箕面の滝マラニックマラニック＆ジャーニーラン/ウェブリブログ

箕面の滝マラニック

<< 作成日時： 2009/01/04 22:42 >>

西国街道・萱野三平邸で

☆today's running 11+31+2=44Km Jan. total 92Km
ミント朝練に引き続き、箕面の滝マラニック（３１ｋｍ）を行った。
９：３０茨木市役所をスタートし、西国街道を萱野三平邸まで、箕面駅前で早い昼食、
箕面の滝、勝尾寺を通り、山道を外院へ、西国街道を通り茨木駅　１５：３０ゴールした。

☆来週のマラニック案（１月１１日）
岡山林道を通りポンポン山に行こうということになったのでコースを検討した。

JR茨木・阿武山・萩谷・岡山林道・出灰・ポンポン山・原立石・JR茨木
距離：４６Km　登り計２９００ｍ　標準時間　１０：００
（参考：六甲全山縦走　距離：３９Km　登り計３０４０ｍ　標準時間　１０：００）
茨木出発で、六甲全山縦走並のコースはトレーニングに嬉しい。
このコースの難点は、出灰で自販機があるのみ、昼食を背負って走る必要があること。
８：００出発で、原立石ゴールありで考えようと思う。