかった。 ...続きを見る

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2008/06/07 22:35
阿蘇観光
阿蘇観光 S山さん、木曽のアスリートさん、ミント会長、書き込み有難う御座います。日本一大きい吊り橋。見事な滝、岡本豆腐店の豆腐料理。楽しんでいます。 ...続きを見る

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2008/06/06 13:17
フェリーの中
☆今日のランニング高島整形外科往復8km。阿蘇カルデラの応援で、サンフラワー大阪ー別府フェリーの中。宴会が終わり、明日は温泉。 ...続きを見る

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2008/06/05 21:58

月別リンク